Lindungi dari Penyakit Ginjal dalam 8 Langkah!
Penyakit buah pinggang yang kronik; Ini adalah masalah kesihatan yang biasa diakui terlambat yang menyebabkan beban ekonomi yang besar bagi pesakit, dan dapat dirawat apabila kaedah yang betul digunakan. Walaupun penyakit ginjal kronik tidak dapat didiagnosis berdasarkan keluhan pesakit, kencing kerap pada waktu malam dapat menjadi peringatan untuk kegagalan buah pinggang. Agar tidak jatuh sakit, beberapa langkah perlindungan dapat diambil. Prof. Dr. Şehmus Özmen memberi cadangan untuk mencegah penyakit buah pinggang dalam 8 langkah.
1-Penggunaan air tidak boleh diabaikan
Penggunaan air sangat penting untuk menjaga kesihatan buah pinggang. Khususnya, perhatian harus diberikan agar tidak mengalami dehidrasi, menghilangkan anoreksia, membetulkan pemakanan, kehilangan cecair akibat cirit-birit dan muntah, dan cecair yang hilang harus diambil lagi. Walaupun bukan merupakan peraturan mutlak bagi orang yang sihat, secara amnya disyorkan untuk mengambil 2-3 liter cecair setiap hari.
2- Nilai tekanan darah harus terkawal
Hipertensi adalah salah satu faktor yang paling penting dalam kemunculan dan perkembangan kegagalan buah pinggang. Telah diketahui bahawa satu dari setiap 3 orang menderita hipertensi di negara kita dan hanya satu dari tiga pesakit yang mendapat rawatan. Mengawal tekanan darah adalah salah satu perkara penting dalam mencegah kegagalan buah pinggang. Oleh itu, pesakit hipertensi harus diikuti di bawah kawalan doktor.
3- Pengambilan garam harus terhad
Walaupun purata penggunaan garam harian yang disyorkan untuk individu yang sihat mestilah kurang dari 5 gram, penggunaan garam harian di Turki adalah sekitar 18 gram. Pengambilan garam yang berlebihan dikaitkan dengan hipertensi, penyakit jantung, edema, dan penyakit buah pinggang. Untuk menjaga kesihatan buah pinggang, pesakit dan orang dewasa yang sihat harus mengurangkan pengambilan garam.
4- Pesakit diabetes harus memperhatikan gula darah mereka
Diabetes adalah penyebab terpenting kegagalan buah pinggang kronik. Ia menyebabkan kegagalan buah pinggang pada satu daripada setiap tiga pesakit. Keupayaan untuk mengawal gula darah pada pasien diabetes, yaitu, menjaga agar tetap pada nilai sasaran, adalah salah satu faktor yang mencegah penyakit buah pinggang.
5- Kolesterol mesti disembuhkan
Kolesterol diketahui sebagai faktor risiko aterosklerosis. Halangan vaskular yang disebabkan oleh diabetes dan hipertensi juga memberi kesan negatif kepada pastri. Oleh itu, penting untuk mengawal kolesterol, terutama pada pesakit diabetes dan darah tinggi.
6-Tidak boleh dilupakan bahawa merokok menyebabkan penyakit buah pinggang.
Merokok, yang menjadi penyebab atau pencetus banyak penyakit, juga mempengaruhi kesihatan buah pinggang. Berhenti merokok adalah faktor penting untuk mencegah perkembangan penyakit buah pinggang kronik. Kerana merokok meningkatkan tekanan darah, membeku darah, menyebabkan oklusi vaskular. Keadaan ini mencetuskan penyakit buah pinggang.
7- Aktiviti fizikal adalah salah satu langkah yang harus diambil
Sukan dan sukan penting untuk kesihatan badan. Aktiviti fizikal yang kerap adalah salah satu faktor terpenting dalam mencegah kegemukan. Memandangkan bahawa kegemukan akan memberi kesan negatif terhadap kesihatan ginjal, aktiviti fizikal adalah salah satu langkah berjaga-jaga yang harus diambil.
8- Penggunaan ubat yang tidak perlu harus dielakkan
Pengambilan ubat yang tidak diperlukan adalah penyebab penting penyakit buah pinggang. Secara teorinya, semua ubat memberi kesan negatif terhadap fungsi buah pinggang. Walau bagaimanapun, ubat penahan sakit anti-radang, beberapa antibiotik dan agen kontras terutamanya membahayakan buah pinggang. Apabila diperlukan untuk digunakan, fungsi ginjal harus diperiksa terlebih dahulu. Akan bermanfaat bagi melindungi kesihatan buah pinggang jika orang yang mempunyai penyakit ginjal kronik atau berisiko tinggi diperiksa secara berkala oleh ahli nefrologi.
