dhprx.com

Berkat 60 kalori setiap bahagian, semangka, yang menjadi pilihan mereka yang berdiet dan mempunyai diet yang sihat, mempunyai faedah yang sangat penting. Cara yang baik untuk mengatasi keinginan manis dengan cara paling ringan, semangka memberikan perlindungan semula jadi terhadap banyak penyakit dari kegemukan hingga penyakit jantung. Dyt dari Jabatan Pemakanan dan Diet Memorial Hospital Bahçelievler. Aslıhan Altuntaş memberikan maklumat mengenai manfaat tembikai.

Tembikai adalah buah berkalori rendah ajaib yang mengandungi banyak vitamin dan mineral, serta kandungan air dan gula. Tembikai, salah satu buah yang sangat diperlukan pada bulan-bulan musim panas, juga membantu mengawal berat badan. Selain itu, tembikai adalah buah yang sangat disukai untuk mengelakkan keinginan manis.

Kedai vitamin 60 kalori

Tembikai; Ini adalah sumber vitamin C (16 mg), asid pantotenat, biotin, kalium (230 mg), vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, tembaga, magnesium. Hidangan 200 gram tembikai juga merupakan makanan diet yang baik dengan 60 kalori. 200 gram tembikai mengandungi 15 gram karbohidrat, 0.80 gram serat dan 8 miligram likopen.

Pesakit ginjal tidak boleh makan tanpa berunding dengan doktor

Semua jenis sayur-sayuran dan buah-buahan dianggap rahsia jangka hayat yang panjang. Banyak kajian mengaitkan pengambilan makanan tumbuhan seperti semangka dengan obesiti, diabetes, penurunan kematian keseluruhan, barah dan penyakit jantung. Namun, tembikai adalah salah satu buah dengan kandungan kalium yang tinggi. Atas sebab ini, pengambilan harus berada di bawah kawalan pakar pemakanan pada pesakit dengan batasan kalium dan penyakit buah pinggang.

Adakah anda tahu faedah tembikai?

1. Satu hidangan tembikai memenuhi 16 peratus keperluan vitamin C setiap hari.

2. Tembikai mengawal tekanan darah dan mengawal tekanan darah.

3. Ia adalah makanan pencegah barah. Membantu mengurangkan kesan sampingan dalam kes barah

4. Ia menghalang pengumpulan lemak di dalam badan.

5. Ia melindungi jantung dengan meneutralkan radikal bebas dan mengurangkan tekanan oksidatif.

6. Ia adalah antioksidan yang sangat baik.

7. Ia mengatur pencernaan dan mencegah sembelit dan gangguan pencernaan.

8. Ia adalah ubat untuk dahaga.

9. Terima kasih kepada kolin yang ada, ia menguatkan ingatan.

10. Ia mengurangkan sakit otot dan memendekkan waktu pemulihan selepas bersenam.

11. Ia melembapkan kulit dan memperbaiki sel rambut.