dhprx.com

Salah satu sarapan yang sangat diperlukan pada bulan-bulan musim sejuk adalah duo tahini dan molasses dengan khasiatnya yang memberi tenaga dan berkhasiat. Oleh kerana ia menghangatkan dalaman seseorang, ia juga memastikan bahawa keperluan pencuci mulut dapat dipenuhi dengan cara yang lebih sihat. Walau bagaimanapun, penggunaan makanan tradisional yang dikawal dan diukur adalah penting untuk mengelakkan tambahan kalori dan kenaikan berat badan. Emine Yüzbaşıoğlu, dari Jabatan Pemakanan dan Diet Memorial Hospital Ankara, memberikan maklumat mengenai manfaat tahini dan molase dan perkara-perkara yang perlu dipertimbangkan dalam penggunaan.

Jangan terlepas berfikir bahawa ia sihat

Molasses adalah salah satu rasa pertama yang terlintas dalam fikiran ketika cuaca sejuk.,Ketika berkaitan dengan molase, perkara pertama yang terlintas di fikiran adalah tahini. Mereka yang tidak menyukai tahini dan molase, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan, lebih suka mencampurkannya bersama. Penggunaan tahini dan molase, yang mempunyai tenaga yang sangat tinggi, harus dibatasi, jika boleh, tidak boleh melebihi 2 sudu teh.

Nisbah molase tidak boleh terlalu banyak dalam campuran.

Perkara yang paling penting untuk berhati-hati dengan campuran ini adalah menggunakan nisbah yang betul. Semasa menyediakan tahini tahi, tujuannya adalah untuk meningkatkan penggunaan molase, tahini hanya harus dianggap sebagai perasa. Sebagai contoh, tahini yang akan ditambahkan untuk 1 gelas teh molase mestilah paling banyak setengah gelas teh. Nisbah ini memastikan bahawa kandungan tenaga seimbang. Tidak boleh dilupakan bahawa kelebihan setiap makanan sihat adalah bahaya tersembunyi bagi kesihatan kita.

Tahini melindungi kesihatan tulang, mencegah sembelit

Tahini diperoleh sebagai hasil daripada menjaga bijan dalam proses yang berbeza dan menghancurkan; Ia mencegah penyakit musim sejuk seperti selesema dan selesema. Ia mengurangkan risiko terkena penyakit ini dengan meningkatkan daya tahan badan. Ia juga dapat membantu mengatasi masalah penyakit dengan lebih cepat dan berkesan. Berkat sifat antioksidannya, ia meningkatkan daya tahan tubuh terhadap barah. Berkat ciri pelindung struktur sel, ia secara aktif memerangi sel barah. Kalsium dan minyak bermanfaat dalam bijan, bahan mentahnya, membantu melindungi tulang. Ia berkesan untuk melegakan sembelit dengan menjadikan sistem pencernaan berfungsi lebih aktif. Kandungan kalsium yang banyak membantu menguatkan tulang dan menjadikan tulang lebih tahan terhadap penyerapan tulang. Agar pertumbuhan tulang anak-anak yang sedang berkembang menjadi sihat, perlu dilakukan dengan berhati-hati untuk mengambil nutrien yang mengandungi kalsium. Tahini juga digunakan sebagai sos dalam makanan pembuka dan beberapa hidangan.

Molasase hati dan perut juga mengurangkan batuk

Molasses, yang mempunyai banyak jenis seperti anggur, mulberry, carob dan carob, mempunyai sifat pembentuk darah. Selain itu, ia melindungi dari penyakit berkat ciri-ciri peningkatan dan pengukuhan daya tahan badan, daya tahan sistem imun. Membersihkan hati, membuka urat, mengimbangi tekanan darah. Pada peringkat penyakit, mempercepat proses penyembuhan. Ia mempunyai ciri yang menyokong dalam merawat penyakit perut. Itu antara kebaikan yang diketahui dapat meningkatkan susu ibu. Ia mempunyai sifat anti-radang. Ia mengurangkan batuk dan ekspektoran. Ia sangat berkesan dalam rawatan luka mulut yang disebut sariawan pada orang dewasa dan kanak-kanak. Baru-baru ini, ia telah digunakan dalam kek, kek dan pencuci mulut dan bukannya gula. Kaedah ini, yang digunakan untuk memberi makan anak-anak yang tidak menyukai molase, sangat bermanfaat untuk kesihatan.