dhprx.com

Walaupun osteoporosis, yang dikenali sebagai osteoporosis di kalangan orang, dikenali sebagai penyakit lama, ia dapat dilihat pada semua peringkat umur dan jantina. "Apa itu osteoporosis?" Adakah osteoporosis dapat disembuhkan? "," Tulang mana yang mempengaruhi osteoporosis "," Apakah gejala osteoporosis "yang paling ingin tahu mengenai osteoporosis.

Apakah Osteoporosis (Pencairan Tulang)?

Osteoporosis adalah kerapuhan tulang akibat penurunan jisim tulang per unit isipadu tulang, oleh itu kualiti dan kekuatan tulang. Akibatnya, patah tulang dan masalah yang berkaitan berlaku. Osteoporosis, iaitu penyerapan tulang, telah menjadi masalah kesihatan awam yang penting dengan penuaan masyarakat.

Apakah Gejala Osteoporosis (Pencairan Tulang)?

Osteoporosis adalah pencuri tulang yang diam. Umumnya, osteoporosis bukanlah perkara pertama yang terlintas dalam fikiran dalam kes patah tulang, tetapi banyak patah tulang yang mendasari osteoporosis, yang disebabkan oleh sebab-sebab tertentu.

Walau bagaimanapun;

• Memendekkan ketinggian. Pemendekan lebih dari 3 cm mengikut ketinggian belia mungkin merupakan tanda osteoporosis.

• Sekiranya bonggol meningkat dengan ketara, kawasan perut diperah, ia akan maju dan mungkin terdapat rasa bengkak dan sakit di bahagian pangkal paha dengan mampatan organ-organ dalaman, terutama usus. Walau bagaimanapun, gejala osteoporosis ini hanya dapat dilihat pada tahap lanjut.

• Kesakitan yang meluas boleh menjadi tanda osteoporosis. Sekiranya pesakit dengan osteoporosis mengalami sakit belakang dan punggung secara tiba-tiba dan teruk dan had pergerakan yang ketara, ada kemungkinan patah tulang. Institusi kesihatan harus dirujuk tanpa menunggu.

Apakah penyebab osteoporosis (kehilangan tulang)?

Penyebab osteoporosis berbeza mengikut usia dan jantina. Ini adalah "Siapa yang biasa dengan osteoporosis?", "Apakah faktor risiko osteoporosis?" menimbulkan persoalan.

• Penyebab osteoporosis yang paling penting adalah penuaan dan menjadi wanita. Wanita lebih berisiko daripada lelaki. Terutama pada wanita berusia lebih dari 50 tahun dan selepas menopaus, risiko osteoporosis meningkat. Penyebab yang paling biasa adalah penurunan estrogen pada wanita selepas menopaus (osteoporosis postmenopaus). Dalam kumpulan usia ini, wanita mempunyai risiko osteoporosis 5 kali lebih tinggi daripada lelaki. Pada usia yang lebih tua, kekuatan tulang mulai hilang, terutama di atas usia 70 tahun, berkaitan dengan penuaan, dan peningkatan risiko osteoporosis yang sama diperhatikan pada kedua-dua jantina.

• Rheumatisme sendi yang meradang seperti rheumatoid arthritis, penyakit hati kronik, penyakit paru obstruktif kronik (COPD), diabetes dan penggunaan insulin, kegagalan buah pinggang peringkat akhir, pesakit yang menjalani hemodialisis dan transplantasi buah pinggang adalah antara penyebab osteoporosis.

• Selain itu, ubat imunosupresif yang digunakan pada pesakit transplantasi organ juga boleh menyebabkan osteoporosis.

• Hormon paratiroid yang dirembeskan oleh kelenjar paratiroid adalah salah satu elemen terpenting yang memastikan keseimbangan kalsium dan vitamin D dalam badan. Hyperparatitoridism, yang merupakan hasil daripada terlalu banyak kelenjar ini, dan hipertiroidisme yang mengakibatkan kerja berlebihan kelenjar tiroid juga merupakan penyakit yang menyebabkan osteoporosis.

• Kanser seperti leukemia, limfoma, myeloma berganda juga boleh menyebabkan osteoporosis.

• Selepas pembedahan obesiti atau disebabkan oleh beberapa penyakit usus, penyerapan yang salah, iaitu penyerapan nutrien dalam usus, juga boleh menjadi penyebab osteoporosis.

• Selain itu, kekurangan vitamin D, penggunaan alkohol yang berlebihan, merokok, gaya hidup yang tidak aktif, kurang bersenam juga merupakan penyebab penting osteoporosis.

• Kortison yang digunakan secara teratur, pengencer darah, ubat depresi, ubat pelindung perut, ubat epilepsi, ubat imunosupresan, beberapa ubat barah, beberapa ubat yang digunakan setelah pemindahan organ dan ubat hormon tiroid meningkatkan risiko osteoporosis.

• Risiko yang dapat dilihat mungkin berbeza mengikut baka. Sebagai contoh, ia lebih biasa pada orang kulit putih dan orang asia berbanding orang kulit hitam. Faktor genetik adalah faktor risiko yang paling penting.

• Kekurangan zat makanan dan kekurangan berat badan (Indeks jisim badan <19) juga antara faktor penyebab osteoporosis.

Bagaimana Osteoporosis (Pencairan Tulang) Diagnosis?

Bagaimana untuk memahami osteoporosis?

Kehilangan tulang ditentukan oleh pengukuran kepadatan tulang. Nilai yang diperoleh dalam ketumpatan tulang dibandingkan dengan nilai dewasa muda dan penyimpangan dari normal memberikan nilai skor T. Menurut data ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah mengklasifikasikan osteoporosis.

Nilai skor T;

• Sekiranya di bawah -2.5, osteoporosis didiagnosis.

• Antara -1 dan -2.5, ia tidak disebut resorpsi tulang lengkap, iaitu osteoporosis, tetapi definisi osteopenia, iaitu permulaan resorpsi tulang, digunakan.

• Sekiranya skor T melebihi -1, nilai osteoporosis adalah normal.

Adalah wajar bagi semua wanita yang menjalani menopaus untuk melakukan pengukuran kepadatan tulang. Sebagai tambahan, pengukuran kepadatan tulang harus dilakukan pada remaja dan lelaki yang mempunyai faktor risiko. Adalah wajar untuk memperbaharui pengukuran sekali setahun untuk orang dengan kepadatan tulang rendah dan mereka yang menerima rawatan. Namun, jika tidak ada risiko dan pengukuran tulang berada dalam lingkungan normal, maka ia dapat diperbaharui sekali dalam 2-3 tahun.

Di samping itu, ujian darah dan air kencing dilakukan untuk mengesan penyakit dan keadaan lain yang boleh menyebabkan osteoporosis. Penanda yang menentukan pembentukan dan pemusnahan tulang dapat dinilai dalam darah dan air kencing. Ujian makmal yang biasanya diminta untuk diagnosis osteoporosis adalah seperti berikut.

• Analisis darah dan air kencing keseluruhan
• Biokimia serum: ALP, Ca, P, jumlah protein / alb, BUN, Cr, KCFT
• 25 OH cholecalciferol
• PTH
• Elektroforesis protein serum
• Ujian fungsi tiroid
• Perkumuhan Ca dalam air kencing 24 jam
• Penanda resorpsi tulang seperti NTX dalam serum atau air kencing

Sebagai tambahan, jika dianggap perlu untuk diagnosis pembezaan, pemeriksaan radiologi yang berbeza seperti sinar-x dapat dilakukan.

Bagaimana Rawatan Osteoporosis (Meleleh Tulang) Dilakukan?

Salah satu masalah yang paling ingin tahu mengenai osteoporosis adalah "Adakah osteoporosis dapat disembuhkan?" timbul persoalan. Tujuan dalam rawatan osteoporosis; Ini untuk meningkatkan kualiti tulang dan mencegah pembentukan patah tulang dengan menguatkan tulang.

• Dalam rawatan osteoporosis, pelbagai ubat (ubat yang mengurangkan pemusnahan tulang dan ubat yang meningkatkan pengeluaran) dapat dimulai pada pesakit yang dinilai dan didapati sesuai dengan ujian darah dan air kencing. Rawatan ini harus diteruskan sekurang-kurangnya 1 tahun, dan kemudian harus diputuskan untuk meneruskan rawatan dengan kawalan tahunan. Namun, tidak setiap ubat osteoporosis sesuai untuk setiap pesakit. Rawatan ini diputuskan oleh pemeriksaan doktor.

• Di samping itu, rawatan sokongan seperti kalsium dan vitamin D harus digunakan untuk rawatan osteoporosis. Walaupun keperluannya berbeza mengikut usia, keperluan kalsium harian rata-rata adalah antara 1000-1500 mg. Ini bertujuan untuk menjaga vitamin D dalam lingkungan 30-60 ng / ml. Oleh itu, keperluan harus disesuaikan mengikut nilai vitamin D dari orang ke orang.

• Aktiviti fizikal dan senaman adalah satu lagi langkah penting dalam rawatan osteoporosis. Kepentingan senaman penekanan berat badan seperti berjalan kaki, berjoging dan senaman pengukuhan otot telah ditunjukkan dalam banyak kajian untuk meregenerasi jisim tulang. Berjalan pantas selama 20-30 minit sekurang-kurangnya 3 kali seminggu bermanfaat untuk melindungi tulang.

• Dalam rawatan osteoporosis, yoga adalah aktiviti yang disarankan dalam hal meningkatkan kelenturan badan, memperbaiki postur tubuh, mencegah bonggol, yang merupakan akibat dari osteoporosis, dan mengawal tulang belakang seseorang.

• Dalam rawatan osteoporosis, tarian sangat bermanfaat untuk tulang kerana ia adalah aktiviti yang melibatkan pergerakan berirama melawan graviti. Latihan tarian berkumpulan meningkatkan motivasi orang itu, memberikan penyertaan sosial dan memberi kesan positif terhadap kualiti hidup. Tidak boleh dilupakan bahawa semua aktiviti fizikal ini harus dilakukan di bawah cadangan dan kawalan doktor.

• Dalam kumpulan pesakit ini, risiko jatuh adalah tinggi disebabkan oleh usia lanjut dan masalah ketidakseimbangan yang timbul disebabkan oleh gangguan postur dan kerosakan otot. Kualiti hidup pesakit ditingkatkan dengan mencegah risiko jatuh dan penggunaan alat seperti pelbagai korset.

Soalan lazim mengenai osteoporosis (osteoporosis)

Adakah Kemungkinan Mencegah Osteoporosis?

Adalah mungkin untuk mengambil jumlah kalsium dan vitamin D yang mencukupi pada usia apa pun dan terutama sehingga usia 30 tahun, untuk mengelakkan aktiviti fizikal dan sukan, merokok, alkohol, ubat berisiko, untuk mencegah penyakit kronik dan mengurangkan risiko osteoporosis dengan rawatan biasa.

Berapakah tahap osteoporosis (penyerapan semula tulang)?

Nilai yang diperoleh dalam ketumpatan tulang dibandingkan dengan nilai dewasa muda dan penyimpangan dari normal memberikan nilai skor T. Menurut data ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menilai osteoporosis. Sekiranya skor T di bawah -2.5, ia dipanggil osteoporosis. Sekiranya nilai skor T antara -1 dan -2.5, ia tidak disebut resorpsi tulang lengkap, iaitu osteoporosis, tetapi osteopenia, iaitu permulaan resorpsi tulang. Sekiranya skor T melebihi -1, nilainya adalah normal.

Bolehkah Osteoporosis (Meleleh Tulang) Dirawat?

Osteoporosis, iaitu kehilangan tulang, adalah penyakit yang dapat diubati.

Tujuan dalam rawatan; Untuk meningkatkan kualiti tulang dan mencegah pembentukan patah tulang dengan menguatkan tulang

• Ubat: ubat yang mengurangkan penyerapan tulang dan meningkatkan pengeluaran
• Rawatan sokongan: Penggunaan kalsium dan vitamin
• Aktiviti fizikal dan senaman
• Pencegahan risiko jatuh

Bilakah Osteoporosis Bermula?

Usia lanjut adalah faktor risiko yang penting. Ia bermula selepas menopaus pada wanita. Ia juga boleh bermula selepas usia 50 tahun pada lelaki, tetapi kebanyakan osteoporosis warga tua dilihat selepas usia 70 tahun.

Sudah tentu, ini adalah situasi yang berlaku dalam keadaan normal. Sekiranya terdapat faktor risiko seperti osteoporosis bersamaan, seperti penyakit atau penggunaan ubat, maka ia juga dapat dilihat pada usia yang lebih muda.

Kadang-kadang osteoporosis juga boleh berlaku pada usia dewasa muda, yang penyebabnya diketahui dan kita melihat lebih banyak warisan genetik.

Di samping itu, osteoporosis kehamilan dilihat pada beberapa wanita hamil dan osteoporosis awal pada ibu yang menyusui. Tetapi ini biasanya dapat diselesaikan sendiri.

Adakah kehilangan tulang dialami pada usia muda?

Sekiranya terdapat faktor risiko seperti penyakit bersamaan atau penggunaan ubat yang menyebabkan osteoporosis, maka ia dapat dilihat pada usia yang lebih muda.

Kadang-kadang mungkin terdapat osteoporosis, yang bermula pada orang dewasa muda, yang penyebabnya tidak diketahui dan kebanyakannya dilihat dengan pewarisan genetik. Di samping itu, osteoporosis kehamilan dilihat pada beberapa wanita hamil dan osteoporosis awal pada ibu yang menyusui. Tetapi ini biasanya dapat diselesaikan sendiri.

Adakah Osteoporosis Biasa pada Lelaki?

Osteoporosis juga sering dilihat pada lelaki.

Walaupun 1 daripada setiap 2 wanita berumur 50 tahun ke atas menderita osteoporosis, 1 daripada setiap 5 lelaki berusia lebih dari 50 tahun boleh mengalami osteoporosis.

Juga, jika ada faktor risiko, misalnya; Sekiranya terdapat keadaan yang boleh menyebabkan osteoporosis, seperti penggunaan kortison, pemindahan organ dan penggunaan ubat imunosupresif, diabetes, penyakit tiroid, gangguan endokrin lain yang mengganggu keseimbangan hormon, rawatan barah, ia juga dapat dihadapi pada lelaki di bawah 50 tahun umur. Selain itu, disebabkan oleh penularan genetik, kemungkinan terjadinya osteoporosis, yang disebut idiopatik, pada lelaki pada usia muda.

Adakah Gejala Osteoporosis (Pencairan Tulang) Berbeza pada Lelaki?

Gejala pada lelaki dengan osteoporosis pada usia lanjut adalah sama seperti pada wanita. Bagaimanapun, osteoporosis biasanya senyap. Dengan kata lain, ia tidak memberi simptom kecuali mempunyai komplikasi seperti patah tulang. Tetapi jika lelaki mempunyai kekurangan hormon gonodal, maka ini mungkin merupakan gejala penyakit itu, seperti mati pucuk.

Apa yang Menyebabkan Lebih Banyak Osteoporosis pada Wanita?

Estrogen adalah faktor yang paling penting dalam kejadian osteoporosis yang lebih tinggi, iaitu penyerapan tulang pada wanita. Penurunan estrogen secara tiba-tiba semasa menopaus adalah faktor terpenting yang meningkatkan penyerapan semula tulang.

Di samping itu, struktur tulang pada wanita lebih tipis berbanding lelaki, dan jisim otot lebih sedikit daripada lelaki. Ini adalah faktor yang mempengaruhi kualiti dan kekuatan tulang.

Apakah Osteoporosis Idiopatik?

Osteoporosis idiopatik adalah osteoporosis sebab yang tidak diketahui. Osteoporosis idiopatik biasanya dilihat pada orang muda. Sekiranya terdapat osteoporosis jika tidak ada penyakit bersamaan atau faktor risiko yang boleh menyebabkan osteoporosis, maka itu disebut osteoporosis idiopatik.

Apakah Osteoporosis Bercak?

Atrofi Sudeck adalah nama yang diberikan kepada osteopenia pada tulang, iaitu resorpsi tulang, yang berkembang akibat sindrom klinikal yang dikenali sebagai distrofi simpatik refleks atau algonurodystrophy. Ia bersifat serantau dan disebut osteoporosis berbintik kerana penyerapan tulang dalam bentuk kawasan tusukan. Ini adalah gejala sindrom yang berkembang sebagai akibat daripada peningkatan aktiviti simpatik yang berlebihan yang dipicu sebagai refleks setelah tidak bergerak di plester untuk waktu yang lama setelah patah tulang, disertai dengan perubahan warna pada bahagian yang terkena, sakit parah, edema dan batasan pergerakan. Ini adalah keadaan yang kompleks dan dapat dilihat bukan hanya selepas patah tulang tetapi juga dalam banyak keadaan lain seperti kerosakan saraf.

Apa itu Osteoporosis Postmenopaus?

Osteoporosis pascamenopause adalah osteoporosis pesat yang berkembang terutama pada 5 tahun pertama akibat penurunan estrogen pada wanita secara tiba-tiba selepas menopaus.

Apakah Osteoporosis Senile?

Ia adalah osteoporosis kerana penuaan. Osteoporosis yang dilihat pada lelaki dan wanita berusia lebih dari 70 tahun disebut osteoporosis pikun. Kadar kejadian wanita / lelaki adalah 2/1 lebih dari 70 tahun.

Apa itu Osteoporosis Sementara?

Ia adalah keadaan yang jarang dikenali sebagai osteoporosis sementara yang dilihat pada tulang pinggul. Ia bermula dengan edema sumsum tulang, rasa sakit timbul ketika anda menekannya, dan berjalan mungkin sukar.Ia biasanya merupakan keadaan membetulkan diri. Ia mempengaruhi lebih ramai lelaki atau wanita hamil yang berumur antara 40-50 tahun. Walaupun alasannya tidak difahami sepenuhnya, trauma sebelumnya, artritis, gangguan vaskular (nekrosis avascular), jangkitan, penggunaan alkohol, merokok berat, hipotiroidisme (kelenjar tiroid yang tidak aktif), tahap testosteron rendah, kekurangan vitamin D, kehamilan, penyusuan, osteoporosis sementara di pinggul itu, ia menyebabkan osteoporosis sementara.

Apakah Osteoporosis Sekunder?

Osteoporosis dilihat pada wanita pascamenopause, osteoporosis pikun dan osteoporosis penyebab tidak diketahui pada orang muda, beberapa penyakit dan ubat yang digunakan menyebabkan osteoporosis. Jenis osteoporosis ini disebut osteoporosis sekunder.

Ini;

Rheumatisme sendi radang seperti rheumatoid arthritis, penyakit hati kronik, penyakit paru obstruktif kronik (COPD), diabetes dan penggunaan insulin, kegagalan buah pinggang peringkat akhir, pesakit yang menjalani hemodialisis dan pemindahan buah pinggang adalah antara penyebab osteoporosis. Selain itu, ubat imunosupresif yang digunakan pada pesakit transplantasi organ boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon paratiroid yang dirembeskan oleh kelenjar paratiroid adalah salah satu elemen terpenting yang memastikan keseimbangan kalsium dan vitamin D dalam badan kita. Hyperparatitoridism, yang merupakan hasil kerja berlebihan kelenjar ini, adalah salah satu penyakit yang menyebabkan osteoporosis pada hipertiroidisme mengakibatkan kerja kelenjar tiroid yang berlebihan. Kanser seperti leukemia, limfoma, myeloma berganda juga boleh menyebabkan osteoporosis.

Malabsorpsi, yang dilihat selepas pembedahan obesiti atau disebabkan oleh beberapa penyakit usus, dengan kata lain, penyerapan nutrien dalam usus, juga menyebabkan osteoporosis.

Apa itu Osteoporosis Sementara?

Ia adalah keadaan yang jarang dikenali sebagai osteoporosis sementara yang dilihat pada tulang pinggul. Ia bermula dengan edema sumsum tulang, rasa sakit timbul ketika anda menekannya, dan berjalan mungkin sukar. Ia biasanya merupakan keadaan membetulkan diri. Ia memberi kesan kepada lebih banyak lelaki atau wanita hamil yang berumur antara 40-50 tahun. Walaupun alasannya tidak difahami sepenuhnya, trauma sebelumnya, artritis, gangguan vaskular (nekrosis avascular), jangkitan, penggunaan alkohol, merokok berat, hipotiroidisme (kelenjar tiroid yang tidak aktif), tahap testosteron rendah, kekurangan vitamin D, kehamilan, penyusuan, osteoporosis sementara di pinggul itu, ia menyebabkan osteoporosis sementara.

Apakah Osteoporosis Juvana?

Ia adalah osteoporosis pada kanak-kanak tanpa sebab. Ia berlaku antara usia 1-13 sebelum baligh, iaitu baligh. Semua sebab kanak-kanak yang boleh menyebabkan osteoporosis harus disiasat oleh ahli endokrinologi pediatrik. Tanda-tanda pertama osteoporosis remaja; Ia boleh berupa sakit pinggang, pinggul dan kaki. Patah tulang mungkin menyertai keadaan ini. Tidak ada rawatan ubat. Sementara itu, perkara yang paling penting adalah melindungi kanak-kanak dari kemungkinan kecacatan tulang dan meningkatkan kekuatan otot. Atas sebab ini, terapi fisioterapi dan senaman, jika perlu, penggunaan tongkat atau penggunaan korset dapat diberikan. Sangat mustahak untuk menguatkan tulang dengan suplemen kalsium dan vitamin D. Osteoporosis adalah keadaan yang biasanya dapat diselesaikan sendiri pada kanak-kanak ini.

Apakah Skor Osteoporosis T?

Nilai yang diperoleh dalam ketumpatan tulang dibandingkan dengan nilai dewasa muda dan penyimpangan dari normal memberikan nilai skor T. Menurut data ini, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menilai osteoporosis.

Osteoporosis Jadi Apa Yang Baik Untuk Pencairan Tulang?

Osteoporosis meningkat dengan kekurangan vitamin D, kekurangan kalsium, pengambilan protein berlebihan, pengambilan natrium berlebihan, pengambilan kafein berlebihan, pengambilan fosfat berlebihan, pengambilan alkohol berlebihan, pengambilan rokok berlebihan. Oleh itu, pengambilan berlebihan harus dielakkan dan pengambilan kalsium dan vitamin D yang mencukupi harus disediakan.

Keperluan harian untuk kalsium berbeza mengikut usia:

• 9-18 tahun ® 1300 mg
• 19 - 50 tahun ® 1000 mg
• Postmenopausal 1000 - 1500 mg pada wanita
• ®1500 mg untuk lelaki berumur lebih dari 65 tahun

Keperluan vitamin D harian kami adalah 800-1000 unit.

Sumber semula jadi vitamin D adalah matahari. Pada musim panas selama kira-kira 15 minit, berjemur dengan tangan, muka, lengan dan kaki yang terbuka antara 11-15 memenuhi keperluan vitamin D. setiap hari. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, perlu memperhatikan risiko barah kulit. Di samping itu, menggunakan krim pelindung matahari dan kerana kekurangan kulit pada usia lanjut, vitamin D yang mencukupi tidak dapat disintesis dengan berjemur. Nilai vitamin D normal adalah 30 - 60 ng / ml, dan mungkin perlu mengambil suplemen untuk mengekalkan nilai ini.

Apa yang Berlaku sebagai Hasil Osteoporosis (kehilangan tulang)?

Risiko yang paling penting adalah patah tulang kerana kelemahan tulang. Fraktur tulang belakang adalah yang paling biasa. Fraktur tulang belakang akibat osteoporosis adalah 7 kali lebih biasa pada wanita berbanding lelaki. Pada baris kedua, patah tulang pinggul dilihat. Kadar patah tulang pinggul akibat osteoporosis pada wanita adalah 2 kali lebih tinggi daripada pada lelaki. Fraktur pinggul lebih kerap berlaku pada usia yang lebih tua (berumur lebih dari 70 tahun). Risiko kematian pada tahun pertama akibat patah tulang pinggul adalah antara 12-40%, dan ini adalah kadar yang sangat tinggi. Atas sebab ini, sangat penting untuk segera dirawat dan memastikan pesakit bergerak terlebih dahulu. Kawasan yang paling biasa untuk patah tulang ke-3 adalah pergelangan tangan. Fraktur pergelangan tangan 5 kali lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki.

Adakah Osteoporosis (Pemulihan Tulang) Membunuh?

Kadar kematian selepas patah tulang pinggul meningkat dengan patah tulang belakang yang banyak dan teruk, tetapi bukan osteoporosis itu sendiri.

Di manakah Osteoporosis (Pencairan Tulang) Lebih Biasa?

Kawasan di mana kehilangan tulang paling biasa adalah tulang belakang, tulang pinggul dan pergelangan tangan, masing-masing. Atas sebab ini, kawasan-kawasan ini juga dipilih ketika pengukuran tulang hendak dibuat.

Ia boleh menyerang tulang lain, tetapi kurang biasa.

Osteoporosis (Pencairan Tulang) Bagaimana Pemakanan Harus?

Perkara yang paling penting dalam pemakanan adalah memastikan pengambilan kalsium dan vitamin D yang mencukupi. Walaupun keperluan harian untuk kalsium berbeza mengikut umur dan jantina, pengambilan purata 1200-1500 mg / hari sudah mencukupi. Penting untuk makan makanan yang kaya dengan kalsium.

Contoh makanan kaya kalsium termasuk:

• 1 cawan yogurt: 450 mg
• 1 gelas susu: 300 mg
• 1 keju kotak mancis: 75 mg
• Ikan kaya dengan kalsium 1 hidangan salmon: 200 mg

Sebaliknya, keperluan harian kita untuk vitamin D adalah sekitar 800-100 unit. Apabila kita melihat makanan harian kita, pengambilan vitamin D tidak mencukupi. Walaupun kuning telur dan salmon kaya dengan vitamin D, walaupun mereka dimakan setiap hari, mereka tidak memenuhi keperluan vitamin D mereka. Sumber vitamin D yang paling penting adalah matahari. Walau bagaimanapun, sinar matahari tidak boleh digunakan dengan cukup. Oleh itu, perlu menggunakan makanan tambahan vitamin D berkhasiat. Ia boleh digunakan dalam bentuk drop atau tablet.

Adakah Diet Osteoporosis (Meleleh Tulang)?

Penting untuk mendapatkan kalsium dan vitamin D dalam diet.

Adakah Terdapat Rawatan Herba untuk Osteoporosis (Pencairan Tulang)?

Tidak ada rawatan herba yang diketahui untuk osteoporosis dalam ubat berdasarkan bukti.

Osteoporosis (Pencairan Tulang) Adakah Brokoli Baik?

100 mg brokoli mengandungi 100 mg kalsium. Di samping itu, walaupun bermanfaat dari segi vitamin lain, brokoli atau sayur-sayuran lain baik untuk osteoporosis. Memandangkan keperluan kalsium harian kita adalah 1200 mg, jika kita hanya berusaha mendapatkan kalsium dari brokoli, 1/2 Kg brokoli harus dimakan sehari. Tetapi penting untuk makan makanan seimbang agar sihat.

Adakah kulit telur baik untuk osteoporosis (kehilangan tulang)?

Adalah bermanfaat untuk memakan telur itu sendiri, kerana ia mengandungi vitamin D dalam kuning telur, tetapi bukan kulit telur.

Osteoporosis (Meleleh Tulang) Adakah Pudina Yogurt Baik?

Susu dan produk tenusu seperti yogurt mempunyai tempat yang sangat penting dalam pemakanan pada osteoporosis. Kira-kira 1 cawan yogurt mengandungi 450 mg kalsium. Nilai ini memenuhi 1/3 dari keperluan kalsium harian. Pudina kaya dengan kalsium. Kira-kira 200 mg dalam 100 gram pudina. kalsium dijumpai. Oleh itu, memakannya dengan yogurt meningkatkan pengambilan kalsium.

Osteoporosis (Pemulihan Tulang) Adakah Susu Baik?

Oleh kerana susu dan produknya kaya dengan kalsium, sangat penting untuk melindungi dari osteoporosis dan penggunaannya sebagai makanan tambahan. Kira-kira 300 mg dalam segelas susu. terdapat banyak kalsium. Ini sesuai dengan ¼ keperluan kalsium harian kita.

Osteoporosis (Pencairan Tulang) Adakah Campuran Susu Dan Lemon Baik?

Oleh kerana susu dan produknya kaya dengan kalsium, sangat penting untuk melindungi dari osteoporosis dan penggunaannya sebagai makanan tambahan. Segelas susu mengandungi kira-kira 300 mg kalsium. Ini sesuai dengan ¼ keperluan kalsium harian kita.

Lemon mengandungi lebih sedikit kalsium. Campuran susu dan lemon boleh dibuat jika dibuat secara rutin dan walaupun bukan campuran biasa, ia boleh disukai. Ia juga boleh dimakan secara berasingan.

Adakah Terdapat Latihan Untuk Osteoporosis (Meleleh Tulang)?

Mobiliti dan senaman menguatkan tulang, serta memberikan keseimbangan, koordinasi dan kelenturan kepada tubuh, dan memberikan perlindungan dari jatuh.

• Senaman membantu merangsang pembentukan tulang, memudahkan kalsium menetap di tulang, menguatkan otot, memperbaiki postur tubuh, mencegah kemerosotan bentuk badan dan kegemukan.

  Latihan yang paling bermanfaat untuk osteoporosis adalah latihan yang dilakukan dengan berat badan seseorang dan melawan graviti.

• Berjalan pantas sekurang-kurangnya 3 kali seminggu bermanfaat untuk melindungi tulang anda.

• Setiap hari atau 3-4 kali seminggu, sekurang-kurangnya 15-20 minit berjalan kaki disyorkan.

• Ia dimulakan dengan berjalan kaki 5 minit dan meningkat satu minit setiap hari untuk mencapai tahap senaman yang sesuai untuk orang tersebut.

• Berjalan di luar membantu sinar matahari untuk membantu pembentukan vitamin D pada kulit.

• Oleh kerana berenang adalah aktiviti yang dilakukan di dalam air, maka tidak berkesan meningkatkan kepadatan tulang.
• Walau bagaimanapun, ini adalah aktiviti sukan yang disyorkan kerana ia memberikan koordinasi antara otot orang tersebut dan mempunyai kesan positif pada postur dan keseimbangan.

• Yoga adalah aktiviti yang disarankan dalam hal meningkatkan kelenturan badan, memperbaiki postur tubuh, mencegah bonggol, yang merupakan akibat dari osteoporosis, dan mengawal tulang belakang seseorang.

• Oleh kerana tarian adalah aktiviti yang melibatkan pergerakan berirama melawan graviti, sangat bermanfaat bagi tulang. Latihan tarian berkumpulan meningkatkan motivasi orang itu, memberikan penyertaan sosial dan memberi kesan positif terhadap kualiti hidup.

• Meningkatkan kekuatan otot dalam osteoporosis sangat penting baik dari segi peningkatan kepadatan tulang dan mencegah jatuh. Kajian yang dilakukan terutamanya dalam pelbagai kumpulan otot disarankan untuk meningkatkan kekuatan otot.

  Dalam osteoporosis, senaman regangan belakang, relaksasi, postur dan keseimbangan dan senaman pernafasan juga disyorkan.

Tidak boleh dilupakan bahawa semua aktiviti fizikal ini harus dilakukan di bawah cadangan dan kawalan doktor.

Apakah Faktor Risiko Osteoporosis?

Faktor risiko yang paling penting adalah jantina wanita, menopaus dan usia lanjut. Di samping itu, beberapa penyakit dan ubat yang digunakan boleh menyebabkan osteoporosis.

Ini;

Rheumatisme sendi radang seperti rheumatoid arthritis, penyakit hati kronik, penyakit paru obstruktif kronik (COPD), diabetes dan penggunaan insulin, kegagalan buah pinggang peringkat akhir, pesakit yang menjalani hemodialisis dan pemindahan buah pinggang adalah antara penyebab osteoporosis. Selain itu, ubat imunosupresif yang digunakan pada pesakit transplantasi organ boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon paratiroid yang dirembeskan oleh kelenjar paratiroid adalah salah satu elemen terpenting yang memastikan keseimbangan kalsium dan vitamin D dalam badan kita. Hiperparatitoridisme, yang merupakan hasil daripada terlalu banyak kelenjar ini, adalah salah satu penyakit yang menyebabkan osteoporosis pada hipertiroidisme yang mengakibatkan terlalu banyak kerja kelenjar tiroid. Kanser seperti leukemia, limfoma, myeloma berganda juga boleh menyebabkan osteoporosis.

Malabsorpsi, yang dilihat selepas pembedahan obesiti atau disebabkan oleh beberapa penyakit usus, dengan kata lain, penyerapan nutrien dalam usus, juga menyebabkan osteoporosis.

Selain itu, kekurangan vitamin D, penggunaan alkohol yang berlebihan, merokok, gaya hidup tidak aktif, dan tidak bersenam juga merupakan sebab penting.

Kortison yang digunakan secara teratur, pengencer darah, ubat depresi, ubat pelindung perut, ubat epilepsi, ubat imunosupresan, beberapa ubat barah, beberapa ubat yang digunakan setelah pemindahan organ dan ubat hormon tiroid meningkatkan risiko osteoporosis.

Risiko yang dapat dilihat mungkin berbeza mengikut baka. Sebagai contoh, ia lebih biasa pada orang kulit putih dan orang asia berbanding orang kulit hitam. Faktor genetik adalah faktor risiko yang paling penting. Jisim tulang sebenarnya merupakan warisan genetik bagi kita.

Kekurangan zat makanan dan kekurangan berat badan (Indeks jisim badan <19) juga antara faktor penyebab osteoporosis.

Apakah Jarum Osteoporosis (Meleleh Tulang)?

Beberapa rawatan pada osteoporosis adalah dalam bentuk suntikan intravena atau subkutan. Sebagai tambahan kepada suntikan ubat-ubatan yang menekan pemusnahan tulang yang berlaku sekali dalam 3 bulan, 6 bulan dan setahun, terdapat rawatan yang meningkatkan pembentukan tulang yang diterapkan setiap hari secara subkutan. Doktor akan memilih yang paling sesuai mengikut keadaan pesakit.

Apakah kesan sampingan suntikan osteoporosis?

Seperti semua ubat, tablet dan jarum yang digunakan dalam osteoporosis mempunyai pelbagai kesan sampingan. Ini bergantung pada kandungan ubat. Adalah disyorkan untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan maklumat terperinci dan tepat mengenai kesan sampingan ubat.

Adakah Hubungan Antara Menopaus dan Osteoporosis (Estrogen osteoporosis)?

Penyebab osteoporosis yang paling biasa pada wanita adalah menopaus. Dengan menopaus, terdapat peningkatan yang ketara dalam pemusnahan tulang dalam 5 tahun pertama. Wanita pascamenopause kehilangan sekitar 2% tulang mereka setiap tahun.

Osteoporosis (Meleleh Tulang) Bahagian Mana Yang Akan Dilihat?

Doktor mana yang mesti dikunjungi untuk osteoporosis, iaitu penyerapan semula tulang? Soalannya adalah salah satu subjek yang paling ingin tahu. Jabatan terapi fizikal dan pemulihan adalah jabatan utama untuk diagnosis dan rawatan osteoporosis.Di samping itu, jika terdapat penyakit yang menyebabkan osteoporosis, pendapat cabang yang relevan dapat diperoleh untuk pengawalannya.

Adakah Osteoporosis (Meleleh Tulang) Menyebabkan Sakit?

Osteoporosis secara amnya adalah penyakit senyap. Namun, jika penyerapan tulang sangat sengit, mungkin ada patah mikro tanpa patah tulang yang dapat dilihat, yang boleh menyebabkan kesakitan. Penyebab sakit belakang yang paling penting yang dilihat pada osteoporosis adalah patah tulang belakang dan kecacatan yang berkaitan dengannya.

Di mana Kekurangan Vitamin Adakah Osteoporosis (Pencairan Tulang) Berlaku?

Hubungan antara kekurangan vitamin D dan kualiti kekuatan tulang sudah diketahui. Kekurangan vitamin D yang berpanjangan adalah faktor risiko penting untuk osteoporosis.

Apakah Perbezaan Antara Osteoporosis dan Osteomalacia

Tulang adalah organ dengan kandungan organik (matriks) dan bukan organik (mineral). Komponen organiknya adalah kolagen, proteoglikan, protein matriks bukan kolagen, sitokin dan faktor pertumbuhan. Komponen bukan organik yang paling penting ialah kristal kalsium hidroksiapatit.

Walaupun nisbah mineral dan matriks tulang sama dikurangkan dalam osteoporosis, nisbah mineral menurun lebih banyak pada osteomalacia. Osteomalacia dilihat pada orang dewasa akibat kekurangan vitamin D yang teruk. Terdapat pelembutan pada tulang. Ini menyebabkan rasa sakit, kehilangan kekuatan otot, dan patah mikro seperti tulang pada tulang. Pada osteoporosis, bukannya melembutkan tulang, terdapat kehilangan kekuatan dan penurunan kualiti.