dhprx.com

Banyak penagih nikotin segera melekat rokok dengan iftar untuk memenuhi rasa lapar nikotin badan. Walaupun beratus-ratus racun dalam nafas rokok mencuri kehidupan seseorang, ketika berpuasa, setiap saat bebas rokok memberi peluang kepada tubuh untuk tumbuh semula. Pakar Jabatan Penyakit Dada Hospital Memorial Ataşehir memberikan maklumat mengenai merokok pada bulan Ramadhan.

Setiap minit bebas asap membawa anda lebih dekat dengan kesihatan

Pada masa ini anda berhenti merokok dengan berpuasa, tekanan darah dan nadi kembali normal selepas 20 minit dan badan mula memperbaharui dirinya sendiri. Pada hari yang sama, tahap oksigen dalam darah mula meningkat. Selepas 24 jam, risiko serangan jantung mula berkurang. Deria rasa dan bau bertambah baik setelah 48 jam. Selepas 72 jam tanpa merokok, keupayaan paru-paru cenderung meningkat, pernafasan menjadi santai. Dalam 2 minggu, keupayaan usaha meningkat semasa berjalan dan menaiki tangga. Ringkasnya, tempoh 30 hari Ramadan adalah masa yang cukup untuk anda mendapatkan kembali kesihatan anda.

Adalah berbahaya untuk berpuasa dengan merokok

Menghisap rokok ketika perut kosong boleh menyebabkan sebilangan bahan berbahaya bercampur terus ke dalam darah dan kemudian menyebabkan pening. Merokok semasa perut kosong meningkatkan asid perut. Keadaan ini boleh menyebabkan pembentukan ulser atau peningkatan ulser yang ada. Merokok juga boleh mengundang penyakit refluks kerana boleh menyebabkan peningkatan keasidan. Walaupun tidak ada nikotin yang dikonsumsi sepanjang hari, rokok yang dinyalakan satu demi satu dengan iftar dapat meningkatkan beban nikotin di dalam badan dan menyebabkan lebih banyak bahaya daripada merokok biasa.

Boleh menyebabkan berdebar-debar

Saluran nikotin yang cepat ke dalam darah dengan iftar dapat menyebabkan peningkatan kadar nadi dan berdebar-debar. Apabila tekanan darah akan meningkat, tekanan darah meningkat dan daya tahan oksigen darah menurun. Singkatnya, setelah lama kelaparan, merokok memberi kesan negatif kepada kesihatan dengan pening, ketidakseimbangan tekanan darah dan berdebar-debar.

Jangan katakan anda tidak merokok sepanjang hari!

Tidak bermanfaat jika anda tidak merokok sepanjang hari dan mula merokok satu demi satu dengan iftar. Kerana orang yang tidak merokok sepanjang hari mengambil nikotin dengan mengambil nafas yang kerap dan dalam dengan iftar untuk memuaskan rasa lapar nikotin mereka. Penyedutan asap yang kerap dan cepat ini akan menyebabkan lebih banyak bahaya kepada kesihatan.

30 hari sudah cukup untuk membasmi ketagihan

Tempoh puasa 30 hari adalah masa yang cukup untuk berhenti merokok. Mungkin ketagihan psikologi mungkin tidak hilang selama ini. Dalam kes ini, orang itu harus menahan dirinya dan sangat menginginkannya. Orang itu bertujuan untuk berhenti merokok pada bulan Ramadan; Namun, jika dia berfikir bahawa dia tidak dapat melakukan ini sendiri, dia tidak perlu ragu untuk mendapatkan bantuan perubatan. Mereka boleh mendapatkan sokongan dari klinik pesakit luar berhenti merokok yang dikendalikan oleh pakar pulmonologi hospital. Dalam unit ini, jenis dan tahap ketagihan merokok ditentukan terlebih dahulu. Kemudian, jika perlu, ujian seperti darah, filem paru-paru, ujian pernafasan dilakukan. Akhirnya, untuk berhenti merokok, rancangan rawatan yang paling sesuai dibuat.

Jauhi perkara-perkara yang memerlukan merokok

Untuk berhenti merokok, perlu beralih ke kawasan yang tidak akan merokok. Selepas berbuka puasa, anda boleh terganggu oleh perkara seperti sekumpulan kacang dan biskut. Sekiranya minuman seperti teh dan kopi meningkatkan keinginan untuk merokok, mereka tidak boleh diminum. Dalam tempoh ini, minum banyak air dan tingkatkan pengambilan sayur dan buah anda. Item seperti asbak dan pemetik api yang akan mengingatkan anda tentang merokok di rumah harus dihapuskan. Tompok nikotin juga merupakan salah satu kaedah berkesan yang boleh digunakan untuk berhenti merokok. Juga perlu untuk mengelakkan persekitaran merokok dalam tempoh ini.