dhprx.com

Oleh kerana suhu tinggi, beban pada jantung dan kapal meningkat. Mengubah tekanan darah bergantung pada suhu cuaca boleh mencetuskan risiko serangan jantung. Tiba-tiba beralih ke persekitaran sejuk yang melampau untuk menyejuk, terutama dalam cuaca yang sangat panas, juga dapat menyebabkan risiko krisis dengan menimbulkan kesan kejutan pada saluran jantung. Atas sebab ini, perhatian harus diberikan kepada keseimbangan panas dalam cuaca panas di mana terdapat keperluan untuk penyejukan. Pakar dari Jabatan Kardiologi Hospital Antalya Memorial. Dr. Nuri Cömert memberikan maklumat mengenai apa yang harus dipertimbangkan untuk kesihatan jantung dalam cuaca panas.

Selalunya panas atau berisiko ...

Panas yang melampau boleh menyebabkan risiko serangan jantung, dengan kenaikan atau penurunan kadar tekanan darah secara tiba-tiba. Udara panas juga mempunyai kesan meningkatkan beban jantung, dan oleh itu pendedahan kepada haba yang tidak terkawal menimbulkan bahaya bagi kesihatan jantung. Terutama di penghawa dingin yang diperlukan untuk menyejukkan badan pada musim panas, jika tahap suhu tidak dikawal, ia menimbulkan risiko yang sama terhadap jantung. Kerana peralihan panas-sejuk secara tiba-tiba mempunyai kesan kejutan dan keseimbangan panas mesti dijalin dengan baik.

Suhu penghawa dingin tidak boleh di bawah 22.

Perhatian khusus harus diberikan kepada penggunaan penyaman udara di tempat-tempat di mana suhu udara tinggi, seperti wilayah Mediterania. Beralih dari persekitaran yang panas ke persekitaran lain yang terlalu disejukkan oleh penghawa dingin tidak selesa terutama bagi pesakit jantung dan juga boleh menyebabkan masalah jantung secara tiba-tiba. Aliran udara yang tinggi dari penghawa dingin di bilik sejuk meningkatkan kadar nadi dan boleh menyebabkan masalah pada saluran pernafasan. Sekiranya anda akan menghabiskan masa yang lama di persekitaran berhawa dingin, adalah penting bahawa suhu persekitaran yang ideal melebihi 22 darjah dan aliran udara tidak dapat dirasakan. Persekitaran berhawa dingin mestilah sejuk, bukan sejuk.

Awas air sejuk!

Salah satu bahaya yang paling penting bagi pesakit jantung dalam cuaca panas adalah tiba-tiba memasuki kolam sejuk atau laut setelah lama berada di bawah panas terik. Kerana air sejuk boleh menyebabkan risiko dari segi kesihatan kardiovaskular, pengecutan pada saluran jantung dan mengganggu aliran darah. Walaupun tidak ada masalah jantung yang jelas, jika ada penyebabnya, masalah jantung juga dapat terjadi pada orang yang sihat. Ketika berjemur dan berenang di laut, jam ketika suhunya sesuai harus disukai, seperti lingkungan berhawa dingin, pendedahan kepada air sejuk harus diberikan sesuai dengan keseimbangan panas.

Pendedahan cahaya matahari tidak boleh melebihi 15 minit

Untuk melindungi kesihatan jantung dan mendapat manfaat sinar matahari dengan cara yang berkualiti, bukannya terkena sinar untuk waktu yang lama, penjagaan harus diberikan kepada para pelayan seperti berjemur selama 15 minit, menghabiskan waktu di tempat teduh atau di bawah payung, dan memilih waktu ketika sinar matahari yang berbahaya tidak tegak lurus. Walaupun berenang adalah senaman yang sangat sihat, ia harus disukai pada waktu pagi atau petang, kerana akan menyusahkan ketika cuaca sangat panas.

Untuk kesihatan jantung anda pada musim panas ...

1. Cuba jangan berada di luar pada waktu siang, terutama sehingga jam 15:00 pada waktu tengah hari dan tengah hari.
2. Sekiranya anda akan menghabiskan hari anda di luar rumah, pastikan anda minum air secukupnya.
3. Elakkan aktiviti fizikal yang berat.
4. Elakkan berada di persekitaran yang sangat panas atau sejuk dan elakkan peralihan panas secara tiba-tiba.
5. Pakai kapas, pakaian berwarna terang, topi dan gelas untuk melindungi dari panas dan mengurangkan kehilangan cecair.