Kehidupan Masih Menyebabkan 3 Juta Kematian Setiap Tahun
Rata-rata 17 juta orang mati setiap tahun di dunia kerana penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular bertanggungjawab untuk 82% kematian di negara berpendapatan rendah dan sederhana. Hipertensi, kolesterol, obesiti, diabetes dan merokok adalah antara faktor yang mengancam kesihatan jantung. Walau bagaimanapun, banyak penyakit kardiovaskular dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup dan senaman teratur. Prof. Dr. Mehmet Yakaçu membuat cadangan untuk kesihatan jantung kerana "Minggu Kesihatan Jantung 8-14 April".
Saluran jantung menyempit dari masa ke masa
Jantung adalah organ otot yang sangat kuat dan mengepam sekitar 1,500 liter darah setiap hari ke badan. Agar jantung dapat memenuhi tugas ini, ia mesti mendapatkan darah yang mencukupi dari saluran jantung. Penyakit kardiovaskular boleh menyebabkan serangan jantung yang timbul akibat penyempitan saluran jantung ini. Seiring bertambahnya usia, saluran jantung ini menjadi pelincir dan membentuk plak. Lama kelamaan, plak ini menebal dan menyebabkan penyempitan saluran jantung, yang boleh mengakibatkan serangan jantung.
Banyak sebab boleh mencetuskan penyakit kardiovaskular.
Ini:
- Ciri genetik
- Status pemakanan
- Kekurangan aktiviti fizikal
- Tekanan
- Gaya hidup
- Diabetes
- Hipertensi
- Penyakit buah pinggang
- Penggunaan tembakau
- Pengambilan alkohol yang berlebihan
Bantuan kecemasan diperlukan dalam krisis
Gejala utama serangan jantung adalah sakit dada. Pesakit dapat menggambarkan gejala ini dengan cara yang berbeza, seperti perasaan tekanan, sakit, menyengat, dan terbakar. Kesakitan biasanya dirasakan di kawasan dada, tetapi boleh merebak ke bahu, dagu, leher dan punggung. Gejala lain serangan jantung selain sakit dada; Sesak nafas, degupan jantung meningkat atau tidak teratur, mual-muntah, berpeluh sejuk dan kegelisahan. Apabila gejala ini dirasakan, perkhidmatan kecemasan harus segera digunakan atau talian kecemasan 112 harus dipanggil. Semasa berlakunya penyakit ini setelah serangan jantung, masa yang berlalu sebelum permulaan rawatan sangat penting. Kira-kira separuh daripada kematian yang disebabkan oleh serangan jantung berlaku dalam 3-4 jam setelah bermulanya krisis.
Senaman sangat penting untuk kesihatan jantung!
Bersenam adalah penting untuk menjaga kesihatan jantung. Ketidakaktifan fizikal menyebabkan lebih daripada tiga juta kematian yang dapat dicegah setiap tahun. Latihan dan sukan yang teratur mengurangkan pembentukan plak di saluran jantung, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dan memberikan penurunan berat badan. Ini juga terbukti mempunyai kesan positif pada diabetes dan penyakit darah tinggi. Berjalan sekurang-kurangnya 3 hari seminggu, sekurang-kurangnya 30-45 minit pada kadar denyutan jantung yang sesuai. mesti dilakukan. Tempoh pemanasan 10-15 minit disyorkan sebelum bersukan.Program sukan harus dikendalikan oleh doktor, terutama hipertensi yang tidak terkawal dan pesakit diabetes harus lebih berhati-hati.
15 ribu orang mati setiap hari kerana penggunaan tembakau
Tabiat makan yang tidak sihat secara langsung berkaitan dengan empat faktor risiko utama kematian di seluruh dunia. Faktor risiko ini adalah; tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi, berat badan berlebihan dan kegemukan. Diet mesra jantung yang terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Penggunaan tembakau aktif atau pasif mempunyai kesan negatif pada sistem kardiovaskular. Punca kematian seorang daripada setiap dua orang yang menggunakan tembakau didapati berkaitan dengan tembakau. Kira-kira 15 ribu orang mati setiap hari kerana faktor yang berkaitan dengan tembakau. Selain itu, kehilangan nyawa 600 ribu orang, termasuk kanak-kanak, disebabkan oleh merokok pasif setiap tahun. Malangnya, kematian secara tiba-tiba boleh berlaku pada bayi kerana pendedahan pasif terhadap asap tembakau.
