dhprx.com

Dengan cuaca yang sejuk dan bermulanya hujan, "penyakit musim sejuk" juga sering terlihat. Adakah tidak dapat dielakkan sakit pada musim sejuk? Sudah tentu, menghabiskan musim sejuk dengan cara yang sihat dengan memperhatikan ciri-ciri bermusim dan menyedari masalah ini dan memperhatikan beberapa cadangan mudah. Pakar Jabatan Perubatan Dalaman Pusat Perubatan Memorial Etiler Pakar memberi maklumat mengenai cara untuk kekal sihat pada musim sejuk.

Ikuti perjalanan selesema, selsema dan selsema

Pertama sekali, jangkitan virus, yang mula dilihat sebagai wabak dengan musim luruh, datang; influenza adalah bentuk penyakit yang paling biasa. Dengan selesema, jangkitan virus yang disebut selesema dan selesema mula dilihat sangat kerap. Jangkitan saluran pernafasan jenis ini biasanya diperhatikan dalam wabak kerana ia menular dengan sangat cepat dan tetap hidup dalam cuaca sejuk dan lembap untuk waktu yang lama. Wabak ini mungkin menunjukkan penyebaran wilayah kecil atau dapat dilihat pada wabak besar yang disebut "pandemik" antarbenua. Jangkitan virus jenis ini boleh menyebabkan gambar klinikal mulai dari gejala selesema ringan hingga kegagalan pernafasan yang sangat teruk. Sebagai contoh, mungkin hanya bersin, pelepasan hidung berair dan malaise setelah jangkitan virus yang kami terima; Demam tinggi, batuk, kelemahan yang teruk, sakit otot dan kekejangan, sakit kepala yang teruk, sesak nafas, dan juga kegagalan pernafasan dapat dilihat. Sekali lagi, akibat jangkitan virus jenis ini, penyakit seperti radang paru-paru, bronkitis dan meningitis menjadi lebih biasa sebagai komplikasi penyakit. Jenis penyakit ini dapat dilihat selepas selesema, atau ia biasa dijangkiti pada musim sejuk.

Dengan bermulanya bulan-bulan musim sejuk, penyakit pediatrik seperti campak, rubela, cacar air, penyakit gondok dan penyakit ke-5 juga mulai berlaku. Penyakit-penyakit ini mula menyebabkan wabak dari musim luruh kerana penurunan daya tahan badan dengan cuaca sejuk dan kehadiran bersama anak-anak di sekolah.

Sama ada jangkitan seperti selesema virus, jangkitan seperti radang paru-paru, bronkitis, atau jangkitan virus kanak-kanak seperti campak, kejadian penyakit ini menyebabkan masalah dan ancaman kepada kesihatan manusia dan kehilangan tenaga kerja yang besar di seluruh dunia. Situasi yang paling penting untuk mengurangkan kejadian penyakit ini adalah vaksinasi dan tidak menurunkan daya tahan badan. Untuk mengelakkan jangkitan, perlu diperhatikan perkara berikut.

Faktor vaksinasi sangat penting

Vaksinasi sangat penting dalam mencegah semua penyakit pernafasan virus, bronkitis dan radang paru-paru. Vaksinasi yang tepat pada masanya dan tepat mencegah berlakunya penyakit atau memberikan kelegaan yang lebih ringan.

Pilihlah kapas dan bukannya pakaian sintetik

Penting untuk berpakaian mengikut keadaan musim; pakaian tebal atau pakaian sejuk yang mengandungi nilon yang berpeluh dan ketat tidak boleh digemari. Pakaian kapas atau bulu yang membolehkan badan bernafas dan boleh dikeluarkan dan dipakai semula harus lebih disukai.

Kebebasan untuk tingkap dan langsir

Sekiranya tidak perlu, ia tidak boleh tinggal di tempat yang sesak dan tempat yang tertutup, persekitaran tertutup harus selalu berventilasi

Sumber penyembuhan buah-buahan dan sayur-sayuran musim sejuk

Sangat penting untuk mengambil banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Berhati-hati harus memasukkannya ke dalam makanan anda dengan cara yang diukur. Makanan tambahan vitamin harus dibuat pada orang yang tidak makan dengan baik atau mengandung, kanak-kanak dan orang tua dan mereka yang mempunyai beberapa penyakit kronik.

Jangan lupa minum air walaupun anda tidak haus seperti pada musim panas.

Penggunaan air menurun pada musim sejuk berbanding musim panas, tetapi keperluan air untuk tubuh manusia tidak boleh dilupakan dan perhatian harus diberikan kepada penggunaan cecair yang mencukupi.

Bersenam secara berkala meningkatkan daya tahan badan

Latihan yang sesuai untuk musim sejuk adalah salah satu perkara penting yang akan melindungi anda daripada penyakit. Latihan gim, berenang, berjoging dan berjalan kaki akan menjadi alternatif yang baik.

Setiap orang harus tidur seberapa banyak yang mereka perlukan

Perhatian harus diberikan kepada tidur, insomnia menyebabkan kita mudah sakit dengan mengurangkan daya tahan badan. Corak tidur harus disesuaikan dengan baik mengikut faktor seperti usia, intensiti dan tempoh aktiviti harian.

Perhatikan orang sakit dan persekitaran yang sesak!

Batuk dan demam harus menjauhkan diri dari orang. Sekiranya perlu, rawatan alahan orang yang mengalami alahan harus dikaji pada musim ini. Setelah bersentuhan dengan orang asing, terutama setelah turun dari pengangkutan awam, tangan harus dicuci atau dibersihkan dengan tisu steril.

Selama bulan-bulan musim sejuk, cahaya matahari harus diambil sebanyak mungkin.

Walaupun terdapat langkah berjaga-jaga di atas, rawatan awal sangat penting ketika penyakit bermula. Rehat di tempat tidur, tidur yang baik dan pemakanan akan mencukupi pada masa awal dan pada jangkitan ringan; Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada langkah-langkah ini, antipiretik, penghilang rasa sakit dan vitamin dapat digunakan. Dalam kes seperti batuk, dahak, demam, dan sesak nafas, perlu berjumpa doktor, menjalani pemeriksaan dan pergi ke kaedah rawatan yang sesuai.