dhprx.com

Perubahan cuaca yang berlaku disebabkan musim memberi kesan negatif terhadap psikologi orang. Perubahan suhu secara tiba-tiba melambatkan mekanisme pertahanan badan, menjadikan individu terdedah kepada penyakit dan tekanan. Tekanan yang berlaku akibat perubahan suhu boleh menyebabkan kemurungan, yang dikenali sebagai penyakit pada zaman kita. Uz. Dari Jabatan Psikologi Memorial Kayseri Hospital. Psk. Hande Taştekin memberi amaran mengenai kemurungan musim bunga yang disebabkan oleh pemanasan cuaca.

Wanita adalah yang paling tertekan

Kemurungan diakui sebagai masalah psikologi. Depresi, yang merupakan masalah kesihatan yang berulang, sering memberi kesan negatif dan mengubah kehidupan seseorang. Dalam kajian yang dilakukan terhadap jumlah populasi, telah ditentukan bahawa 70% mereka yang terkena kemurungan adalah wanita berusia antara 15-55 tahun. Wanita yang mempunyai aktiviti hormon lebih banyak daripada lelaki jatuh ke dalam kemurungan dengan lebih mudah kerana negatif dalam pekerjaan dan kehidupan di rumah. Keadaan ini memberi kesan negatif terhadap kehidupan seharian dan fungsi orang tersebut dan menyebabkan masalah yang lebih besar jika tidak dicampuri.

Bermula dengan keletihan, keletihan dan kelemahan

Tekanan dan kemurungan yang dilihat pada bulan-bulan musim luruh dan musim sejuk juga boleh berlaku pada awal bulan musim bunga dan musim panas. Dengan pemanasan udara secara tiba-tiba dan peningkatan kelembapan, keletihan, keletihan dan kelemahan dapat dilihat pada orang. Selain itu; Sakit otot, kepala, dan perut, dan kekurangan keinginan seksual juga merupakan gejala kemurungan. Sebaliknya, ketika panas dari matahari sampai ke bumi lebih banyak dan alam bersiap untuk hijau, kemurungan lebih sering berlaku pada individu yang bekerja di persekitaran tertutup untuk waktu yang lama. Reaksi alahan yang berlaku pada bulan-bulan musim bunga juga menyebabkan perubahan mood orang dan meningkatkan tahap kemurungan.

Perubahan suhu mengganggu keseimbangan hormon

Selain peristiwa cuaca yang berubah dengan musim bunga, pendedahan cahaya matahari yang tidak teratur mengganggu keseimbangan beberapa hormon dan bahan kimia di otak. Akibat ketidakseimbangan ini, individu merasa tidak senang. Tahap hormon "melatonin" yang dihasilkan dalam badan berubah kerana peningkatan cahaya matahari pada musim bunga. Perubahan ini boleh menyebabkan beberapa masalah psikologi. Kerana kemurungan yang berlaku pada bulan-bulan ini; Kesedihan yang berterusan, keengganan untuk beberapa situasi, tenaga yang rendah, perubahan waktu dan corak tidur, keletihan untuk alasan yang tidak diketahui, kenaikan berat badan atau penurunan berat badan, perasaan tidak berharga, gangguan, kegelisahan, kealpaan dan emosi yang berlebihan dapat dilihat.

Cadangan untuk mengatasi kemurungan

1. Pada bulan-bulan musim bunga, makanan yang seimbang dan sihat harus dimakan, dan air setiap hari yang diperlukan oleh tubuh mesti diambil.
2. Pakaian berwarna terang dengan tekstur halus dan cahaya matahari yang memantul harus disukai.
3. Kerja seharian harus dibuat menyenangkan, aktiviti yang boleh menyebabkan tenaga rendah harus dielakkan, dan aktiviti yang berbeza harus dilakukan di tempat terbuka.
4. Perhatian harus diberikan kepada corak dan jangka waktu tidur, dan sekurang-kurangnya 7 jam setiap hari harus diperhatikan dengan ketat.
5. Sekiranya perlu, vitamin pelindung tahan harus diambil di bawah kawalan pakar.

Berkat terapi, kemurungan dapat diatasi

Terapi dan rawatan psikologi sangat penting untuk membantu orang menilai emosi dan tingkah laku mereka dengan lebih baik dan untuk meningkatkan kesedaran. Sebagai tambahan kepada antidepresan yang digunakan untuk alasan psikologi, terapi oleh pakar psikologi juga akan menyokong orang tersebut. Terapi ini mengurangkan perasaan tertekan yang dirasakan orang, dan menenangkan perasaan tidak selesa seperti kegelisahan dan kegelisahan.