10 Peraturan Emas untuk Mencegah Batuk

Batuk, yang merupakan mekanisme pertahanan tubuh, terutama di saluran pernafasan dan kawasan tekak, berlaku kerana banyak sebab. Telah diketahui bahawa kemerahan, sakit dan kerengsaan pada tisu akibat jangkitan saluran pernafasan atas memicu refleks batuk. Adalah sangat penting untuk mengenal pasti penyakit yang menyebabkan batuk, yang mengurangkan kualiti hidup dan dengan alasan apa pun, dan merancang rawatannya. Prof. Dr. Mustafa Asım Şafak memberikan maklumat mengenai punca dan rawatan yang boleh menyebabkan batuk.

Batuk boleh mengiringi banyak penyakit

Rangsangan mukosa yang meliputi saluran pernafasan oleh benda asing atau kerengsaan, keradangan akibat alergi atau jangkitan, gangguan struktur atau tumor boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran dan kepadatan lendir. Aduan batuk berlaku akibat penyakit pernafasan yang disebabkan oleh sebab-sebab ini dan serupa. Banyak alahan, metabolik, jangkitan autoimun atau penyakit yang berkaitan dengan tumor yang berkaitan dengan trakea dan paru-paru juga merupakan antara penyebab utama aduan batuk.

Kelengkungan tulang di hidung boleh menyebabkan batuk

Gangguan struktur seperti kelengkungan tulang di hidung, pertumbuhan hidung akibat jangkitan atau alahan, dan pembesaran adenoid, yang biasa terjadi pada kanak-kanak, adalah penyebab utama kesesakan hidung. Kejadian sinusitis disebabkan oleh kesesakan hidung atau sebab-sebab lain meningkatkan pengeluaran lendir berwarna kuning-hijau yang berbau busuk dan menyebabkan batuk.

Tabiat makan mencetuskan batuk

Merokok, diet pedas, memakan minuman sejuk dan berasid, bersuara keras atau berpanjangan, berada di persekitaran berdebu, berasap atau sejuk adalah faktor faringitis yang penting. Dalam beberapa kes, sebab atau situasi alergi seperti asid perut masuk ke kerongkong juga menyebabkan keradangan mukosa. Batuk berlaku dengan aduan seperti radang amandel, radang tenggorokan atau radang tenggorokan, sakit tekak, kesukaran menelan, demam dan suara serak akibat jangkitan yang disebabkan oleh bakteria dan virus.

Puncanya mesti ditentukan

Bersamaan dengan batuk, demam, sakit tekak, rasa pahit di mulut, kesukaran menelan, serak, sensasi di kerongkong, kesesakan hidung, pelepasan hidung, pengeluaran dahak, berdehit, sesak nafas atau meludah darah juga dapat dilihat. Tempoh batuk, kahak atau kekeringan, memicu posisi berbaring, hubungan dengan makan dan suara batuk adalah penting. Ciri-ciri batuk dan keluhan lain yang menyertainya menunjukkan penyebab penyakit ini. Aduan batuk harus ditangani dengan serius, dan pakar otolaryngolog dan pakar penyakit dada harus berunding dengan segera.

Dengan memperhatikan perkara ini, anda dapat mencegah batuk;

  1. Minum rata-rata 2.5, 3 liter air suhu bilik sehari.
  2. Minum rata-rata 2-3 cawan teh herba sehari, sebentar dan tidak terlalu panas.
  3. Berhati-hati untuk melindungi dari sejuk.
  4. Berhati-hati untuk bernafas melalui hidung.
  5. Elakkan kerja yang memerlukan usaha yang berlebihan semasa sakit, berehat sebisa mungkin.
  6. Ambil sayur-sayuran dan buah-buahan segar pada musim.
  7. Merokok dll. jangan gunakan produk tembakau.
  8. Jangan minum minuman berasid dan sejuk, dan berhati-hati untuk tidak minum alkohol.
  9. Elakkan semua jenis persekitaran yang berdebu dan kotor.
  10. Perhatikan jangka waktu tidur supaya anda tidak merasa lemah atau letih.