Obesiti Mengganggu Kesihatan Mental Kanak-kanak

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, peningkatan obesiti yang pesat di seluruh dunia dan terutama di negara maju mengancam kesihatan manusia dengan serius. Obesiti, yang biasa berlaku pada kanak-kanak dan juga orang dewasa; Selain penyakit serius seperti diabetes dan penyakit jantung, ia juga boleh menyebabkan masalah psikologi yang penting. Pakar-pakar Jabatan Kesihatan dan Penyakit Pediatrik Hospital Diyarbakır Memorial memberi maklumat mengenai kesan kegemukan, penyakit pada usia ini, pada kanak-kanak.

Berat badan yang berlebihan menyakitkan keyakinan diri anak-anak

Kanak-kanak gemuk mungkin terdedah kepada masalah kesihatan psikologi dan fizikal lebih kerap daripada rakan mereka yang tidak gemuk. Anak-anak yang gemuk dapat menjalani kehidupan yang damai dengan diri mereka sendiri, kadang-kadang mereka dapat menjadi introvert, kehilangan keyakinan diri dan cenderung mengambil lebih banyak makanan dan terjebak dalam lingkaran setan. Begitu juga, kanak-kanak ini mungkin disisihkan oleh rakan mereka dari semasa ke semasa dan diejek oleh mereka, yang secara semula jadi mempengaruhi psikologi kanak-kanak itu.

Diabetes juga dapat dilihat pada kanak-kanak

Penyakit fizikal yang paling biasa disebabkan oleh kegemukan adalah diabetes, penyakit jantung dan asma. Daripada jumlah tersebut, diabetes jenis 2 adalah gangguan yang lebih biasa pada kanak-kanak dan orang dewasa yang gemuk dan boleh menyebabkan pelbagai kerosakan tisu dan organ jika tidak dirawat. Berkat perubahan diet dan gaya hidup yang sesuai, penyakit ini dapat dikendalikan dan dirawat pada peringkat awal.

Kanak-kanak mempunyai risiko peningkatan serangan jantung

Pada kanak-kanak gemuk, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi lebih biasa daripada rakan sebaya mereka, dan ini menjadi asas bagi pelbagai penyakit kardiovaskular dalam jangka panjang. Akibatnya, risiko serangan jantung dan strok meningkat lebih banyak pada peringkat awal kehidupan pada anak-anak.

Asma menurunkan kualiti hidup

Asma adalah penyakit dengan keradangan dan penyempitan saluran udara paru-paru dan cepat merebak di kalangan kanak-kanak. Asma, yang merupakan penyakit kronik, boleh menjejaskan kualiti hidup dan jangka masa seseorang, seperti penyakit kronik yang lain. Walaupun penyebabnya tidak diketahui secara tepat dalam kajian, namun dilihat bahawa kekerapan asma lebih tinggi pada kanak-kanak gemuk.

Ia menyebabkan gangguan tidur

Pada kanak-kanak gemuk, berdengkur berlebihan dan apnea tidur lebih kerap berlaku, yang boleh menyebabkan kemungkinan masalah kesihatan pada sistem kardiovaskular dan saraf. Ia juga boleh menyebabkan keletihan dan kurang tumpuan pada siang hari. Pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan, masalah seperti kekejangan sendi dan sakit pada sendi, hati berlemak, pembentukan pundi hempedu, memasuki akil baligh, pertumbuhan rambut yang berlebihan dan gangguan haid dapat dilihat pada kanak-kanak perempuan.

Seimbangkan kalori dari makanan dengan pergerakan

Perkara yang paling penting bagi anak untuk mempunyai berat badan yang sihat adalah mengimbangi kalori yang mereka dapat dari makanan yang mereka makan dan minum dengan aktiviti harian dan senaman fizikal. Jumlah pengambilan kalori kanak-kanak yang mempunyai berat badan berlebihan harus dikurangkan dengan cara yang tidak mengganggu pertumbuhan dan perkembangan normal mereka, dan pakar pemakanan harus berkonsultasi semasa melakukan ini.

Cara untuk melindungi kanak-kanak dari kegemukan

  • Anak harus termotivasi untuk memperoleh tabiat makan yang sihat.
  • Pengambilan makanan berkalori tinggi secara berlebihan harus dielakkan. Perlu dipastikan bahawa dia menghindari makanan dengan kandungan gula tinggi dan makanan ringan asin.
  • Kanak-kanak harus menyedari faedah aktiviti fizikal.
  • Anak-anak harus diaktifkan untuk aktif dalam kehidupan seharian, dan mereka harus disokong untuk melakukan aktiviti fizikal yang memerlukan sekurang-kurangnya 60 minit usaha sederhana 5 hari seminggu.
  • Masa tidak aktif anak harus dikurangkan. Walaupun persekitaran yang tenang dan tenang penting untuk membaca dan membuat kerja rumah, masa yang dihabiskan oleh anak di depan komputer atau televisyen harus dibatasi hingga 2 jam sehari.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found