Keseleo pergelangan kaki berulang boleh menyebabkan kerosakan kekal

Beberapa pergerakan rutin seperti berjalan dan menaiki tangga dalam kehidupan seharian kita boleh merosakkan tisu penghubung, otot dan tendon dan menyebabkan keseleo pergelangan tangan. Menyatakan bahawa pergelangan kaki terseliuh beberapa kali berturut-turut menimbulkan ancaman kepada kesihatan kaki kita, Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın memberikan maklumat mengenai langkah-langkah yang dapat diambil dengan memberi amaran kepada orang-orang dalam kumpulan risiko.

Keseleo pergelangan kaki adalah salah satu sebab yang paling biasa untuk perkhidmatan kecemasan.

Menyatakan bahawa keseleo bermaksud ketegangan struktur milik sendi, Prof. Dr. Aydın berkata, "Ketegangan pada ligamen sendi atau otot dan tendon menyebabkan keseleo pergelangan kaki. Akibat keseleo ini, satu atau lebih ligamen yang menyatukan sendi, regangan, air mata atau pecah mungkin berlaku. Terdapat dua sendi di kaki yang memberikan pergerakan kaki ke atas dan ke bawah. Juga dpelekap sisi cahayaIa menghalang pergerakan pergelangan kaki ke dalam dengan berada di bahagian luar pergelangan kaki. Memaksa ligamen lateral luaran adalah bentuk kecederaan yang sangat biasa dalam kehidupan seharian kita. Hampir satu pertiga daripada mereka yang memohon perkhidmatan kecemasan adalah kumpulan pesakit ini. Sekiranya ligamen bahagian dalam Ia terletak di dalam dan mencegah pergelangan kaki berpusing ke luar. Keseleo pergelangan kaki paling kerap berlaku semasa bersukan. Kecederaan sukan menyumbang 15% daripada kecederaan buku lali. Bola keranjang, bola tampar dan bola sepak adalah sukan yang paling berisiko. "

Wanita haid berisiko

Menyatakan bahawa keseleo pergelangan tangan yang paling biasa ditemui semasa bersukan, Prof. Dr. Aydın berkata, “Atlet juga berada dalam kumpulan risiko terkena pergelangan kaki. Semasa haid ketika semua otot terasa santai, wanita dan orang yang berlebihan berat badan merupakan kumpulan risiko terseliuh pergelangan kaki. "

Pilih kasut yang sesuai dengan kaki dan pergelangan kaki anda.

Menyatakan bahawa wanita yang memakai kasut tumit tinggi yang kelihatan tidak selesa sering mengalami keseleo pergelangan kaki, Prof. Dr. Aydın membuat cadangan berikut:

  • Jangan memakai kasut tumit tinggi dan kasut yang tidak selesa. Walaupun hendak digunakan, pilih kasut yang menutupi kaki.
  • Ikuti program senaman pengukuhan otot.
  • Berhati-hati dengan pemanasan sebelum pertandingan dan latihan.
  • Gunakan pembalut sokongan sebelum pertandingan dan latihan.
  • Pakai kasut sukan pelindung yang sesuai.

Keseleo berulang menyebabkan penuaan awal pada sendi

Menyatakan bahawa kelonggaran sendi berlaku kerana pecah ligamen yang tidak lengkap dan diabaikan, Prof. Dr. Aydın berkata, “Ini menyebabkan kaki terseliuh lagi. Keseleo berulang menyebabkan kerosakan pada tulang rawan artikular dan penuaan pramatang sendi dari masa ke masa. Campur tangan pertama sangat penting pada keseleo. Untuk rawatan yang betul, diagnosis harus dibuat dengan baik. Rawatan fungsional dengan penyokong luaran yang disebut "pendakap" pada keseleo ringan hingga sederhana dan pembedahan dapat dilakukan pada keseleo parah. "


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found