dhprx.com

Untuk melindungi kesihatan fizikal dan psikologi kanak-kanak, penjagaan mesti diambil agar tidak mengganggu irama biologi mereka. Dengan percutian musim panas, corak kanak-kanak banyak berubah. Dalam proses ini, anak-anak tidur lewat dan bangun lewat dapat mempengaruhi bukan sahaja tidur, tetapi juga kadar pertumbuhan dan tabiat makan mereka, yang menyebabkan kenaikan berat badan berlebihan dan bahkan kegemukan. Uz dari Jabatan Kesihatan dan Penyakit Kanak-kanak Hospital Memorial Ankara menyatakan bahawa terdapat juga perubahan tingkah laku kanak-kanak yang menghadapi peraturan yang berbeza pada musim panas dan musim sejuk. Dr. Faruk Barıs Elverici memberikan maklumat penting kepada keluarga tentang cara melindungi pesanan anak-anak mereka semasa percutian musim panas.

Piawaian kanak-kanak merosot

Semasa percutian musim panas, kanak-kanak biasanya menghabiskan masa bersama keluarga di taman, taman atau musim panas. Walau bagaimanapun, tempoh ini menunjukkan tempoh di mana pesanan anak-anak berubah dan merosot. Kanak-kanak yang hidup dengan taraf tertentu pada waktu persekolahan mulai melampaui taraf ini pada musim panas, dan perubahan berlaku mengikut susunan dan tingkah laku mereka.

Jangan katakan, "Tidak perlu bangun lebih awal, walaupun tidak tidur."

Keluarga adalah sebab utama perubahan urutan dan tingkah laku semasa bercuti, walaupun mereka tidak menyedarinya. Ibu bapa yang tidak dapat menghabiskan banyak masa dengan anak-anak mereka semasa musim persekolahan pada musim sejuk cuba menghabiskan masa di tempat musim panas hingga larut malam. Ibu bapa yang biasanya tertidur pada jam 21.00 atau 22.00 paling lambat, memberikan masa 2-3 jam lebih banyak pada musim panas boleh menyebabkan taraf hidup mereka merosot. Keadaan ini bukan untuk kepentingan anak, tetapi untuk masa depan.

Kanak-kanak yang terlambat tidur mungkin mempunyai sistem imun yang lemah

Percutian musim panas untuk kanak-kanak sebenarnya bermaksud tempoh pemulihan dan pembaharuan. Dalam tempoh ini ketika imuniti mereka akan diperbaharui, kanak-kanak yang tidur sangat larut malam mula bangun pada waktu pagi. Keadaan ini menghalang kanak-kanak berehat, tumbuh semula dan mempunyai daya tahan tubuh yang kuat. Di samping itu, tidur lewat tidak menggantikan tidur yang bermula lebih awal dan berakhir pada jam 6.00-7.00 pagi. Harus diingat bahawa anak-anak membesar ketika tidur.

Risiko kegemukan juga meningkat

Kemerosotan waktu dan kualiti tidur secara automatik bermaksud bahawa pola makan juga terganggu. Hormon pertumbuhan dan pertumbuhan obesiti juga dirembeskan pada tidur malam anak-anak, yang bangun pagi dan membuat metabolisme mereka berfungsi lebih awal. Pada kanak-kanak yang tidur lewat dan bangun lewat, kedua-dua corak makan dan kandungan makanan berubah. Anak-anak yang makan kekacang, daging dan sayur-sayuran pada musim sejuk terdedah kepada makanan gaya makanan segera seperti hamburger dan pizza serta pengambilan gula yang kuat semasa cuti musim panas. Risiko terencat pertumbuhan dan kegemukan meningkat pada kanak-kanak yang corak tidur dan makannya berubah.

Kanak-kanak boleh menjadi agresif

Keluarga yang bertolak ansur dengan kemerosotan anak-anak mereka berusaha agar anak-anak mereka tidur lebih awal dan bangun awal, dengan panik menjelang pembukaan sekolah. Dalam jangka waktu yang begitu singkat, tidak dapat dielakkan bagi keluarga yang berjuang untuk menempatkan anak-anak mereka dalam bentuk baru, untuk menghadapi masalah. Kanak-kanak yang menghadapi peraturan yang berbeza pada musim panas dan musim sejuk dapat menunjukkan sikap agresif dan agresif ketika mengalami konflik dan kekeliruan. Keadaan ini menimbulkan kesan kejutan kepada kanak-kanak.

Nasihat untuk membimbing ibu bapa

Semasa kanak-kanak membesar, mereka tidak memerlukan latihan yang berlainan pada musim panas dan musim sejuk, tetapi standard yang dapat sedikit diregangkan bergantung kepada keadaan. Beberapa cadangan untuk membimbing ibu bapa memenuhi standard ini dan tidak mengganggu metabolisme anak-anak mereka adalah seperti berikut:

- Peraturan musim sejuk mengenai rutin harian yang diperlukan untuk pertumbuhan sihat anak harus berlaku pada musim panas.

- Tidak boleh berlebihan dalam meregangkan peraturan mengenai anak.

- Kanak-kanak harus mempunyai waktu tidur yang berterusan setiap musim, musim panas dan musim sejuk

- Waktu sarapan dan makan tidak boleh dilewatkan, anak-anak tidak boleh diarahkan untuk berpuasa dan harus diberi makanan yang menguatkan metabolisme.

- Ibu bapa yang menjadi teladan kepada anak-anak mereka harus menunjukkan ketekunan dalam tingkah laku dan wacana mereka.

- Kanak-kanak yang tidur lewat harus bangun lebih awal dan mereka harus memulakan hari dengan cara yang segar.

- Kanak-kanak harus dihantar ke aktiviti sosial dan sukan biasa. Aktiviti ini harus diteruskan pada musim sejuk.

Program diet yang sihat harus dilaksanakan pada musim panas untuk kanak-kanak yang telah menambah berat badan pada musim sejuk.

- Untuk menentukan di mana bidang anak-anak memiliki bakat, bantuan harus dicari dari pakar yang tidak memihak dan mereka harus diarahkan ke daerah itu.

Keinginan anak-anak harus dihormati dan tidak peduli dengan apa yang menarik minat mereka.

- Kanak-kanak yang selalu bermain permainan digital akan menjadi asosial dan malas, jadi anak itu harus diarahkan ke aktiviti yang berbeza sebanyak mungkin.