dhprx.com

Mereka yang tinggal di kawasan percutian pada bulan-bulan musim panas; Kegiatan di persekitaran terbuka menghadapi bahaya strok panas kerana kemalangan dalam sukan alam dan kehilangan cecair akibat panas ... Mengambil beberapa langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kemalangan apabila aktiviti ini untuk keseronokan dan kesihatan digabungkan dengan adrenalin akan menghilangkan risiko.

Pakar Jabatan Pembedahan Otak dan Saraf Hospital Memorial Antalya memberi maklumat mengenai kemalangan, trauma kepala dan cadangan perlindungan haba yang berlaku di pusat peranginan musim panas.

Jangan merebahkan kaki semasa melompat dari gelongsor air!

• Adalah sangat penting untuk memastikan kaki ditutup dalam gelongsor air di taman air, terutamanya ketika mendarat dengan kelajuan tinggi. Dengan kaki terbuka dan jatuh ke kolam dengan cepat, ia menyebabkan kecederaan pada bahagian kemaluan. Dengan menutup kaki menghilangkan bahaya ini.
• Terutama memancing (terbalik) tidak boleh terjun ke kolam atau perairan cetek dengan kedalaman yang tidak diketahui. Lompatan secara tiba-tiba boleh menyebabkan kecederaan kepala.
• "Scuba", yang bermaksud menyelam menggunakan alat pernafasan bawah air, adalah sukan yang memerlukan latihan dan peralatan khas. Atas sebab ini, seseorang tidak boleh menyelam sendirian atau tanpa tenaga pengajar, dan penjagaan harus diambil untuk memastikan bahawa alat-alatnya lengkap, berfungsi dan mencukupi. Alat yang digunakan mesti dibersihkan secara kebersihan.
• Oleh kerana tekanan telinga dalam mesti seimbang semasa menyelam dengan atau tanpa alat, menyelam tidak boleh dilakukan sekiranya terdapat jangkitan saluran pernafasan atas.

Pakai topi keledar berkualiti semasa menunggang basikal!

• Semasa menggunakan basikal, papan selaju, roller skate dan skuter, perlu menggunakan topi keledar berkualiti yang sesuai dengan usia dan struktur kepala orang tersebut. Di semua peringkat umur, tetapi terutama pada kanak-kanak, penggunaan bantalan lutut yang kaku, alas siku dan sarung tangan harus dijadikan kebiasaan.
• Pemandu harus berhati-hati dengan mereka yang menggunakan kenderaan seperti basikal, papan selaju, papan selaju dan skuter, memberi perhatian lebih kepada mereka daripada kenderaan lain, dan mereka harus melewati pesawat dengan memperlakukannya sebagai kenderaan, dengan mempertimbangkan kemungkinan terjatuh ke kanan atau kiri pada bila-bila masa. Peraturan yang sama berlaku untuk pengguna motosikal. Walaupun tudung kereta melindungi penumpang dan pemandu ke tahap tertentu sekiranya berlaku kemalangan, hanya peralatan di atasnya yang akan melindungi mereka yang menggunakan kenderaan seperti motosikal, basikal, papan selaju dan papan selaju. Tidak boleh dilupakan bahawa mereka tidak dilindungi dan tidak seimbang.

Ski air mesti dilakukan sejauh 400 meter dari pantai!

• Beberapa pusat percutian, terutama yang sesuai dengan struktur pantai; Ia sesuai untuk sukan air seperti parasaling, jet ski, scuba, ski air, selancar angin, pisang dan taman air. Pada titik-titik ini, seseorang harus peka tentang ski air dan penggunaan jet ski, dan kawasan pantai dan berenang harus berjarak sekurang-kurangnya 400 m. Jaket keselamatan mesti dipakai semasa menggunakan kenderaan seperti itu.
• Mereka yang melakukan sukan air disyorkan untuk menjauhkan diri dari cahaya matahari langsung antara pukul 11.00 hingga 15.00 jam atau memakai pakaian selam dan kacamata pelindung khas.

Bawa keju dan zaitun bersama anda untuk mengelakkan kehilangan garam dalam sukan luar!

• Sangat penting untuk dilindungi dari kesan berbahaya dari sinar matahari dengan kehilangan cecair dan elektrolit dalam semua sukan semula jadi yang memerlukan tenaga yang tinggi. Sebagai tambahan kepada bahan perlindungan yang khusus untuk sukan dan aktiviti yang dijalankan untuk tujuan ini, sangat mustahak untuk mengganti cecair yang hilang. Sebagai tambahan kepada air, untuk kehilangan garam; Sebilangan kecil keju, zaitun hitam atau jumlah ayran masin yang setara harus dimakan.
• Sekiranya aktiviti seperti penyeberangan gaung, berbasikal gunung dan motocross; Semua pelindung seperti topi keledar, pelindung lutut, pelindung siku, pelindung pinggang dan sarung tangan harus digunakan.
• Kawasan trek khas mesti dijumpai di tempat-tempat di mana banyak aktiviti yang berbeza seperti panjat tebing, mendaki, arung jeram, paralayang, berbasikal gunung dapat dilakukan bersama. Pada titik-titik ini, rumah rehat harus dibina pada selang waktu yang tetap, sistem ambulans helikopter harus disusun apabila perlu, dan penanda biasa harus dibuat.
• Sekiranya pendakian batu mesti dilakukan; Sebagai tambahan kepada peralatan pelindung, perlu mendaki dengan sekurang-kurangnya 2 orang. Sekiranya trek yang tidak diketahui mesti dikunjungi, adalah tepat untuk memberitahu kawasan sekitar dan, jika perlu, gendarmerie. Sayap paragliding dan delta adalah sukan yang boleh dilakukan dengan sijil juruterbang. Sekiranya boleh, ia harus dilakukan di bawah pengawasan persatuan dan kumpulan dan pelatih.
• Untuk melindungi tubuh daripada kesan berbahaya dari cahaya matahari; Krim faktor tinggi harus digunakan pada hidung dan bibir bawah. Warna nipis dan ringan contohnya; Adalah sangat bermanfaat untuk memakai t-shirt lengan panjang, jika boleh, dari kain seperti kain sile atau buldan, dan menggunakan topi dan cermin mata hitam yang mencegah ultraviolet.

Minum 2.5 liter air sehari terhadap penurunan tekanan darah secara tiba-tiba!

• Dengan peningkatan suhu, struktur hormon dan mental badan juga berubah dan menimbulkan risiko dari segi beberapa penyakit. Yang paling penting adalah pesakit darah tinggi, jantung dan paru-paru.
• Sekiranya tidak terlindung dalam waktu yang lama dalam keadaan panas, kesukaran mengawal tekanan darah, peningkatan tekanan darah dan pendarahan serebrum dapat dilihat. Atas sebab ini, seseorang tidak boleh keluar terutama pada waktu tengah hari, dan memakai topi pelindung dan cermin mata ketika matahari tidak tegak.
• Panas juga boleh menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, kerana kehilangan cecair secara tiba-tiba. Langkah berjaga-jaga pertama yang harus diambil bagi pesakit yang mengalami masalah ini adalah penggunaan ubat mereka secara berkala. Selain itu; Penting untuk mengelakkan kehilangan cecair akibat berpeluh, mengambil 2-2,5 liter cecair setiap hari, agar tidak terdedah kepada panas atau cahaya matahari antara pukul 11.00 hingga 15.00, yang disebut "jam berbahaya". Oleh kerana haba yang berlebihan digabungkan dengan kelembapan boleh menyebabkan akibat seperti kegagalan paru-paru, pesakit ini disyorkan berada di persekitaran berhawa dingin dengan suhu 22 darjah, dengan syarat tidak keluar pada waktu tengah hari dan tidak terdedah secara langsung.