Awas Semasa Mengonsumsi Ais Krim
Pengambilan Ais Krim yang Tidak Sedar Mengundang Penyakit
Pakar Jabatan Pemakanan dan Diet Hospital Memorial memberi maklumat mengenai "Manfaat ais krim dan perkara-perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memakan".
Walaupun ais krim adalah sejenis pencuci mulut yang tidak hanya disukai oleh kanak-kanak tetapi kita semua sangat suka, penggunaan tanpa sedar dapat mendatangkan bahaya dan bukannya memberi manfaat.
Kaya dengan kalsium dan vitamin
Selain susu dan produk tenusu dalam pembuatan ais krim; Terdapat zat-zat pemanis seperti gula, sirup glukosa, minyak sayuran dan / atau lemak susu, makanan seperti coklat, koko, buah, kacang hazel / kacang tanah, karamel, sahlep, pemekat, rasa alami dan serupa dengan alam. Ia kaya dengan nilai pemakanan kerana jumlah susu yang tinggi. Selain protein, karbohidrat dan lemak dalam ais krim; Selain vitamin A, B, C, D dan E, terdapat mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, zat besi dan zink.
Susu ais krim mesti dipasteurisasi
Perkara paling penting yang harus kita perhatikan ketika menggunakan ais krim adalah bahawa ais krim disediakan mengikut peraturan kesihatan dan kebersihan. Terutama susu dari mana ais krim dibuat harus dipasteurisasi dan pencemarannya dengan mikroorganisma harus dicegah semasa sedang disiapkan. Susu adalah persekitaran yang sangat baik untuk pembiakan mikroorganisma. Atas sebab ini, ia merosakkan dengan sangat mudah dan menjadi tidak sihat. Atas sebab ini, sangat penting bahawa ais krim dibuat dari susu pasteur dan dihasilkan dalam keadaan kebersihan. Produk yang tidak dibenarkan atau tamat tempoh tidak boleh dibeli. Di samping itu, tidak boleh diabaikan bahawa penyejuk di mana makanan tersebut disajikan cukup sejuk dan dalam keadaan bekerja. Tidak boleh dilupakan bahawa pengambilan produk ais krim dan ais, yang jauh dari keadaan tidak sihat dan kebersihan, mengundang penyakit.
Ais krim tidak akan membengkak tekak anda, tetapi jika tekak anda meradang, elakkan makan ais krim.
Apabila ais krim dimakan ketika perut kosong, ia mesti diminum sepenuhnya, kerana boleh menyebabkan selera makan hilang. Ia mesti dimakan perlahan-lahan untuk mengelakkan kekejangan di perut. Menelan ais krim secara tiba-tiba menyebabkan kekejangan dan pengecutan perut. Sebilangan doktor juga mengesyorkan makan ais krim selepas pembedahan tonsil. Dalam kes sedemikian, pembekuan mengurangkan komplikasi. Walau bagaimanapun, pembekuan tidak digalakkan semasa rawatan faring dan tonsilitis semasa jangkitan pernafasan.
Ais krim juga mengambil tempat dalam diet
Kesannya terhadap berat badan anda adalah berkaitan dengan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari dan jumlah tenaga yang dikeluarkan. Nilai kalori ais krim jauh lebih rendah daripada pencuci mulut lain dengan adunan seperti baklava dan kek, ia adalah pilihan yang lebih berkhasiat. Pengambilan ais krim boleh disarankan 1-2 kali seminggu dalam program pemakanan yang sihat dan seimbang. Sekiranya anda makan dan bersenam yang sihat dan seimbang, tidak ada masalah untuk kehabisan ais krim.
Penggunaan ais krim disarankan terutama untuk memenuhi keperluan kalsium yang tinggi bagi kanak-kanak dan kanak-kanak yang mengalami kekurangan tenaga. Ais krim yang disediakan dengan pemanis juga terdapat di pasaran untuk pesakit diabetes. Dalam kajian yang dilakukan, ketika orang yang sensitif terhadap susu dan produk tenusu menggunakan ais krim dua kali sehari, tidak ada gejala yang berkaitan dengan intoleransi yang terdeteksi. Oleh kerana ais krim dicerna dengan perlahan, ia mudah diterima oleh orang-orang ini. Mereka yang mengikuti diet pelangsingan juga boleh mengambil ais krim. Dianjurkan sebagai cara untuk memenuhi keperluan pencuci mulut dan memenuhi keperluan susu orang-orang ini kerana mengandungi tenaga yang rendah berbanding dengan pencuci mulut yang lain. Ais krim boleh dimakan sepanjang musim dan oleh semua orang.
Perlu 25 tahun terakhir untuk ais krim berubah menjadi sektor di Turki. Statistik menunjukkan bahawa penggunaan ais krim di Turki masih sangat rendah. Walaupun penggunaan ais krim tahunan sekitar 17 liter di Eropah, angka ini terhad kepada 1 liter di Turki.
