dhprx.com

Banyak makanan yang anda selalu makan dan yang anda anggap sihat boleh menyebabkan kesan buruk pada badan anda. Contohnya, alergi tomato yang anda menghiasi salad anda, telur sarapan anda yang sangat diperlukan, mungkin akan memberi anda berat badan berlebihan. Ahli diet Jabatan Pemakanan dan Diet Hospital Diyarbakır Memorial memberi maklumat mengenai intoleransi makanan dan langkah berjaga-jaga yang harus diambil.

Intoleransi makanan menurunkan kualiti hidup

Nilai pemakanan setiap makanan berbeza dan tidak ada makanan yang dapat menggantikan yang lain. Para pakar secara amnya mengesyorkan agar makanan dimakan dengan memberikan kawalan bahagian daripada melarangnya. Namun, banyak makanan yang dimakan memandangkan makanan itu sihat dapat menimbulkan kesan negatif pada tubuh dan mencetuskan kenaikan berat badan. Dalam kes ini, dengan ujian intoleransi makanan, anda dapat mengetahui makanan mana yang memberi kesan negatif pada tubuh, dan penurunan berat badan dapat lebih mudah dengan mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya.

Malah artichoke dan brokoli boleh merosakkan kesihatan anda

Berhati-hatilah semasa mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin. Contohnya, jika banyak makanan yang kita rasa sangat sihat seperti telur, brokoli, artichoke dan tomato tidak dicerna oleh badan kita, tubuh kita akan mula bertindak balas terhadap protein dalam makanan ini. Kesan negatif ini disebut "Food Intolerance" dan menyebabkan kenaikan berat badan di dalam badan. Keadaan ini menyebabkan banyak penyakit kronik dan mengurangkan kualiti hidup.

Intoleransi makanan diperhatikan pada satu daripada 8 orang

Menurut data Pertubuhan Kesihatan Sedunia; Terdapat rata-rata 1 bilion orang di dunia yang didiagnosis dengan intoleransi makanan. Dengan kata lain, ini berlaku dalam satu daripada setiap 8 orang di dunia rata-rata. Intoleransi makanan yang memberi kesan buruk kepada kehidupan kerja dan sosial, kesihatan mental dan fizikal;

Menambah berat badan dan tidak dapat menurunkan berat badan

• Migrain,

Masalah kulit (jerawat, gatal, neurodermatitis, psoriasis, eksim kronik),

Edema, sembelit, gas, kekejangan perut, kembung atau cirit-birit yang tidak diketahui sebabnya.

Keletihan kronik,

Penyakit reumatik,

• Sakit kepala,

Penyakit pernafasan,

• Faringitis, selesema, selesema dan luka mulut

Penyakit Crohn, Sindrom usus yang mudah marah,

Hidung berair kronik,

ASD (Gangguan Spektrum Autistik),

• Ia boleh menyebabkan masalah seperti kemurungan dan gangguan tidur.

Anda boleh mengetahui kesan makanan pada tubuh anda dengan cara praktikal.

Sekiranya orang itu tidak dapat menurunkan berat badan semasa proses diet di bawah kawalan pakar diet, sebaliknya, jika terdapat keletihan kronik, edema, gas, kekejangan perut, kembung, sembelit atau cirit-birit, maka ujian intoleransi makanan akan menjadi pilihan yang tepat untuk menentukan sama ada badan mempunyai toleransi terhadap makanan asing. Untuk ini, pakar pemakanan dan pemakanan harus berunding. Hasilnya harus dinilai dan harus ditentukan makanan mana yang harus dihindari dan mana yang harus dimasukkan dalam diet.