Pelupa
Dari semasa ke semasa, sesiapa sahaja boleh melupakan nama, tempat di mana mereka meletakkan kunci, atau sama ada mereka mengunci pintu. Adalah perkara biasa untuk melupakan sesuatu untuk seketika. Namun, melupakan cara membuat perubahan, cara menggunakan telefon, atau cara pulang boleh menjadi tanda masalah memori yang jauh lebih serius.
Ini adalah kenyataan bahawa seiring bertambahnya usia, kita menjadi semakin pelupa. Mungkin memerlukan lebih lama untuk mempelajari perkara baru, mengingat nama dan perkataan yang diketahui sebelumnya, atau mencari cermin mata. Ini biasanya merupakan tanda-tanda pelupa ringan, bukan kerosakan ingatan yang serius.
Seseorang harus berjumpa doktor sekiranya mereka bimbang tentang kealpaan mereka. Di samping itu, banyak perkara boleh dilakukan untuk memastikan memori tetap hidup dan mencegah terlupa. Berurusan dengan hobi, meluangkan masa dengan rakan-rakan, makan makanan yang baik dan sihat, dan bersenam membantu seseorang untuk lebih peka dan lebih kuat.
Laluan tambahan ke memori termasuk:
- Belajar kemahiran baru
- Sukarelawan di komuniti, komuniti sosial dan sekolah anda
- Luangkan masa sebanyak mungkin dengan rakan dan keluarga
- Gunakan kaedah bantu memori seperti menggunakan kalendar, membuat senarai, dan mencatat.
- Letakkan dompet, kunci dan gelas anda di tempat yang sama setiap hari
- Perhatikan rehat anda
- Bersenam, makan dengan sihat dan sihat
- Jangan minum alkohol
- Dapatkan pertolongan sekiranya anda merasa tertekan
Apakah masalah ingatan yang serius?
Masalah ingatan yang teruk boleh mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan aktiviti harian seperti memandu, membeli-belah, dan mengeluarkan wang.
Masalah ingatan yang serius:
- Jangan tersesat di tempat yang dia kenal dengan baik sebelumnya
- Jangan tanya soalan yang sama berulang kali
- Gagal mematuhi tanda arah
- Ketidakupayaan untuk jelas mengenai masa, tempat dan orang
- Ketidakupayaan mengurus diri sendiri (seperti kekurangan zat makanan, ketidakupayaan untuk mandi.)
Sekiranya terdapat masalah ini, perlu berjumpa doktor. Penting untuk mencari peristiwa yang membawa kepada masalah ingatan yang teruk, kealpaan. Kerana rawatan bergantung pada penyebab masalahnya.
Apakah punca masalah ingatan yang serius?
Sebab perubatan
Beberapa sebab perubatan boleh menyebabkan masalah ingatan yang serius. Masalah-masalah ini harus diatasi sebelum memulakan rawatan. Penyebab perubatan masalah ingatan termasuk:
- Kesan sampingan beberapa ubat
- Kemurungan
- Cecair tidak mencukupi di dalam badan yang disebut dehidrasi
- Tidak mendapat makanan sihat yang mencukupi atau kekurangan vitamin dan mineral dalam badan
- Kecederaan kepala kecil
- Masalah tiroid
Keadaan ini penting dan harus dirawat oleh doktor.
Masalah psikologi
Beberapa masalah psikologi pada orang tua boleh menyebabkan masalah ingatan yang serius. Bersedih, kesepian, cemas, dan tertekan dapat menimbulkan kekeliruan dan kealpaan. Menjadi aktif, menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan keluarga, dan belajar kemahiran baru dapat membantu. Mungkin perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan. Masalah ingatan menjadi lebih baik semasa masalah diselesaikan.
Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer juga menyebabkan masalah ingatan yang serius. Gejala bermula perlahan dan bertambah buruk dari masa ke masa. Pada mulanya mungkin seperti pelupa sederhana. Tetapi lama-kelamaan mereka dengan jelas menunjukkan masalah pemikiran. Perkara yang mereka lakukan setiap hari, seperti memandu, membeli-belah dan memasak, menjadi sukar. Ketika penyakit itu berkembang, pesakit Alzheimer menjadi bergantung kepada orang lain untuk keperluan mereka seperti memberi makan dan mandi.
Orang yang terlupa dapat menilai keadaan mereka dengan orang di sekeliling mereka dan mendapatkan bantuan perubatan.
Dr. Pakar Neurologi Abdullah Özkardeş
