Pencuri Senyap Penglihatan, Elakkan Glaukoma

Glaukoma, yang berada di kedudukan kedua setelah katarak antara penyebab kehilangan penglihatan di dunia, berkembang secara senyap dan secara tiba-tiba dapat menurunkan kualiti hidup. Sekiranya kerosakan yang disebabkan oleh glaukoma pada mata dikesan secepat mungkin dan penyakit ini tidak dapat dikawal, ia boleh menyebabkan gambar yang tidak dapat dipulihkan. Dr. Bekir Sıtkı Aslan memberikan maklumat mengenai tekanan mata sebelum "Minggu Glaukoma Dunia 8-14 Mac".

Penyakit membutakan senyap "Glaukoma"

Glaukoma adalah penyakit mata yang menyebabkan kerosakan progresif pada saraf optik yang membawa maklumat visual ke otak. Bentuk glaukoma yang paling biasa disebabkan oleh peningkatan tekanan intraokular kerana rembesan cecair yang berlebihan di dalam mata atau ketahanan terhadap aliran keluar cecair. Peningkatan tekanan ini boleh menyebabkan kehilangan penglihatan dari masa ke masa dan kebutaan jika tidak dirawat. Setelah berkembang, kerosakan visual kebanyakannya tidak dapat dipulihkan. Ini membawa kepada definisi glaukoma sebagai "penyakit membutakan senyap" atau "pencuri penglihatan misteri".

Pesakit diabetes dan mereka yang menghidap glaukoma dalam keluarga mereka berhati-hatilah!

Lebih dari dua juta orang terkena glaukoma setiap tahun, dan glaukoma adalah penyebab kebutaan kedua utama selepas katarak di seluruh dunia. Sesiapa sahaja boleh menghidap glaukoma, tetapi orang yang berusia lebih dari 60 tahun, orang yang mempunyai sejarah keluarga glaukoma, atau orang yang menghidap diabetes berisiko lebih tinggi. Mengawasi mata dan mengetahui gejala glaukoma sangat berguna untuk diagnosis awal.

Diagnosis awal mencegah kebutaan

Tidak ada penawar mutlak untuk glaukoma, tetapi kehilangan penglihatan dan kebutaan dapat dicegah jika penyakit ini didiagnosis dan dirawat lebih awal. Tidak kira usia orang itu, penting untuk tidak mengganggu pemeriksaan mata secara berkala. Cadangan mengenai perkara ini disenaraikan seperti berikut:

  • Sekiranya anda berusia di bawah 40 tahun, disarankan untuk berjumpa dengan pakar oftalmologi setiap dua hingga empat tahun, dan kekerapan pemeriksaan harus ditingkatkan seiring bertambahnya usia.
  • Selepas usia 55 tahun, anda mesti diperiksa setiap dua tahun.
  • Sekiranya anda bimbang tentang riwayat keluarga penyakit mata atau risiko glaukoma, anda mesti menjalani pemeriksaan mata.

Doktor anda dapat menentukan sama ada anda menghidap glaukoma melalui pelbagai ujian, termasuk ujian ketajaman visual dan ujian medan visual dan tekanan intraokular. Pemeriksaan mata dengan murid yang melebar membantu doktor memeriksa kerosakan pada retina dan saraf optik anda.

Diet dan senaman yang sihat dapat mengurangkan risiko glaukoma

Kajian menunjukkan bahawa gaya hidup boleh memberi kesan kepada risiko glaukoma. Satu kajian menunjukkan bahawa makan 1 hidangan sayur-sayuran berdaun hijau setiap hari sebenarnya dapat mengurangkan risiko glaukoma sebanyak 30 peratus. Selain itu, gangguan berkaitan obesiti seperti diabetes boleh menyebabkan peningkatan risiko glaukoma dan kehilangan penglihatan. Penjagaan harus diambil untuk menjaga berat badan yang ideal, diet yang betul dan perancangan latihan sangat penting.

Kakitangan meja mengikuti peraturan 20-20-20

Mereka yang bekerja di meja sepanjang hari dan melihat skrin komputer dapat mengikuti peraturan 20-20-20 untuk merehatkan mata. Melihat 20 langkah ke depan selama 20 saat setiap 20 minit dapat menyumbang kepada pengawalan tekanan intraokular dan juga mengurangkan ketegangan mata. Juga, senaman tertentu seperti angkat berat atau posisi tertentu dalam yoga dapat meningkatkan tekanan mata. Oleh itu, pakar harus berunding sebelum memulakan rancangan senaman baru untuk mencegah atau merawat glaukoma.