dhprx.com

Kanser prostat, salah satu kanser yang paling biasa pada lelaki, mempunyai faktor risiko yang tidak berubah seperti usia, bangsa, dan kesan genetik. Selain faktor risiko yang tidak berubah, ada langkah-langkah berkesan yang dapat mengurangkan risiko barah prostat, dari pemakanan hingga gaya hidup. Prof. Dr. Turhan Çaşkurlu memberikan informasi mengenai langkah-langkah yang harus diambil terhadap barah prostat.

1 - Perisai merah

Lycopene, yang memberi warna pada buah-buahan merah seperti tomato, semangka, rosehip, limau gedang dan pepaya, adalah antioksidan yang kuat. Selain meremajakan kulit, detoks dan mesra jantung, lycopene bertindak sebagai pelindung merah terhadap prostat. Penyerapan produk yang dimasak seperti sos tomato, sup, puri dan pes tomato adalah lebih banyak, dan ia adalah sumber likopen yang lebih baik. Oleh kerana ia tidak dapat disimpan di dalam badan, anda perlu mengambil makanan yang mengandungi lycopene secara berkala.

2 - memuaskan dan melindungi

Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa Isoflavone, yang mempunyai sifat anti-radang, memberikan perlindungan terhadap kanser prostat. Sebilangan besar produk soya adalah; Isoflavon yang terdapat dalam produk seperti tauhu, susu kedelai, tempe, miso, natto dan kacang soya yang dimasak dengan fermentasi juga dapat diperoleh dengan memakan kacang buncis, kacang dan lentil. Pada masa yang sama, penggunaan produk soya jangka panjang dan berlebihan, yang merupakan sumber fitostrogen yang baik, harus dilakukan di bawah pengawasan doktor, bergantung pada status kesihatan seseorang.

3 - Jangan ketinggalan brokoli dari meja anda

Brokoli, yang mempunyai fitokimia yang mengurangkan tekanan oksidatif atau radikal bebas oksigen di dalam badan, mempunyai sifat pelindung terhadap pembesaran prostat jinak dan barah prostat. Selain brokoli yang mengandung sulforaphane, yang digunakan dalam perawatan barah prostat, kembang kol, kubis Brussels dan kubis harus ditambahkan ke dalam diet.

4 - Jus delima dengan makanan

Jus delima, terutama jus delima, yang merupakan antioksidan yang baik, menjaga tahap PSA terkawal dan mempunyai sifat perlindungan terhadap kanser prostat. Kajian juga menunjukkan bahawa sebatian yang disebut llagitan, yang terdapat dalam delima, menghalang pertumbuhan saluran darah baru, yang diperlukan untuk menyuburkan tumor prostat.

5 - Rempah ajaibnya adalah kunyit

Kunyit, salah satu rempah ratus masakan Asia yang sangat diperlukan, adalah pelindung yang hebat terhadap pembesaran prostat dan kanser prostat kerana sifat anti-radang serta bahan kurkumin yang terdapat di dalamnya. Kajian menunjukkan bahawa kunyit mempunyai hasil yang efektif dalam memerangi sel-sel barah prostat, yang baik untuk pembesaran dan pembengkakan prostat yang berkaitan dengan prostatitis. Kunyit, yang kesannya pada keradangan telah diketahui selama bertahun-tahun, dapat dimakan sebagai serbuk, tetapi juga dapat ditambahkan ke makanan.

6. Jadikan senaman sebagai sebahagian daripada hidup anda

Latihan, yang mempunyai banyak kesan positif terhadap kesihatan seperti kesihatan tulang, penyakit kardiovaskular, kawalan berat badan dan manfaat psikologi, juga memberikan perlindungan dari penyakit prostat. Kajian menunjukkan bahawa aktiviti fizikal secara berkala mengurangkan kemungkinan terkena barah prostat. Mereka yang dirawat kerana barah prostat; Ia harus memberi perhatian khusus untuk mengekalkan kekuatan dasar panggul yang baik untuk mengurangkan kesan sampingan dari rawatan, meningkatkan kencing dan fungsi seksual. Pada peringkat ini, penting untuk memilih program latihan yang akan dipilih setelah berunding dengan doktor.

7 - Jangan mengabaikan pemeriksaan rutin anda

Adalah wajar untuk memulakan pemeriksaan rutin selepas usia 50 tahun untuk barah prostat. Walau bagaimanapun, orang yang menghidap barah prostat dalam keluarga mereka harus memulakan kawalannya lebih awal. Selepas usia ini, ujian PSA harus ditambahkan ke pemeriksaan kesihatan rutin lelaki. Selang kawalan mengikut pemeriksaan dan nilai PSA harus ditentukan oleh doktor. Walaupun pemeriksaan prostat digital, PSA dan biopsi, barah tidak dapat didiagnosis, tetapi jika kecurigaan berlanjutan, penanda tumor yang berlainan disiasat dalam darah, tisu prostat dan air kencing. Baru-baru ini, pengimejan MR prostat membantu diagnosis.