dhprx.com

Kehamilan, salah satu tahap terpenting dalam kehidupan wanita; Ia boleh menyusahkan ibu-ibu kerana ada keluhan seperti loya, kelemahan, pedih ulu hati dan sakit kepala dalam tempoh ini. Walaupun tidak dapat sepenuhnya menghilangkan masalah ini, tempoh kehamilan yang selesa dapat dicapai dengan beberapa langkah berjaga-jaga. Op Jabatan Ginekologi dan Obstetrik Hospital Memorial Dicle. Dr. Sarjan Yunus memberi cadangan untuk mengurangkan masalah yang mungkin berlaku semasa kehamilan.

1- Atur tabiat makan anda daripada loya

Penyakit kehamilan biasanya bermula pada waktu pagi. Mual adalah masalah penting terutama pada kehamilan pertama dan berganda. Mual, yang dilihat rata-rata antara 4-8 minggu, berterusan dengan penurunan hingga minggu ke-14-16 dan kadang-kadang ia dapat menampakkan diri sepanjang kehamilan. Adalah mungkin untuk mengurangkan loya dengan mengambil langkah berjaga-jaga. Makan lebih sedikit dan kerap di siang hari, kurang minum makanan di antara waktu makan, lebih suka makanan pejal, kering, bebas lemak dan masin mengurangkan keluhan. Sekiranya gula-gula dan buah-buahan tidak menyebabkan mual, tidak ada salahnya memakannya. Makanan seperti keropok gurih, serbuk roti dan bagel juga dapat menekan rasa mual. Makanan ini dapat dimakan dengan teh ringan segera setelah bangun tidur untuk mendapatkan sedikit kelegaan dari sakit pagi. Di samping itu, tidak bangun dari tempat tidur secara tiba-tiba dan mengelakkan bau yang tidak menyenangkan dan makanan berat juga membantu mencegah rasa mual.

2- Dapatkan sokongan psikologi apabila perlu

Pada peringkat awal kehamilan, adalah normal bagi ibu mengandung dalam keadaan gementar, tegang dan sensitif. Kerana tempoh 3 bulan ini adalah proses penyesuaian terhadap kehamilan. Apabila orang itu menyesuaikan diri dengan kehamilan, dia akan bertenang secara beransur-ansur. Keadaan ini, yang mempengaruhi hampir setiap wanita, dapat dilihat pada pasangan dan menyebabkan mereka risau. Dalam kes seperti itu, adalah berguna untuk berbincang dengan orang dari persekitaran dekat yang pernah mengalami kehamilan sebelumnya. Sekiranya ini tidak memberikan penyelesaian, sokongan psikologi dapat diperoleh.

3- Berhati-hati untuk mengambil sejumlah cecair yang mencukupi.

Semasa mengandung, keinginan untuk membuang air kecil selalu bergantung pada pertumbuhan rahim dan perubahan fungsi buah pinggang. Kadang-kadang mungkin terdapat ketidaksinambungan kencing. Walaupun keadaan ini biasanya berkurang dari bulan ke-4 kehamilan, ia mungkin muncul semula pada peringkat terakhir. Walau bagaimanapun, kerana perubahan ini, pengambilan cecair tidak boleh dikurangkan. Kerana pengambilan cecair yang mencukupi diperlukan untuk mempunyai tempoh kehamilan yang sihat. Setiap kali keperluan dirasakan, ia mesti kencing. Jika tidak, jangkitan saluran kencing mungkin berlaku. Seorang doktor harus berunding sekiranya kerap membuang air kecil dan terbakar serta masalah kesakitan.

4- Pertimbangkan sakit kepala yang berlanjutan selepas minggu ke-20.

Sakit kepala dan kelemahan biasanya disebabkan oleh perubahan hormon dan peredaran darah yang berlaku semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, sakit kepala yang bermula selepas minggu ke-20 kehamilan mungkin tidak bersalah. Dalam kes ini, disyorkan untuk berjumpa dengan pakar neurologi. Semasa sakit kepala; Memakai kompres hangat ke bahagian depan dan sisi wajah, sekitar hidung, dan mata dapat mengurangkan rasa sakit. Diet, rehat, urut, senaman ringan dan berjalan kaki yang baik dan seimbang mengurangkan keluhan.

5- Jangan mengabaikan pendarahan dalam bentuk bintik-bintik

Pendarahan seperti noda sangat penting dalam setiap tempoh kehamilan. Pendarahan pada 3 bulan pertama kehamilan berlaku kerana implantasi, iaitu penempatan bayi di rahim. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ia boleh menjadi penyebab keguguran. Kerana kira-kira 10% pendarahan yang dilihat pada 3 bulan pertama kehamilan mengakibatkan keguguran. Dalam kes ini, pendapat pakar harus dicari.