dhprx.com

Setiap rokok yang dihisap mengandungi ribuan bahan kimia yang membahayakan kesihatan dan meracuni orang. Telah diketahui bahawa 81 bahan kimia ini secara langsung menyebabkan barah. Walaupun penting untuk tidak mula merokok untuk kehidupan yang sihat, berhenti merokok juga sangat penting untuk kembali sihat. Masalah kesihatan yang dialami oleh perokok mulai bertambah baik sejak mereka berhenti merokok. Prof. Dr. Metin Özkan memberikan informasi mengenai kesan positif berhenti merokok terhadap kesihatan manusia sebelum "Berhenti Merokok, 09 Februari".

Biarkan hidup anda lebih lama

Hampir semua perokok terus merokok walaupun menyedari kesan buruk merokok. Sebabnya adalah bahan yang disebut nikotin, yang memaksa orang untuk merokok selalu dan sangat ketagihan. Nikotin adalah psikostimulan yang sangat kuat dan ketagihan lebih kuat daripada heroin, kokain dan alkohol. Apabila nikotin sampai ke otak, ia menyebabkan rembesan beberapa hormon, menyebabkan peningkatan keseronokan, kelonggaran, ketenangan dan tumpuan. Namun, agar perubahan ini berterusan dari masa ke masa, tubuh memerlukan lebih banyak nikotin. Oleh itu, jumlah rokok yang dihisap meningkat. Setiap rokok yang dihisap mengambil masa 12 minit dari kehidupan manusia. Perokok 15-20 kali lebih mungkin menghidap barah. Merokok tidak hanya menyebabkan barah. Lebih daripada 90% penyebab penyakit yang disebut COPD adalah merokok. Juga pada perokok; Risiko serangan jantung, penyakit serebrovaskular, strok dan gangren kaki lebih tinggi. Untuk wanita merokok; Terdapat risiko keguguran yang tinggi, kelahiran pramatang, bayi dengan berat badan rendah dan kemandulan. Merokok juga menyebabkan kemandulan dan mati pucuk pada lelaki.

Apabila merokok diminta, anda boleh berjalan-jalan dan mendengar muzik.

Kegagalan untuk berhenti setelah beberapa percubaan bukan disebabkan oleh kehendak orang itu, tetapi kerana ketagihan rokok yang sangat kuat. Adalah normal untuk mengalami kesukaran, terutama dalam 3 minggu pertama setelah berhenti. Orang yang cuba berhenti merokok harus berjuang tanpa menilai dan menyalahkan dirinya sendiri. Masalah yang boleh dialami setelah berhenti merokok; kerengsaan, kegelisahan, gangguan, insomnia, keengganan, sembelit, peningkatan selera makan. Dalam kes ini, berjalan-jalan, mandi, bermain sukan, mendengar muzik, tidak minum teh dan kopi berlebihan, minum susu suam dan menghilangkan rasa sakit jika perlu kerana sakit kepala sering menjadi penyelesaiannya. Sekiranya peningkatan selera makan dan sembelit, disyorkan untuk minum banyak air, mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran, dan mengunyah permen karet.

Rokok elektronik juga memudaratkan kesihatan

Langkah pertama untuk berhenti merokok adalah menetapkan tarikh berhenti. Kemudian, sokongan pakar harus diperoleh. Sokongan ini dapat diperoleh dari keluarga, doktor atau kaedah rawatan dengan keberkesanan yang terbukti. Adalah mungkin untuk menghilangkan ketagihan ini dengan menggunakan "terapi penggantian nikotin" seperti gusi nikotin, tompok nikotin atau ubat-ubatan yang mempunyai kesan yang serupa dengan nikotin. Kaedah-kaedah ini yang digunakan di bawah kawalan doktor berjaya diterapkan di seluruh dunia. Malangnya, isu berhenti merokok boleh disalahgunakan dengan banyak. Beberapa bahan dan beberapa kaedah yang belum terbukti berkesan tetapi dijual dengan cara yang tidak terkawal di farmasi boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Ini termasuk rokok elektronik, yang menjadi semakin biasa dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Terdapat bahan karsinogenik dalam rokok elektronik dan juga rokok. Telah dibuktikan oleh penyelidikan bahawa produk ini tidak berhenti merokok.

Kesan positif berhenti merokok terhadap kesihatan:

• Nadi, tekanan darah dan suhu badan kembali normal pada 20 minit.
• Gas karbon monoksida dalam darah menurun dengan cepat pada jam 24.
• Dalam tempoh 2 minggu - 3 bulan setelah berhenti merokok; Kapasiti usaha meningkat, batuk dan dahak berkurang, pernafasan mengendur, deria bau dan rasa bertambah baik, sistem imun mula menguat, noda kuning pada gigi dan jari hilang.
• Risiko terkena serangan jantung menurun sebanyak 50% per tahun, risiko pendarahan otak dan penyakit vaskular pada kaki (Burger) menurun sebanyak 30-50%, kemunculan penyakit paru-paru seperti COPD yang boleh menyebabkan kegagalan pernafasan adalah dicegah atau kemajuannya dihentikan.
• Dalam setahun, risiko kanser mulut, tekak, esofagus dan pundi kencing dikurangkan separuh.
• Risiko kelumpuhan setiap tahun menurun ke tahap yang sama dengan mereka yang tidak pernah merokok dalam 5-10 tahun, risiko barah paru-paru, mulut, tekak, esofagus, pundi kencing, ginjal, barah pankreas terus menurun.
• Dalam setahun, risiko penyakit arteri koronari jantung dan serangan jantung adalah sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.

Selain itu, berhenti merokok memberi kesan positif kepada kehidupan orang di sekitar anda. Terutama pada kanak-kanak, risiko bronkitis, radang telinga dan asma akibat pendedahan pasif dikurangkan. Orang yang berhenti merokok tidak lagi berbau busuk dan memberi contoh yang baik kepada persekitarannya. Di samping itu, dengan memperoleh keuntungan kewangan yang serius dalam jangka masa panjang, mereka dapat membeli barang yang lebih berguna untuk diri mereka sendiri dan orang tersayang atau membuat simpanan dengan wang yang mereka belanjakan untuk merokok.