4 Cadangan yang Menjadikan Kawasan Dalam Rumah Sihat pada Musim Sejuk
Pada musim sejuk, jangkitan dan aduan pernafasan meningkat bergantung pada masa yang dihabiskan di persekitaran tertutup. Kawasan pengudaraan yang tidak mencukupi, kemerosotan keseimbangan kelembapan panas dan pengeringan pakaian pada radiator atau dapur di rumah mencetuskan aduan, terutama pada orang yang menderita penyakit paru-paru kronik. Pakar dari Jabatan Penyakit Dada Hospital Memorial Kayseri. Dr. Mehmet Parlak memberikan cadangan khas untuk musim sejuk untuk menghadapi risiko jangkitan di persekitaran dalaman.
Risiko udara kering di dalam rumah
Menghabiskan terlalu banyak masa di dalam rumah selama bulan-bulan musim sejuk menyebabkan penyebaran virus dan peningkatan aduan yang berkaitan dengan penyakit kronik. Di kawasan tanpa udara dan tertutup, tahap kelembapan menurun kerana kaedah pemanasan yang berbeza dan ketidakteraturan berlaku dalam keseimbangan kelembapan panas. Lingkungan kelembapan rendah mewujudkan persekitaran yang ideal untuk virus dan bakteria, dan kelembapan tinggi untuk pembiakan tungau dan kulat. Suhu persekitaran yang ideal mestilah 20-22 darjah di dalam rumah dan kelembapan antara 40-50%.
Jangkitan paru-paru meningkat
Oleh kerana pemanasan dalaman, kelembapan ideal berkurang dan udara pengeringan mempengaruhi individu yang sihat dan juga orang yang mempunyai penyakit paru-paru kronik. Menghabiskan waktu yang lama di persekitaran udara kering juga menyebabkan kekeringan di saluran udara dan menyebabkan keluhan pernafasan. Selain itu, pengeringan pakaian di kawasan tertutup pada musim sejuk juga meningkatkan kelembapan dan menurunkan suhu persekitaran yang ideal. Wangian yang terkandung dalam deterjen dan pelembut juga dapat bercampur dengan udara yang dihirup, sehingga menyebabkan keluhan kerana sensitiviti pernafasan. Pesakit asma juga boleh terjejas oleh persekitaran ini. Atas sebab ini, cucian tidak boleh dikeringkan di rumah atau pengering mesti digunakan pada musim sejuk.
Perhatian terhadap kebersihan terhadap risiko jangkitan
Pada bulan-bulan musim sejuk, masalah yang harus dipertimbangkan kerana pengaruh cuaca sejuk yang meningkatkan jangkitan virus dan bakteria adalah kebersihan. Bakteria merebak dengan batuk dan bersin mencapai kawasan yang luas hingga 7 meter. Untuk meminimumkan atau menghilangkan risiko ini, terutama di lingkungan tertutup, jika batuk atau bersin, bahagian dalam lengan harus disimpan di mulut dan risiko pencemaran dengan zarah harus dicegah. Di tempat tinggal tertutup, persekitaran harus selalu berventilasi untuk kadar oksigen yang mencukupi, tangan harus sering dicuci dan dibasmi kuman.
Untuk tempat tinggal yang sihat pada musim sejuk ...
- Kawasan dalam ruangan harus sering berventilasi untuk mengatur kelembapan dan kualiti udara dan untuk mengurangkan risiko jangkitan.
- Sebaiknya gunakan pembersih vakum penapis hepa semasa membersihkan. Kawasan tertutup hendaklah dibersihkan dari habuk, tungau dan alergen (rambut kucing dan anjing, dll.).
- Pengudaraan kawasan tertutup tidak boleh dilakukan pada waktu-waktu ketika pencemaran udara sangat sengit. Sekiranya perlu, waktunya harus dikekalkan.
- Semasa menggunakan pemanas, kelembapan di dalam bilik harus diambil kira. Sekiranya perlu, bekas air harus diletakkan di atas radiator dan pemanas untuk memastikan keseimbangan kelembapan.