dhprx.com

Pakar dari Jabatan Ginekologi dan Obstetrik Memorial Hospital. Dr. Figen Taşer Güney memberikan maklumat mengenai "Kesan negatif tekanan peperiksaan sebelum peperiksaan OSS terhadap pendarahan haid".

Adalah sangat biasa bagi wanita untuk mengubah kitaran haid normal mereka kerana tekanan. Sehingga masalah seperti haid yang tertunda, pendarahan yang kerap dan berat mungkin tidak dapat dielakkan. Tekanan; Ini mungkin disebabkan oleh penyakit, kehidupan perniagaan, ujian, dan kehilangan saudara-mara. Selain itu, senaman berat, penurunan berat badan kerana diet yang ketat juga boleh menyebabkan ketidakteraturan haid.

Tempoh peperiksaan, urutan haid rosak

Tekanan dan tekanan yang dirasakan orang itu, terutama sebelum peperiksaan besar seperti peperiksaan masuk universiti, memberi kesan negatif terhadap pendarahan haid. Kerana ovari bertindak balas terhadap tekanan fizikal dan emosi. Sebenarnya, ini adalah mekanisme perlindungan badan. Perlindungan ini dibuat oleh otak yang menerima amaran persekitaran. Penyelewengan ini bersifat sementara. Apabila otak melihat bahawa ia berada dalam lingkungan yang selamat dan sihat, ia mengatur semula pendarahan haid. Ketidakteraturan haid kerana tekanan semasa tempoh peperiksaan hilang ketika tempoh peperiksaan berakhir.

Oleh kerana tekanan peperiksaan yang kuat menyebabkan ketidakteraturan haid pada gadis-gadis muda, masalah yang dialami sebelum haid dan haid yang menyakitkan menyebabkan keinginan gadis-gadis muda untuk menggunakan ubat-ubatan untuk melambatkan haid, terutama semasa peperiksaan penting.

Apa yang harus dilakukan untuk mengurangkan tekanan peperiksaan sebelum OSS?

Pedagog Dr. Melda Alantar, 2 hari sebelum peperiksaan OSS, memberikan maklumat mengenai kaedah untuk mengurangkan tekanan peperiksaan:

• Menamatkan kerja anda
• Menjauhkan diri daripada rakan-rakan yang terlalu bimbang dengan peperiksaan
• Bercakap dengan guru atau saudara anda yang mempercayai anda
• Lakukan aktiviti yang membuat anda selesa; mendengar muzik, berjalan-jalan, dll.
• Berehatlah, desensisasikan diri anda untuk menguji kegelisahan, ingatkan diri anda bahawa kebimbangan ini adalah perasaan yang tidak masuk akal
• Rehatkan seluruh badan anda. Bayangkan anda berada di bilik peperiksaan, melihat soalan dengan tenang dan yakin. Setelah mengkaji soalan, pertimbangkan bahawa anda merancang masa dengan cara terbaik dan menjawab soalan dengan selamat. Bayangkan gambar yang anda sampaikan buku soalan dengan menyelesaikan peperiksaan dengan cara terbaik, dan simpan skor yang anda inginkan selama beberapa minit.
• Jangan berfikir tentang peperiksaan sebelum tidur.
• Sekiranya anda mengambil peperiksaan untuk kali pertama tahun ini, ingatlah bahawa anda berhak untuk mengambil peperiksaan itu lagi tahun depan, jika anda tidak dapat memasuki jurusan yang anda mahukan.
• Sekiranya anda telah mengikuti peperiksaan beberapa kali tetapi tidak dapat mengikuti jurusan yang anda mahukan, cubalah mencari persekitaran di luar universiti yang akan memberi anda profesion; kursus, memperoleh pengalaman bekerja dengan bekerja, dll.
• Jangan mengabaikan idea bahawa kejayaan sekolah tidak akan selalu membawa kejayaan hidup.