Elakkan Salji turun dalam 3 Langkah

Salji salji lebat dan ais yang disebabkan oleh kesan keadaan musim sejuk juga membawa keadaan buruk bagi pejalan kaki, terutama di bandar-bandar besar. Lantai licin di trotoar, lorong, jalan layang dan tangga menyukarkan berjalan. Keretakan pergelangan tangan, pinggul, lilitan bahu dan pergelangan kaki boleh berlaku akibat terjatuh kerana tergelincir. Profesor Madya Ortopedik dan Traumatologi, Hospital Ankara Memorial. Dr. Hakan Özsoy memberikan maklumat mengenai perlindungan dari patah pada cuaca bersalji dan terutama ketika berjalan di tanah yang licin berais.

Pilih kasut anda dengan baik semasa dalam perjalanan

Sebelum meninggalkan rumah, keadaan cuaca di luar harus diperiksa dan pakaian dan kasut harus dipilih dengan sewajarnya. Kasut bawah sol dan getah tahan terhadap tergelincir berkat sifat pegangannya. Kasut bertumit tinggi dan kulit tidak sesuai untuk keadaan pantai dan terutamanya untuk jalan-jalan di salji ais. Jenis kasut ini sesuai untuk persekitaran yang kering. Atas sebab ini, kasut berselindung yang tidak tergelincir harus lebih disukai ketika berjalan di luar. Kasut yang dihasilkan untuk keadaan salji juga mempunyai risiko tergelincir di jalan yang berais. Memakai stoking pada kasut, terutama di tempat yang terlalu banyak aising, juga mengurangkan risiko tergelincir. Selain ciri kasut yang tidak tergelincir, sesuai untuk memakai kasut yang mencengkam pergelangan kaki daripada kecederaan buku lali.

Cuba penguin berjalan

Ini juga merupakan langkah berjaga-jaga yang sangat penting untuk mengubah gaya berjalan agar tidak tergelincir di salji. Penting juga untuk memastikan kaki anda berada di atas tanah dengan kuat dan berjalan lebih perlahan daripada biasa. Langkah kecil gaya penguin ketika berjalan, mengimbangkan kiri dan kanan, membengkokkan lutut sedikit dan menjaga keseimbangan dengan cara lain akan menjadikan berjalan lebih mudah. Tangan tidak boleh berada di dalam poket, keseimbangan harus disediakan dengan sokongan lengan di kedua-dua belah pihak. Kerana tangan berada di dalam poket ketika jatuh menyebabkan risiko trauma kepala dan orang itu tidak dapat menunjukkan refleks untuk melindungi tubuhnya dengan sokongan tangan. Terutama pada orang tua, risiko patah tulang kerana turun di salji lebih tinggi daripada orang muda. Oleh kerana kejatuhan sederhana menyebabkan risiko patah tulang, orang tua tidak boleh keluar dalam cuaca bersalji melainkan mereka terpaksa.

Berhati-hatilah untuk jalan layang atau tangga

Salah satu cara yang paling penting untuk mengurangkan salji yang jatuh adalah berjalan kaki sambil memperhatikan tanah. Sangat penting untuk mengawal tanah agar tidak cedera secara tiba-tiba di tempat-tempat di mana aising berlaku semasa salji atau selepas kejadian fros. Terutama lantai marmar dan granit menjadi lebih licin ketika bersalju. Jalan layang dan tangga juga merupakan tempat di mana risiko tergelincir dan jatuh paling tinggi. Atas sebab ini, semasa menggunakan jalan layang atau tangga dalam cuaca bersalji; sokongan mesti diambil dari pegangan tangan, langkah mesti dilakukan berdampingan, dengan kata lain, sehingga tapak kasut berada di atas tanah. Sekiranya terdapat pagar pembatas di tempat anda berjalan, memegangnya atau mendapatkan sokongan dari suatu tempat dapat mengurangkan risiko tergelincir.

Sekiranya anda jatuh walaupun terdapat semua langkah berjaga-jaga ...

• Jangan cuba berdiri dengan tidak terkawal.

• Tunggu bantuan, cuba gerakkan tangan dan kaki anda. Sekiranya bahagian atas badan cedera, turun dari tanah perlahan-lahan dan hubungi kemudahan kesihatan terdekat.

• Sekiranya terdapat kecederaan di kawasan seperti kaki, pinggul, lutut, jangan sekali-kali cuba berdiri, dapatkan bantuan daripada pasukan kesihatan. Berhati-hatilah untuk tidak memijaknya, terutamanya jika terdapat patah kaki.

• Sekiranya berlaku pembengkakan dan lebam akibat kesakitan, kecacatan, edema dan pendarahan setelah jatuh atau terkena, patah tersebut harus disyaki.

• Sekiranya terdapat kecederaan yang melibatkan lengan, angkat barang seperti cincin dan jam tangan. Sekiranya terdapat keretakan di pergelangan tangan, pergelangan kaki, lilitan bahu, sapukan ke perkhidmatan kecemasan dengan lekapan sementara, sapukan ais tanpa sentuhan langsung ke kulit untuk mengelakkan pembengkakan.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found