dhprx.com

Dengan jenis coronavirus yang baru menyebabkan wabak global, banyak orang mengalami ketakutan dan kegelisahan kerana ketidaktentuan prosesnya. Ramai orang yang keluar di jalan, membeli-belah, pergi bekerja atau membuat pesanan dari pasar secara psikologi dapat mengalami gejala coronavirus. Orang itu berkata, "Adakah tekak saya sakit?", "Adakah demam?" Kitaran kegelisahan ini, dari masa ke masa, dapat membuat orang itu percaya bahawa mereka benar-benar mengalami keluhan ini. Uz. Dari Memorial Memorial Bahçelievler, Jabatan Psikologi. Ahli psikologi Ayşe Burcu Durak memberikan maklumat mengenai gejala pseudo-coronavirus dan cara perlindungan yang muncul secara psikologi walaupun penularannya tidak berlaku.

"Pseudo-Corona", iaitu penyakit pseudo-corona telah memasuki kehidupan kita!

Kes-kes coronavirus palsu yang disebabkan oleh kegelisahan tinggi yang dialami juga dapat dilihat di negara kita. Dalam kajian ilmiah yang dilakukan di England, Kanada dan Mesir, dinyatakan bahawa 70% orang mempunyai tahap kegelisahan yang tinggi dan bahawa kes-kes "korona palsu" telah muncul baru-baru ini. Kajian menunjukkan adanya penyakit psikologi yang disebut "Pseudo-Corona", iaitu pseudo-coronavirus. Dalam jadual ini; tahap kegelisahan yang tinggi membuat orang percaya bahawa mereka mengalami gejala.

Kebimbangan yang tinggi dapat mendedahkan gejala pseudo-covid-19

Walaupun mereka tidak terjebak dengan Covid-19, mungkin ada orang yang merasa buruk secara psikologi akibat kegelisahan yang tinggi dan yang mengakui ke hospital memikirkan bahawa mereka mengalami gejala. Orang yang mengalami gangguan kecemasan dapat menarik nafas lega di hospital dengan panik, memikirkan bahawa mereka mempunyai wabak dalam sedikit pun tekanan yang mereka alami. Seseorang yang mula mendengar gejala tubuhnya dengan kuat mungkin berfikir bahawa mereka mengalami demam dan sakit tekak. Ketika dia mula memikirkan hal ini, dia mengalami ketegangan, irama jantungnya berubah, dan kadar pernafasannya berubah. Akibatnya, orang itu berpendapat bahawa dia mempunyai virus dan mungkin ingin pergi ke hospital dan menjalani ujian secara berterusan.

Masalah tidur, gangguan makan, fikiran obsesif, dan fobia mungkin timbul.

Kegelisahan, kegelisahan dan ketidakpastian yang dialami oleh orang boleh menyebabkan tubuh mereka bertindak balas secara berbeza dan merosakkan kualiti hidup mereka. Walaupun video dan artikel yang dikongsi mengenai Covid-19, terutama di media sosial, menimbulkan tekanan, ketakutan dan kegelisahan yang tinggi pada orang; Ia juga boleh menyebabkan masalah tidur, gangguan makan, pemikiran obsesif (obsesif) dan beberapa fobia. Berfokus pada asal-usul kegelisahan memainkan peranan yang menguatkan lagi kegelisahan. Kegiatan hidup yang dibatasi dan dibezakan dapat meningkatkan kegelisahan orang dan menyebabkan mereka lebih curiga dengan apa yang sedang berlaku. Bahkan situasi seperti bersin dan batuk menimbulkan isyarat bahaya bagi orang dan menyebabkan mereka menunjukkan kecenderungan bencana walaupun dalam keadaan sedikit pun. Orang yang mengalami ketakutan dan kegelisahan mungkin lebih cenderung untuk berfikir secara negatif dan persepsi risiko mereka mungkin menunjukkan jalan yang berlebihan. Orang-orang ini kebanyakannya orang yang mungkin mengalami kegelisahan walaupun tidak ada ancaman di persekitaran. Di samping itu, gangguan kognitif dapat dilihat pada individu ini. Orang dengan gangguan kognitif yang kuat mengalami bahawa fikiran mereka meyakinkan mereka tentang situasi yang salah, dan orang itu mempercayai fiksyen yang dirancangnya dalam fikirannya dan tidak yakin bahawa dia tidak.

Perasaan tidak berdaya menimbulkan keperluan sokongan psikologi

“Seseorang di sebelah saya di kedai runcit telah bersin / batuk. Mungkinkah saya dijangkiti juga? "," Mungkinkah ada virus dalam paket kargo ini? " Kepekaan seperti ini semakin berleluasa. Takut dijangkiti, tentu saja, adalah salah satu kebimbangan yang paling biasa di siang hari. Akibatnya, tahap kegelisahan seseorang membentuk langkah-langkah yang diambilnya. Orang dengan kegelisahan berlebihan mengambil langkah-langkah yang tidak perlu dan tidak berfungsi. Sebagai contoh; Kesalahan penggunaan seperti meminum cuka dan menahan pengering di mulut dan hidung anda telah menjadi kebiasaan dalam berita akhir-akhir ini. Mereka yang mengambil langkah berjaga-jaga yang tidak berfungsi dalam contoh-contoh ini adalah orang-orang yang mengalami ketidakberdayaan, kegelisahan, ketakutan, dan perkara terbaik yang dapat mereka lakukan untuk diri mereka sendiri dalam situasi ini adalah mencari sokongan psikologi.

Perhatikan cadangan ini untuk mengelakkan kesan psikologi wabak.

Proses Covid-19 adalah proses sementara yang dialami oleh seluruh dunia untuk pertama kalinya dan tentu saja ia mengandungi banyak emosi. Penting bagi anda dan orang tersayang untuk mengikuti beberapa cadangan untuk mengatasi proses sementara ini dengan cara yang sihat secara psikologi.

• Daripada bertindak dengan rasa panik, semua langkah berjaga-jaga yang perlu "disarankan oleh pakar" terhadap penyakit ini harus diambil dengan cara yang lebih tenang dan sedar.
• Untuk memperkuat daya tahan psikologi dan oleh itu sistem kekebalan tubuh, perlu memperhatikan diet yang sihat.
• Salah satu cara yang paling penting untuk meningkatkan daya tahan psikologi adalah tidur yang sihat dan teratur.
• Latihan pernafasan setiap hari (keseimbangan oksigen dan karbon dioksida) adalah kaedah lain yang sangat diperlukan dalam memerangi tekanan.
• Mengetahui bahawa ahli keluarga dan orang yang dikasihi adalah baik juga merupakan faktor yang membantu mengurangkan kegelisahan. Oleh itu, orang itu harus berhubung dengan orang yang mereka sayangi.
• Lebihan maklumat yang salah dan berlebihan harus dielakkan. Sumber yang berwibawa dan pakar harus diikuti untuk mendapatkan maklumat.
• Orang itu harus berada di kawasan di mana mereka merasa selamat. Dalam tempoh ini, masa harus dikhaskan untuk aktiviti yang dianggap baik untuk orang yang dinikmati.
• Sekiranya individu mengalami situasi yang sama setelah berunding dengan doktor dan menentukan bahawa dia tidak menghidap penyakit ini, dia tidak perlu teragak-agak untuk mendapatkan sokongan psikologi.