Lindungi Kesihatan Jantung Anda pada bulan Ramadhan

Anda dapat mengetahui kesan puasa terhadap penyakit jantung, gejala, rawatan dan langkah-langkah yang perlu anda ambil di Memorial.

Puasa adalah tempoh di mana tabiat makan orang berubah selama sebulan. Walaupun ini mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan jantung individu yang sihat, puasa yang dijalani pada bulan-bulan musim panas memerlukan individu yang sihat dan mereka yang mempunyai penyakit jantung harus berhati-hati.

Dari Jabatan Kardiologi Hospital Antalya Memorial Kecewa. Dr. Nuri Cömertmenjelaskan apa yang harus dipertimbangkan dalam bulan Ramadhan untuk jantung yang sihat.

Puasa melindungi hati

Puasa mengatur lemak darah dan mempengaruhi positif (HDL) tahap kolesterol, yang dikenali sebagai jinak (HDL), kurang kekakuan vaskular pada orang yang berpuasa, peningkatan kepekaan insulin, mekanisme pembekuan dalam sistem kardiovaskular, kolesterol dan homosistein, yang merupakan faktor risiko untuk Penyakit jantung koronari Telah diketahui bahawa terdapat perubahan positif pada bahan tersebut dan lebih mudah menahan tekanan.

Elakkan pengambilan makanan segera semasa berbuka puasa

Kekerapan makan harian berkurang dengan berpuasa. Kehilangan cecair kerana pendedahan jangka panjang terhadap kelaparan dan cuaca panas boleh menyebabkan aduan sekiranya perlu, langkah berjaga-jaga tidak diambil. Makan secara berlebihan dan cepat pada waktu berbuka puasa menyebabkan aliran darah dalam badan diarahkan ke usus. Dalam kes ini, kerana jumlah darah yang mengalir ke organ lain dapat berkurang, orang dengan penyakit kardiovaskular mungkin mengalami keluhan seperti tekanan darah rendah, sakit dada, sesak nafas, berdebar-debar, pingsan, dan merasa pingsan. Untuk mengelakkan keadaan ini, puasa harus dimulakan tanpa tergesa-gesa, terutama dengan memperhatikan pengambilan cairan dan mulai dari makanan yang memiliki kalori ringan.

Bergerak selepas berbuka puasa

Kalori di bulan Ramadhan Walaupun jumlahnya menurun, penyimpangan berat badan mungkin berlaku ketika masa tidak aktif meningkat. Jalan-jalan biasa dan sederhana selepas berbuka puasa akan menghilangkan keadaan ini. Suhoor semestinya dibuat dan makanan yang kaya dengan kandungan cecair, ringan dan akan menahan rasa lapar pada waktu siang harus dimakan. Ramadan juga dapat dinilai dari segi berhenti merokok. Dengan kehendak dan kemahuan yang mencukupi, kebiasaan berhenti merokok dapat diperoleh dalam jangka waktu satu bulan.

Pesakit jantung harus berjumpa doktor

Kerana penyakit kardiovaskular (stent pesakit yang diimplan, pembedahan jantung terbuka), keputusan berpuasa bagi mereka yang mengambil ubat harus dibuat melalui dialog antara doktor dan pesakit, bergantung pada keparahan penyakit. Sekiranya pesakit akan berpuasa, ubat yang digunakannya harus diatur di bawah pengawasan doktor. Tetapi di peringkat majukegagalan jantung Orang dengan penyakit injap jantung (terutamanya mereka yang mempunyai injap buatan), penyakit kardiovaskular dengan diabetes, pesakit diabetes yang bergantung kepada insulin dan orang yang mempunyai tekanan darah tidak teratur tidak selesa untuk berpuasa.

Jangan membebankan badan anda semasa cuti

Membebankan badan yang kelaparan selama sebulan dan terbiasa makan lebih sedikit boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular dan tekanan darah berubah. Oleh kerana keseimbangan kalori dan garam makanan yang dimakan semasa lawatan adalah berat, tekanan darah tinggi, sakit dada, berdebar-debar dan situasi serupa mungkin dialami. Jumlah garam yang berlebihan dalam rawatan percutian boleh menyebabkan keluhan pada tekanan darah dan pesakit jantung. Semasa perayaan, penting agar tubuh perlahan-lahan kembali ke irama lamanya dengan pengambilan makanan yang diukur dan seimbang. Sekiranya boleh, berjalan kaki dari jarak dekat akan bermanfaat untuk kesihatan kardiovaskular.

Anda boleh membaca artikel kami yang disebut amaran puasa untuk pesakit tekanan darah tinggi di sini.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found