Gudang Kesihatan 10 Khasiat Lobak
Ungkapan "menjadi seperti lobak" banyak digunakan untuk orang yang sihat. Kerana lobak didefinisikan sebagai kedai kesihatan lengkap dengan vitamin, mineral dan serat yang dikandungnya. Sayuran ini, yang biasanya dinikmati bersama ikan, dimakan sebagai lauk atau salad, sehingga kebutuhan antioksidan dapat dipenuhi. Pakar Jabatan Pemakanan dan Diet Hospital Memorial Bahçelievler memberikan maklumat mengenai faedah lobak.
Sebilangan besar orang hanya memakan sayur lobak dengan ikan. Namun, lobak adalah makanan yang harus dimakan bukan hanya dengan ikan, tetapi juga dengan makanan dan salad yang berbeza. Lobak merah, yang membantu membersihkan hati dan perut, menarik perhatian dengan nisbah seratnya yang tinggi. Lobak Kohlrabi, yang baru-baru ini mengambil tempat di jabatan sayur-sayuran, sering disukai kerana kandungan serat tinggi dan ciri pengisiannya.
Walau bagaimanapun, faktor yang meningkatkan cirit-birit, kembung perut dan komplikasi kekejangan pada orang dengan gastritis, ulser, kronik, kolitis ulseratif, dan lain-lain kerana sebatian sulfur yang terkandung dalam lobak tidak boleh dilupakan; Jumlah bahagian harus ditentukan dan dimakan di bawah kawalan pakar pemakanan.
Lobak hitam mempunyai kesan yang baik terhadap penyakit seperti bronkitis dan batuk. Sirap batuk semula jadi dihasilkan semasa lobak diukir ke lobak dan sedikit madu dituangkan ke bahagian yang diukir pada waktu petang dan campuran jus lobak dan madu diminum pada waktu pagi.
Lobak putih yang dikenali sebagai kohlrabi mempunyai kesan menghilangkan rasa sakit; lobak putih sangat membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh rematik. Lobak putih gugup, mengurangkan tekanan; mengurangkan masalah seperti keletihan, kegugupan, tekanan, berkat kesannya mengatur tekanan darah.
Lobak, yang semestinya sangat diperlukan di atas meja atau di antara makanan ringan pada musim sejuk, adalah wajib dalam diet dengan ciri pengisiannya. Di samping itu, ia membaiki DNA dan RNA sel kerana kaya dengan asid folik; oleh itu, mencegah penuaan. Manfaat lobak adalah seperti berikut:Mengandungi serat tinggi
Perhatikan aduan gas
Lobak hitam dan kesannya pada bronkitis
Sakit melegakan kohlrabi
Menghalang penuaan