dhprx.com

Tabiat makan yang tidak betul dan gaya hidup yang tidak menetap, yang telah berkembang pesat dalam beberapa tahun kebelakangan ini, menjadi asas untuk diabetes. Penyakit kencing manis yang semakin meningkat boleh menjadi ancaman serius, terutama bagi jantung, ginjal, kaki dan mata ketika tidak terkawal dengan baik. Adalah sangat penting untuk memastikan gula darah terkawal agar dapat dilindungi daripada kesan diabetes yang berbahaya yang terdapat pada 1 daripada setiap 10 orang dalam masyarakat. Uz. Dari Jabatan Endokrinologi Hospital Antalya Memorial. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu menjelaskan 5 peraturan emas yang meningkatkan kualiti hidup bagi pesakit diabetes.

Perhatian harus diberikan kepada gejala awal!

Diabetes adalah penyakit genetik. Ia dapat dicegah dengan kaedah dan perubahan gaya hidup yang betul. Gejala seperti minum banyak air, kencing kerap, mulut kering dan penyembuhan luka pada kulit mungkin menunjukkan diabetes. Penting untuk memperhatikannya pada awal masa dan membuat perubahan gaya hidup dengan mengambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan. Namun, dalam kes di mana diabetes berlaku, pesakit harus mengikuti beberapa peraturan agar tidak menurunkan kualitas hidup.

Diet yang sihat dan senaman yang teratur untuk berat badan ideal

Berat badan yang ideal sangat penting untuk pencegahan diabetes dan kualiti hidup pesakit diabetes. Pengesanan awal dan pengurusan simptom yang betul pada orang yang berisiko menghidap diabetes Jenis 2 dalam komuniti diperlukan untuk mencegah diabetes. Mencapai penurunan berat badan 5-7% dari berat badan orang yang berisiko diabetes jenis 2 akan membantu mencegah 56% penyakit ini. Ia dianggap sebagai permulaan yang baik bagi pesakit diabetes yang berlebihan berat badan untuk menurunkan berat badan 7% dalam jangka masa tiga bulan. Pengendalian berat badan ditujukan dengan diet yang betul dan rejimen senaman harian pesakit. Pemakanan yang sihat harus diberi kepentingan dan terutama makanan dengan bahan tambahan harus dielakkan. Bersenam secara teratur, meningkatkan aktiviti fizikal harian dan diet yang sihat juga merupakan faktor penting untuk mencegah diabetes.

Pengendalian jantung, kolesterol dan tekanan darah secara berkala

Kejadian masalah berkaitan jantung pada pesakit diabetes adalah 2-4 kali lebih tinggi daripada mereka yang tidak menghidap diabetes. Khususnya, kerana kadar gula yang tinggi dalam darah, struktur kardiovaskular merosot dan oklusi vaskular berlaku disebabkan oleh aterosklerosis. Penting bagi penderita diabetes untuk memeriksa tekanan darah dan kolesterol mereka secara berkala terhadap kemungkinan risiko penyakit jantung. Kerana darah tinggi dan kolesterol tinggi adalah antara masalah jantung yang paling biasa, terutama bagi pesakit diabetes. Merokok meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung sekurang-kurangnya 4 kali. Atas sebab ini, sama sekali tidak mula merokok, walaupun merokok, sangat penting bagi pesakit diabetes.

Pengesanan fungsi gula dan buah pinggang

Diabetes adalah proses penting yang memberi kesan negatif kepada kesihatan buah pinggang dalam jangka masa panjang dan boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang. Penyebab kegagalan buah pinggang pada 30-40% pesakit yang menjalani rawatan dialisis adalah kerosakan buah pinggang akibat diabetes. Ginjal dapat dilindungi dari efek buruk diabetes dengan menjaga ubat, diet dan program senaman yang sesuai, kadar glukosa darah dan tekanan darah dalam batas normal. Pesakit diabetes harus memantau fungsi ginjal mereka secara berkala dan tahap gula darah mereka harus diperiksa pada frekuensi yang sesuai. Di samping itu, penting bagi orang yang mempunyai risiko menghidap diabetes, seperti mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, sedikit pergerakan, dan diabetes, melakukan pengukuran glukosa darah mereka sekali setahun, untuk diagnosis awal dan rawatan berkesan diabetes.

Penjagaan kaki yang kerap terhadap risiko kaki diabetes

Penjagaan kaki sangat penting pada pesakit diabetes. Pembentukan kaki diabetes boleh membawa kehilangan anggota badan. Oleh itu, beberapa peraturan harus dipatuhi dalam penjagaan kaki. Ini;

• Dengan bantuan cermin, jari kaki dan tapak kaki harus diperiksa setiap hari.
• Kaki hendaklah dibasuh setiap hari dan dikeringkan dengan tuala lembut.
• Suhu air basuh kaki harus diukur. Kerana kehilangan sensasi di kaki boleh menyebabkan luka bakar yang teruk.
• Kaki tidak boleh terkena bahan kimia seperti sabun untuk masa yang lama. Ini menyebabkan retak dan meningkatkan risiko jangkitan.
• Krim boleh digunakan pada kulit kering setelah mandi, tetapi krim tidak boleh digunakan di antara jari.
• Pedikur tidak boleh dilakukan pada pesakit diabetes kerana sangat berisiko. Walaupun pedikur akan dilakukan, ia harus dilakukan dengan tangan yang berpengalaman dan dengan bahan pesakit sendiri.
• Agar tidak menyebabkan kuku yang tumbuh ke dalam, kuku harus dipotong secara tumpul, dan hujung tepinya harus diperbetulkan dengan kuku kuku. Sekiranya terdapat masalah kuku yang tumbuh ke dalam, seorang profesional harus melakukan pemotongan.
• Stoking kapas mesti dipakai walaupun di rumah. Stoking tidak boleh terlalu ketat, mestilah lancar. Jahitan boleh menyebabkan luka pada kaki dengan sentuhan kronik dari masa ke masa.
• Sebelum memakai kasut, bahagian dalamnya harus diperiksa. Situasi seperti objek kecil di kasut atau mengangkat tapak kaki boleh merosakkan kulit. Bahagian dalam kasut hendaklah dibersihkan dengan kain hangat dan pasti kering.

Pemeriksaan mata secara berkala tanpa cacat penglihatan

Salah satu organ yang rosak akibat diabetes adalah mata. Kencing manis yang kurang terkawal juga boleh membawa beberapa masalah pada mata. Contohnya, menyebabkan pembentukan katarak atau mempercepat pembentukan katarak, peningkatan tekanan intraokular, perubahan / turun naik pada kesalahan biasan dengan menyebabkan perubahan pada lensa, kehilangan penglihatan dengan menimbulkan edema di pusat visual retina, pendarahan intraokular / pembentukan jalur dengan kerosakan yang meluas pada retina, dan bahkan detasmen retina, mengapa ia boleh berlaku. Oleh itu, sangat penting untuk mengawal kesihatan mata dan menjalani pemeriksaan secara berkala sebelum rosak.