dhprx.com

Nafas berbau boleh dielakkan kerana kekurangan cecair dan makanan dalam tempoh puasa. Kegagalan menggosok gigi sepanjang hari menyebabkan sebilangan bakteria pada gigi menunjukkan bau yang tidak diingini dari masa ke masa. Dari Jabatan Penyakit Mulut dan Pergigian Hospital Şişli, Dt. Aslı Tapan menyatakan bahawa salah satu penyebab bau mulut yang paling penting di bulan Ramadhan adalah salah makan tabiat dan menyenaraikan 10 kesalahan penting yang meningkatkan bau mulut.

1. Makan bawang putih dan bawang mentah

Sebatian aromatik yang tidak menentu yang masuk ke dalam darah seseorang yang memakan bawang putih dikeluarkan. Bau ini disebabkan oleh pengeluaran gas darah dari paru-paru bukanlah penyakit; namun, ia menyebabkan ketidakselesaan persekitaran. Untuk mengelakkan bau ini berlaku terutamanya pada bulan Ramadhan; Perlu mengelakkan bawang putih, bawang dan rempah. Sekiranya ia benar-benar dimakan, sebaiknya makan bawang putih dan bawang dengan memasak.

2. Pengambilan produk tenusu terlalu banyak

Oleh kerana produk tenusu sering dicerna dengan teruk, mereka boleh menyebabkan masalah bau mulut pada bulan Ramadhan. Makanan seperti telur dan keju meningkatkan bau mulut. Ia harus dimakan untuk membilas mulut dengan air masin, teh hijau, semua jenis makanan ringan (walnut, kacang, dll.), Sayuran dengan kandungan air tinggi (tomato, saderi, daun bawang) dan buah-buahan, terutama epal, kerana buruk sifat pencegah nafas.

3.Makan gula dan makanan pedas

Pengambilan makanan bergula, berlemak dan pedas harus dikurangkan pada bulan Ramadhan. Kerana makanan ini dikeluarkan melalui peluh dan pernafasan, ini adalah penyebab bau mulut. Kek, biskut, coklat harus dielakkan daripada gula-gula dan makanan (karbohidrat halus) yang mengandungi terlalu banyak lemak, gula dan tepung putih. Pengambilan makanan sedemikian menyebabkan kerosakan gigi, kerana rawatan mulut dan pergigian setiap hari tidak dapat dilakukan.

4. Diet yang tidak sedar dan ubat penurunan berat badan

Mengalami Ramadan semasa musim diet dan diet rendah karbohidrat ketika berpuasa menyebabkan bau mulut. Tubuh menghasilkan dan menggunakan badan keton sebagai sumber tenaga dalam diet. Keton dihembuskan dan menyebabkan bau busuk. Vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh dalam diet juga kurang. Terutama; Kepentingan asid folik, vitamin B, vitamin C, protein dan kalsium untuk kesihatan gigi dan gusi harus diketahui, dan diet yang tidak disedari harus dielakkan. Oleh kerana ubat yang melemahkan mengurangkan jumlah air liur di mulut, ia menyebabkan mulut kering dan bau mulut.

5. Minuman bertenaga

Penggunaan minuman ini secara berpanjangan menyebabkan kehilangan enamel gigi. Ia menghakis tisu keras gigi bergantung pada kandungan asid di dalamnya. Tahap gula yang tinggi juga meningkatkan kerosakan gigi. Ini menyebabkan kemerosotan kebersihan mulut dan bau mulut. Sekiranya pengambilan minuman ini kerap diminum, jerami harus disukai dan air harus diminum selepas itu.

6. Merokok

Sebagai tambahan kepada ciri-ciri mengganggu kebersihan mulut, merokok adalah faktor yang menyediakan tempat untuk penyakit gusi. Orang yang merokok harus melepaskan kebiasaan ini dengan mengambil kesempatan pada bulan Ramadhan. Namun, jika merokok harus diteruskan, berhati-hati harus menggosok gigi dengan berhati-hati dan ubat kumur harus digunakan agar tidak menyebabkan bau mulut pada bulan Ramadhan.

7. Penggunaan teh, kopi dan cola

Dari segi kebersihan mulut, minum banyak air dan mengelakkan minuman berkafein semasa berbuka puasa dan sahur sangat penting. Kerana pengambilan minuman seperti teh, kopi dan cola pada bulan Ramadhan meningkatkan kehilangan air dalam badan dan menyebabkan kekeringan di mulut. Mulut kering dan ketidakupayaan mengeluarkan air liur juga menyebabkan bau mulut. Penggunaan minuman berasid harus dibatasi atau diikuti dengan membilas dengan air. Pada bulan Ramadan, pengambilan minuman berasid harus dibatasi, dan mulut harus dibilas dengan air setelah minum.

8. Kurang mengunyah donat

Sisa makanan menetap di ceruk dan tonjolan di mulut, tinggal di antara gigi, pengumpulan bakteria yang suka hidup di persekitaran bebas oksigen dan menyebabkan bau mulut. Fakta bahawa gigitan dikunyah terlalu banyak semasa berbuka puasa dan suhoor membantu mencegah rembesan air liur daripada bercampur dengan makanan dan meninggalkan sebilangan makanan di dalam mulut. Jangan mengunyah gigitan anda.

9. Makan daging dan produk makanan yang banyak

Daging merah adalah antara makanan yang paling banyak dimakan pada bulan Ramadhan. Oleh kerana perkumuhan daging dari badan berlaku dalam 48 jam, itu adalah antara makanan yang menyebabkan bau mulut di mulut. Terutama bacon; Pengambilan makanan ringan seperti salami, soudjouk dan sosej juga harus dibatasi semasa hari-hari Ramadan yang panas. Makanan pedas jenis ini dikeluarkan lewat badan dan menyebabkan bau mulut.

10. Tidak menggosok gigi selepas sahur

Gosok gigi selepas sahur sangat penting dalam menjaga kesihatan mulut sepanjang hari. Kegagalan menggosok gigi di suhoor menyebabkan bakteria mudah tumbuh di mulut dan pembentukan karies bersama dengan pengasidan. Adalah mungkin untuk menghilangkan keadaan ini, yang boleh menyebabkan bau mulut sepanjang hari, dengan menggosok gigi selepas sahur dan menggunakan ubat kumur bebas alkohol. Benang gigi juga memberikan pembersihan yang sangat berkesan sebagai produk tambahan.