Lemon Menambah Pemuda Bersinar dan Almond pada Kulit

Cara untuk memiliki kulit yang sihat dan cantik adalah melalui penjagaan dan pemakanan yang betul untuk jenis kulit. Semua nutrien yang dimakan pada siang hari dan jumlah cecair yang diambil memainkan peranan penting dalam penampilan kulit yang sempurna. Pakar Dermatologi Kosmetik Memorial Wellness memberi maklumat mengenai makanan yang harus dimakan untuk melindungi kesihatan kulit.

Penting untuk memenuhi keperluan vitamin A, E dan C pada kulit.

Vitamin A; Ia mempunyai ciri yang memastikan kesihatan tisu dan kulit serta menguatkan sistem imun. Lobak adalah sumber vitamin A. yang kaya. Vitamin E, terutama pada sayur-sayuran berdaun hijau; Ia mempunyai sumbangan yang signifikan terhadap penyembuhan luka yang cepat, mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit, menjadikan kulit lebih cerah dan meredakan kedutan.

Vitamin C membantu kulit untuk tampil lebih cerah dengan menyokong tisu penghubung. Selain itu, ia sangat berkesan untuk kesihatan rambut dan kuku. Lemon, yang merupakan kedai vitamin C yang kuat, adalah makanan yang harus dimakan untuk kesihatan dan kecerahan kulit.

Anda dapat melihat kekuatan brokoli, artichoke dan saderi dengan mata anda.

Pengambilan makanan berserat harus ditingkatkan untuk kesihatan kulit. Makanan berserat membantu menyahtoksin dan membersihkan badan. Brokoli, artichoke dan saderi adalah pembantu terpenting dalam hal ini. Brokoli menjadikan kulit lembut dan muda. Untuk ini, brokoli boleh dimakan beberapa kali seminggu. Vitamin K dalam saderi menyokong peredaran darah yang lebih sihat. Brokoli adalah sumber perlindungan penting untuk kulit yang rosak akibat sinar matahari. Artichoke memenuhi hampir 25-30 peratus keperluan serat harian. Artichoke adalah antioksidan yang dapat mengurangkan keradangan dan ruam pada badan.

Rambut dan kuku menjadi lebih kuat dengan kacang almond dan walnut

Zink menghalang penuaan pramatang kulit dan otot. Menyokong pertumbuhan semula sel, mencantikkan kulit, menguatkan kuku dan mencegah keguguran rambut. Ia terdapat dalam kacang kering seperti zink, walnut yang belum dipanggang, hazelnut, badam, kekacang kering dan daging merah, yang diperlukan oleh tubuh. Penting untuk memilih kacang tanpa garam, goreng dan tidak diproses.

Rahsia penampilan yang sihat adalah kefir

Kefir mempunyai kesan positif pada kecantikan dan kecerahan kulit. Ia mencegah berminyak dan kelemumur pada kulit dan menguatkan rambut. Terdapat beberapa mikroorganisma dan ragi di kefir. Ini menyebabkan sejumlah reaksi dalam usus dan menjadikan kulit lebih sihat dengan mengatur pencernaan. Segelas kefir sehari memastikan kulit sihat dan bercahaya.

Kulit yang kering akan kering dan bertambah tua dengan cepat

Terlepas dari semua sumber makanan yang bermanfaat, salah satu perkara terpenting untuk kulit adalah pengambilan air yang mencukupi. Di dalam badan yang kering, kulit kering dan kedutan mula kelihatan lebih mudah. Mengambil 2.5 liter air setiap hari adalah penting untuk kesihatan kulit. Di samping itu, disyorkan untuk minum 1 cawan teh hijau sehari untuk penampilan kulit yang sihat.

Coklat gelap memberikan penampilan yang halus

Coklat gelap mengandungi flavonoid dan zat antioksidan. Bahan ini mesra kulit dan melindungi dari kerosakan akibat sinar matahari. Koko dalam coklat gelap mengembang arteri, meningkatkan jumlah darah ke kulit dan menjadikan kulit kelihatan lebih sihat. Berkenaan dengan coklat gelap, perhatian harus diberikan kepada jumlah penggunaan dan nisbah koko di dalamnya menjadi 70 peratus.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found