dhprx.com

"Iritable bowel syndrome" (IBS), yang dikenali sebagai sindrom usus besar, boleh menyebabkan usus berfungsi terlalu cepat atau terlalu perlahan. Masalah ini mempengaruhi keadaan usus; Ia boleh berlaku dengan sembelit, cirit-birit atau kebiasaan buang air besar. Selain penggunaan ubat-ubatan, perubahan diet dan gaya hidup juga memainkan peranan penting dalam rawatan IBS. Dari Jabatan Gastroenterologi Hospital Diyarbakır Memorial, Assoc. Dr. Mustafa Yakut memberi maklumat mengenai sindrom iritasi usus.

Kehidupan sosial terjejas secara negatif

IBS bukan gaya hidup dan pesakit tidak harus hidup dengannya. Walaupun tidak ada risiko berubah menjadi penyakit penting seperti barah, itu adalah masalah kesihatan yang memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup orang tersebut dan dapat mengubah kehidupan sosial menjadi mimpi buruk. Pesakit tiba-tiba perlu pergi ke tandas di rumah, di tempat kerja, dengan pengangkutan awam atau dalam situasi sosial. Keadaan ini menyebabkan masalah fisiologi dan psikologi. IBS mempunyai masa berhenti dan memburukkan lagi. Selama tempoh jeda, penyakit ini tidak menimbulkan gejala, hanya cirit-birit ringan atau sembelit yang terjadi. Namun, dalam tempoh eksaserbasi, pesakit mengalami semua gejala seperti mual, cirit-birit, sembelit, sakit perut, kembung, dan ketegangan dan menjadi tidak dapat melakukan aktiviti kehidupan seharian. Tujuan rawatan adalah untuk mengembalikan penyakit ke tempoh berhenti.

Perhatikan perkara ini sekiranya berlaku sembelit

Semasa sembelit, oat dan biji rami merupakan sumber serat larut yang baik dan mengurangkan risiko sembelit dengan ketara. Ia juga membantu melegakan kembung dan aduan gas. Pengambilan sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari tidak boleh diabaikan. Untuk menjaga kebiasaan buang air besar secara teratur, hari harus dimulai dengan irama biasa, waktu sarapan harus tetap tetap dan kebiasaan pergi ke tandas harus dibuat setengah jam setelah sarapan.

Gaya hidup di bawah pengawasan doktor

Walaupun penyebab sindrom iritasi usus tidak diketahui secara tepat, namun didapati bahawa kumpulan pesakit ini mempunyai kelainan pada usus dan gangguan dalam penularan antara otot-otot di dinding usus dan saraf. Aduan boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Oleh kerana penyakit ini adalah masalah dengan sistem pencernaan, pemakanan sangat penting. Namun, tidak boleh dilupakan bahawa beberapa makanan akan mencetuskan masalah. Oleh itu, adalah perlu bagi pesakit untuk menentukan gaya hidup di bawah kawalan ahli gastroenterologi.

Pertimbangkan cadangan ini untuk meningkatkan kualiti hidup anda

1. Bahagian yang lebih kecil harus disukai semasa makan, makanan tidak boleh dilewatkan.
2. Tabiat makan harus ditinggalkan pada waktu malam.
3. Donat harus dikunyah dengan baik dan dimakan dengan perlahan.
4. Makanan harus dimakan semasa duduk dan tidak boleh ditelan sebelum dimakan dengan sempurna.
5. Senaman dan sukan yang kerap merupakan faktor penting untuk melawan penyakit.
6. Penting bagi pesakit untuk meluangkan masa untuk dirinya sendiri dan mengelakkan tekanan.
7. Penjagaan harus diambil untuk membangunkan lelaki pada waktu pagi.
8. Banyak cecair mesti dimakan.
9. Minuman berkarbonat dan mengandungi kafein harus dielakkan atau dibatasi setiap hari.
10. Terutama dalam tempoh eksaserbasi, buah-buahan dan sayur-sayuran harus dimakan dengan mengupas kulitnya.