Adakah Cahaya Matahari Berguna atau Memudaratkan Semasa Kehamilan?
Pakar-pakar Jabatan Ginekologi dan Obstetrik Memorial Hospital memberikan maklumat mengenai "Kesan Berguna dan Berbahaya dari Matahari semasa Kehamilan".
Walaupun hari-hari panas dan lembap memberi ibu hamil yang bermasalah, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan, penyelidikan menunjukkan bahawa cahaya matahari sangat bermanfaat bagi wanita hamil.
Adakah cahaya matahari bermanfaat semasa mengandung?
Berkat sinar ultraviolet yang terkandung di dalamnya, cahaya matahari memberikan pembentukan vitamin D aktif dalam tisu adiposa subkutan. Vitamin D terutamanya meningkatkan penyerapan kalsium dari usus dan memastikan bahawa peningkatan keperluan kalsium semasa kehamilan dipenuhi. Dengan cara ini, kalsium yang diperlukan untuk bayi dipenuhi dari makanan dan bukannya tempat penyimpanan di tulang ibu. Ini adalah faktor yang mengurangkan risiko osteoporosis ibu pada usia lanjut.
Adakah berjemur semasa mengandung dapat mencegah diabetes pada bayi?
Telah disarankan bahawa dengan tidak mencegah kekurangan kalsium, penyakit sistem kekebalan tubuh yang disebut 'Autoimmun' (seperti diabetes pada masa kanak-kanak, kekurangan tiroid) dicegah. Walaupun secara teori dianggap betul, kenyataannya belum dapat dibuktikan dengan kajian prospektif.
Sejauh mana selamatnya "berjemur" semasa mengandung?
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, dengan penyelidikan ilmiah yang menunjukkan risiko cahaya matahari menyebabkan barah kulit, "kulit gangsa" bukan lagi petunjuk kesihatan dan kecantikan. Lebih-lebih lagi, diketahui bahawa semasa kehamilan, bintik-bintik matahari meningkat dengan kesan hormon, dan kemerahan (iaitu topeng kehamilan) yang muncul di dahi, hidung dan tulang pipi pada bulan-bulan terakhir kehamilan menjadi menonjol.
Kelemahan lain dari berjemur semasa mengandung adalah peningkatan kepekaan ibu hamil terhadap dehidrasi. Pada musim panas, panas dan matahari yang melampau cenderung menyebabkan kehilangan banyak cecair, yang akan menyebabkan penyakit yang disebut 'sunstroke'. Kehilangan cecair yang berlebihan sangat penting kerana membawa kepada pengurangan jumlah darah yang mengalir ke bayi. Oleh itu, wanita hamil sekurang-kurangnya harus menggandakan pengambilan cecair pada hari ini.
Sekiranya terdapat kelemahan berjemur, di manakah keperluan vitamin D dapat dipenuhi?
Sekiranya musim musim sejuk atau tidak keluar dari rumah, sebilangan kecil suplemen vitamin D sesuai dengan tablet kalsium. Jika tidak, cukup untuk berjemur dua kali sehari selama 15 minit dengan wajah dan lengan terdedah.
Adakah krim yang digunakan untuk perlindungan matahari berbahaya semasa mengandung?
Tidak semua bahan kimia yang digunakan dalam krim tersebut terbukti selamat untuk digunakan pada wanita hamil. Pada prinsipnya, perlu mengelakkan penggunaan krim pelindung matahari sebanyak mungkin (terutamanya untuk 3 bulan pertama). Tetapi, jika anda perlu berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, lebih baik menggunakan krim dengan faktor perlindungan tinggi daripada tidak menggunakannya sama sekali.
