dhprx.com

Kopi, yang mempunyai sejarah 500 tahun dalam budaya kita; Ia memberikan kedamaian dengan aroma dan kebahagiaan dengan dalamannya. Kopi dimakan dengan pelbagai sebab seperti bangun pagi, berjaga pada waktu malam, menjauhkan diri dari tekanan, dan berehat. Kopi, yang merupakan bahagian yang sangat diperlukan dalam perbualan harian dan mempunyai tempat penting dalam diet kita, mempunyai manfaat kesihatan yang besar. Dyt dari Jabatan Pemakanan dan Pemakanan Hospital Ankara Memorial. Emine Yüzbaşıoğlu memberikan maklumat mengenai faedah kopi.

10 sebab minum kopi setiap hari;

• Ia menghalang perkembangan Alzheimer; Zat kafein yang terkandung dalam kopi diprediksi akan mengurangkan pengumpulan beta amiloid, yang berperanan dalam pengembangan Alzheimer, sehingga mencegah perkembangan Alzheimer.

• Apabila diminum dengan susu, ia tetap kenyang; Apabila kopi diminum dengan susu, ia akan membuatkan orang itu kenyang lebih lama kerana ia diambil dengan protein, karbohidrat dan lemak yang seimbang ke dalam badan. Rasa kenyang yang diberikannya bermanfaat bagi orang yang berdiet.
• Ia memecahkan ketahanan insulin; Kopi mempunyai kesan buruk terhadap ketahanan insulin. Pengurangan kesan ini menekan keperluan pencuci mulut pada orang tersebut. Orang yang selalu ingin makan gula-gula disyorkan untuk minum kopi untuk mengurangkan keinginan ini.
• Memberi daya hidup; Kafein aktif dalam kandungan kopi meningkatkan kepekatan dengan menjaga minda terjaga. Ia membantu minda untuk lebih tahan dan berwaspada. Di samping itu, secawan kopi yang diminum setiap pagi membolehkan anda memulakan hari dengan lebih bertenaga dan bertenaga.
• Ia mempercepat pembakaran lemak; Kafein dalam kopi menghantar isyarat ke sistem saraf untuk tubuh membakar lemak dan juga meningkatkan tahap adrenalin dalam darah. Keadaan ini bermanfaat untuk mempersiapkan badan sebelum melakukan aktiviti fizikal yang sengit. Kerana ciri ini, atlet berhati-hati untuk mengambil kopi sebelum memulakan latihan mereka.
• Tidak menyebabkan berdebar-debar; Bertentangan dengan kepercayaan popular, kopi tidak membuat berdebar-debar. Walau bagaimanapun, jumlah penggunaan harus dikawal. Terlalu banyak kafein yang diambil ke dalam badan boleh menyebabkan berdebar-debar.
• Bermanfaat untuk kesihatan jantung; Hubungan kopi dengan kesihatan jantung terus dikaji, tetapi data ilmiah baru-baru ini menunjukkan bahawa tidak ada hubungan antara produk berkafein dan gangguan irama. Sebagai tambahan, sebagai hasil kajian lain, dia mengatakan bahawa memakan beberapa cawan kopi sehari mencegah aterosklerosis yang menyebabkan penyakit jantung.

• Ia mengurangkan risiko serangan jantung pada wanita; Menurut hasil banyak kajian saintifik, terutama wanita yang mengonsumsi kopi adalah 20% lebih rendah daripada mereka yang tidak mengambil risiko terkena penyakit jantung.

• Ia mengurangkan kadar kemurungan; Kajian saintifik yang dilakukan di Amerika Syarikat telah menunjukkan bahawa pengambilan 3-4 cawan kopi sehari memberikan sumbangan serius dalam memerangi kemurungan. Pengambilan kopi secara berkala dapat mengurangkan risiko kemurungan sebanyak 50%.

• Digunakan untuk membersihkan kulit; Kerana strukturnya yang berbutir, kopi lebih digemari sebagai pengelupasan dalam pembersihan kulit baru-baru ini.