6 Amaran Penting untuk Pesakit Diabetes dalam Cuaca Panas

Pada hari-hari musim panas, ketika dehidrasi dan gangguan dalam diet dan pola tidur ditambahkan, turun naik mungkin terjadi pada kadar gula darah, terutama pada pasien diabetes. Keadaan ini menurunkan kualiti hidup dan bahkan mempersiapkan tempat untuk masalah kesihatan yang serius. Pesakit diabetes, yang perlu memperhatikan banyak perkara dalam kehidupan seharian mereka, dapat mengawal kadar gula darah mereka dengan langkah berjaga-jaga. Prof. Dr. Şehmus Özmen memberi cadangan agar pesakit diabetes menjalani musim panas yang sihat.

1- Jangan keluar pada waktu tengah hari kecuali jika ia mendesak.

Luka bakar dapat dilihat pada badan kerana sinar matahari yang berbahaya. Oleh kerana suhu udara yang meningkat pada bulan-bulan musim panas, disarankan agar pesakit diabetes keluar pada awal pagi dan petang, dan bukannya pada waktu siang ketika sinar matahari curam, kecuali jika sangat mendesak. Pesakit yang menghabiskan waktu tengah hari di luar harus menggunakan payung atau lebih suka kawasan teduh.

2- Perhatikan pola makan dan tidur

Sangat penting bagi pesakit diabetes yang tinggal di kawasan yang sangat panas untuk berada di persekitaran berhawa dingin dan memperhatikan pola makan dan tidur mereka. Jika tidak, udara panas boleh mempengaruhi gula darah dan mencapai dimensi yang mengancam nyawa.

3- Jangan mengabaikan penggunaan air

Pesakit diabetes tidak boleh bersentuhan dengan cahaya matahari langsung pada musim panas. Kerana terkena cahaya matahari boleh menyebabkan kehilangan cairan dan elektrolit bersamaan dengan berpeluh. Ini boleh menyebabkan gula darah naik dan tekanan darah turun. Atas sebab ini, disarankan agar pesakit diabetes mengambil banyak cecair pada musim panas.

4- Hadkan pengambilan buah-buahan musim panas

Sebilangan kecil buah musim panas seperti tembikai, tembikai, anggur, pic dan ceri dengan indeks glisemik tinggi sangat penting. Kerana pengambilan buah-buahan seperti itu oleh pesakit diabetes yang berlebihan menyebabkan hiperglikemia, dengan kata lain meningkatkan gula darah.

5- Jangan melangkau makanan ringan

Adalah sangat penting bagi pesakit diabetes yang perlu mengawal makanan harian mereka pada bulan-bulan musim panas apabila panas terik dialami, tidak melewatkan makan. Terutama waktu sarapan harus diatur dengan baik dan harus dimakan pada waktu makan tengah hari. Kerana melangkau makanan dan pemakanan yang tidak teratur menyebabkan hiperglikemia dan menyebabkan kemerosotan keseimbangan gula dalam darah. Dianjurkan untuk menjauhkan diri dari makanan berlemak seperti menggoreng dan daging merah dan berhati-hati untuk mengambil banyak sayur-sayuran segar.

6- Jangan berjalan kaki tanpa alas kaki di kawasan tanah dan pantai

Oleh kerana kadar penyembuhan luka pada pesakit diabetes rendah, sangat penting kaki mereka tidak cedera. Keretakan dan luka di kaki boleh menyebabkan jangkitan pada badan. Pada pesakit diabetes, suhu pasir mungkin tidak terasa ketika saraf di kaki terjejas. Ini boleh menyebabkan sakit kaki. Pada musim panas, disarankan agar pesakit diabetes tidak berjalan kaki tanpa alas kaki di pantai dan kawasan tanah dan tidak menanggalkan sandal khas mereka ketika berenang.