Jangan Biarkan Udara Kotor Memakai Nafas Anda!
Aduan batuk berterusan, asma alergi, bronkitis kronik atau COPD mula meningkat dengan kedatangan bulan-bulan musim sejuk. Pada hari-hari sejuk ini ketika kita terdedah kepada mikroba kerana banyak faktor, pencemaran udara juga merupakan faktor penting yang mengancam kesihatan manusia. Walaupun industri yang berkembang untuk memenuhi keperluan peningkatan populasi mencemarkan alam sekitar dengan ketara, bahan berbahaya yang terdedah merosakkan kulit, mata dan sistem pernafasan. Sebelum "Minggu Perang dengan Pencemaran Udara pada 15-21 Disember", Uz. Dr. Füsun Soysal memberikan maklumat mengenai perkara-perkara yang perlu diberi perhatian untuk mengelakkan pencemaran udara.
Terdapat pencemaran udara di 53 dari 81 wilayah
Kesan-kesan ini, seperti perkembangan pesat industri dan teknologi dalam beberapa tahun terakhir, perindustrian yang tidak terancang, pertumbuhan penduduk, dan pembandaran yang tidak sihat, adalah yang paling merosakkan alam sekitar. Bahan pencemar pepejal, cair dan gas akibat perindustrian; Ia bercampur dengan udara, air dan tanah. Udara tercemar mengandungi karbon monoksida, sulfur dioksida, ozon, karbon mudah menguap, karsinogen dan pelbagai bahan pencemar. Di bandar-bandar besar, jumlah gas berbahaya yang dicampurkan ke udara dengan kesan lalu lintasnya lebih banyak. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mendefinisikan pencemaran udara sebagai pembunuh yang tidak kelihatan. Pencemaran udara tinggi di 53 dari 81 wilayah di Turki.
Mencetuskan serangan sesak nafas
Sebagai tambahan kepada peningkatan risiko jangkitan pada bulan-bulan musim sejuk, penyebaran pencemaran udara membahayakan kesihatan. Saluran pernafasan paling banyak dipengaruhi oleh pencemaran udara. Orang dengan COPD, iaitu penyakit paru-paru kronik, asma alergi, sinusitis kronik, dan mereka yang pernah mempunyai penyakit paru-paru sebelumnya, lebih terdedah kepada kesan buruk pencemaran udara. Terutama pada pesakit dengan COPD dan asma, krisis sesak nafas dicetuskan. Serangan asma alahan juga boleh berlaku pada pesakit dengan asma alergi. Selain itu, apabila udara tercemar dihirup, bronkus menjadi sensitif. Kedua-dua eksaserbasi meningkat dan kekejangan berlaku di bronkus. Mikroba terkecil yang paru-paru yang sudah sensitif terdedah kerana pencemaran udara turun ke bronkus dan menjadikan paru-paru rentan terhadap jangkitan. Ini menyebabkan penyakit seperti bronkitis, radang paru-paru dan serangan asma.
Anak-anak yang paling mudah terjejas
Kanak-kanak menduduki tempat pertama di antara kumpulan yang berisiko. Oleh kerana saluran pernafasan kanak-kanak lebih sensitif dan bersih, mereka lebih banyak terkena pencemaran udara. Lebih banyak penjagaan harus diambil pada kanak-kanak yang mempunyai sifat alahan. Mereka yang mempunyai COPD, asma atau penyakit sebelumnya seperti batuk kering, radang paru-paru, kerosakan paru-paru, dan terutama mereka yang berusia lebih dari 65 tahun berada dalam kumpulan yang berisiko. Selepas usia tertentu, daya tahan badan rosak dan kepekaan saluran pernafasan menjadi lebih banyak dengan kesan udara tercemar. Wanita hamil juga antara yang paling banyak terkena pencemaran udara. Mereka yang mempunyai penyakit yang mengurangkan daya tahan badan (barah, diabetes, penyakit hati, ginjal dan jantung kronik) juga termasuk dalam kumpulan berisiko. Paru-paru semua pesakit dalam kumpulan ini sensitif. Paru-paru pesakit jantung sensitif kerana jantung meletihkan paru-paru. Seorang pesakit gagal jantung juga dipengaruhi oleh pencemaran udara seperti pesakit COPD. Mereka berisiko untuk jangkitan dan pemburukan.
Lindungi hidung dan mulut anda dengan menutup
Terutama penghidap asma dan bronkitis kronik perlu bernafas melalui hidung. Kerana hidung bertindak sebagai penapis, ia akan menyaring bahan berbahaya dan memberikan udara yang lebih bersih ke paru-paru. Sebaiknya dielakkan berada di luar pada waktu malam, ketika lalu lintas padat. Dengan kesan bulan-bulan musim sejuk, perlu melindungi mulut dan hidung dengan selendang, selendang atau topeng dalam cuaca sejuk dan kotor. Menjaga kawasan dada dan punggung agar sentiasa panas dengan melindunginya dari sejuk sangat penting untuk mengelakkan penyakit. Sekiranya sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan tahan terhadap penyakit, kadar udara tercemar yang mempengaruhi orang itu mungkin akan berkurang. Tidur yang teratur dan diet yang sihat juga sangat penting untuk ini. Anda juga boleh mengelakkan udara tercemar dengan tidak duduk berdekatan dengan kawasan perindustrian. Orang tua, wanita hamil dan mereka yang menghidap penyakit kronik tidak boleh menghabiskan masa di luar rumah dalam cuaca kotor dan sejuk.
Elakkan berjalan dalam cuaca kotor
Oleh kerana orang yang tinggal di bandar-bandar di mana pencemaran udara kuat selalu terdedah kepada kesan ini, risiko terkena batuk, bronkitis kronik dan asma meningkat. Rawatan antibiotik digunakan sekiranya terdapat tanda-tanda jangkitan. Sekiranya berlaku serangan asma atau keluhan pesakit COPD meningkat, mereka harus menggunakan ubat penambah nafas. Bergantung pada keadaan penyakit, disarankan untuk mengobati dengan ubat bedak atau semburan atau, dalam kes lanjut, dengan ubat pembuka nafas yang digunakan dalam bentuk wap. Kumpulan yang berisiko, terutama yang mempunyai COPD dan asma, yang tinggal di kawasan dengan pencemaran udara yang kuat pada musim sejuk tidak boleh berjalan-jalan.
