dhprx.com

Ceri masam, yang meninggalkan rasa yang enak di mulut, adalah salah satu buah musim panas yang paling popular. Walaupun umurnya pendek, ia dapat dimakan dengan mudah oleh pesakit diabetes dan ginjal. Buah kecil tetapi berguna ini adalah salah satu penyelamat terbesar orang yang mengalami edema di badan mereka dengan peningkatan suhu udara. Dyt dari Jabatan Pemakanan dan Diet Memorial Hospital Bahçelievler. Aslıhan Altuntaş memberikan maklumat mengenai faedah ceri masam.

Cherry adalah sumber vitamin A, C dan E. yang sangat kaya. Ia juga merupakan buah yang dapat mencegah kesan buruk yang mempengaruhi sistem imun. Anthocyanin, bahan pewarna yang terdapat pada buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna merah dan ungu, mempunyai kesan antioksidan yang sangat kuat pada buah yang dikandungnya. Salah satu buah ini adalah ceri. Terdapat 60 kalori dalam 100 gram ceri. Oleh kerana ceri adalah buah dengan kandungan gula rendah, ia lebih mudah disukai dalam diet.

Cherry membantu tidur yang berkualiti

Hormon "Melatonin" muncul sebagai faktor terpenting dalam mengekalkan corak tidur. Dikatakan bahawa walaupun tahap rendah hormon melatonin dalam badan mempunyai hasil yang positif. Walau bagaimanapun, penuaan menyebabkan penurunan rembesan melatonin. Atas sebab ini, sangat penting untuk mendapatkan melatonin dari sumber semula jadi. Buah terkaya melatonin adalah ceri. Dengan ciri ini, ceri disarankan untuk orang yang mengalami masalah tidur.

Ia menyembuhkan jangkitan, mencegah penuaan sel

Antosianin yang terkandung di dalamnya menambahkan kualiti antioksidan pada ceri. Anthocyanin menghalang penuaan sel. Menurut penyelidikan, antosianin juga membantu menurunkan kolesterol dan gula darah. Selain itu, ceri mempunyai khasiat untuk menyembuhkan jangkitan pada badan.

Sebilangan kecil ceri sehari

Walaupun pengekalan air dan garam di dalam badan meningkat dalam cuaca panas, keluhan yang paling biasa adalah edema di dalam badan. Ketika datang ke edema, ada persepsi tentang memakan nanas dan pasli. Walau bagaimanapun, ceri juga merupakan anti-edema yang baik. Sekiranya segelintir ceri dimakan pada musim ini, masalah edema dapat diselesaikan. Di samping itu, ceri mengurangkan asid urik. Oleh kerana kadar gula rendah, pesakit diabetes dapat mengambil buah ini dengan selamat. Bagi pesakit buah pinggang, ceri adalah buah yang boleh dipercayai. Selain itu, melindungi pengguna dari barah, penyakit kardiovaskular. Cherry juga disyorkan untuk pesakit gout.

Resepi Minuman Ceri Asli

Oleh kerana masam, mungkin untuk membuat rasa yang menyegarkan dan berbeza dengan ceri masam, yang biasanya dimakan sebagai selai atau selai. Inilah salah satu resipi yang meninggalkan rasa segar di selera:

• 150 gram ceri
• 8 biji anggur hitam
• Segelas teh adas yang dibancuh
• 4 keping ais

Anda boleh mencurahkan bahan ke dalam pengisar, tuangkan ke dalam gelas dan memakannya dengan sekeping coklat gelap.