dhprx.com

Diabetes, yang dikenali sebagai diabetes, adalah salah satu gangguan yang paling biasa dan cepat merebak dalam beberapa tahun terakhir. Diabetes, yang digambarkan sebagai wabak usia, boleh menyebabkan masalah penting seperti penyakit jantung, kegagalan buah pinggang, masalah sistem pencernaan dan kehilangan penglihatan jika tidak dikendalikan. Uz. Dari Jabatan Endokrinologi Hospital Şişli Memorial. Dr. Yavuz Yalçın memberikan maklumat mengenai langkah-langkah yang harus diambil terhadap diabetes.

Anda mungkin mempunyai gula tersembunyi

Untuk meneruskan aktiviti yang diperlukan dalam kehidupan seharian, tubuh memerlukan sejenis gula yang disebut "glukosa". Glukosa yang diambil dalam makanan karbohidrat diserap dalam sistem pencernaan dan dicampurkan ke dalam darah. Agar glukosa dalam darah dapat digunakan sebagai tenaga, ia mesti memasuki sel. Dalam ini, pankreas merembeskan insulin. Akibat kekurangan insulin dari segi kuantiti atau fungsi; Penyakit diabetes dengan gula darah tinggi meningkat dengan pesat di Turki seperti di dunia dan mengancam kesihatan awam. Tidak aktif, mengabaikan makanan semula jadi dan pemakanan yang tidak sihat membawa dua masalah kesihatan yang penting seperti obesiti dan diabetes. Diabetes dilihat pada kadar 13-14% pada orang dewasa di Turki. Apabila pesakit diabetes tersembunyi yang dikenali sebagai "pra-diabetes" ditambahkan pada kadar ini, kejadian diabetes mencapai 25%. Perkara yang paling penting dalam masalah ini ialah separuh daripada pesakit diabetes tidak menyedari penyakit mereka.

Sekiranya luka anda sembuh lewat, pertimbangkan perkara ini.

Terdapat 2 jenis diabetes. Diabetes jenis 1, yang berlaku apabila jumlah insulin rendah atau berhenti sepenuhnya, boleh bermula pada usia yang sangat muda. Diabetes jenis 2, di mana insulin yang dihasilkan tidak dapat ditanam dengan baik, dilihat pada usia dewasa. Sebagai tambahan kepada dua jenis diabetes ini, diabetes yang berlaku semasa kehamilan juga harus diambil kira. Gejala diabetes yang paling biasa dan awal adalah peningkatan dahaga dan kerap membuang air kecil. Walau bagaimanapun; Mulut kering, penyembuhan luka kulit yang tertunda, kulit kering, keletihan, keletihan, jangkitan kerap di badan, kebas pada tangan dan kaki, kesemutan dan penglihatan kabur adalah gejala yang diketahui.

Adalah sangat penting untuk menjaga berat badan yang ideal dan tidak mengganggu kawalan.

Pemakanan, ubat dan senaman tidak dapat dipisahkan dalam rawatan diabetes. Pesakit diabetes mengamalkan program pemakanan yang sesuai untuk mereka sepanjang hayat mereka. Dengan cara ini, gula darah dapat disimpan dalam had normal dan berat badan yang ideal dapat dijaga. Seseorang yang menghidap diabetes harus memberi perhatian lebih kepada jenis dan jumlah makanan yang mereka makan. Untuk mengawal gula darah, program diet yang mengandungi makanan yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, sumber biji-bijian dan kaya serat harus dilaksanakan. Penjagaan harus diambil untuk mengelakkan makanan bergula sederhana seperti serbuk atau gula batu, gula-gula dan jus buah. Hari ini, cadangan pemakanan sihat yang disyorkan untuk orang dengan dan tanpa diabetes tidak berbeza. Diabetes tidak mempengaruhi tahap keperluan seseorang untuk nutrien penting. Seseorang yang tidak menghidap diabetes juga harus membatasi pengambilan gula halus, mengambil makanan seperti daging, susu, yogurt, keju, dan telur yang kaya dengan lemak tepu dan kolesterol dalam jumlah tertentu, dan makan lebih sedikit dan kerap.

Sekiranya anda menghidap diabetes, kerap berjalan kaki dan lupakan lif

Senaman sama pentingnya dengan pemakanan dan ubat. Khususnya, peningkatan aktiviti fizikal pada pesakit diabetes jenis 2 mempercepat penggunaan gula oleh sel dan mempunyai kesan penurunan gula darah. Sebelum memulakan program senaman, doktor harus berunding mengenai tempoh dan jenis latihan yang harus dilakukan. Adalah berguna untuk pergi ke tempat-tempat dalam jarak berjalan kaki dengan berjalan kaki bukan kenderaan dan tidak menggunakan lif sebanyak mungkin. Senaman; Ia mengurangkan kadar gula dan keperluan insulin dalam darah, membantu mengurangkan berat badan, menguatkan otot jantung, menguatkan otot dan sendi, dan mengurangkan kadar lemak darah (kolesterol, trigliserida).

Sangat penting untuk mengukur glukosa darah selepas bersenam. Sekiranya normal atau rendah, sedikit lagi makanan harus dimakan. Perlu diingat bahawa hipoglikemia mungkin timbul beberapa jam setelah melakukan senaman yang berat. Hipoglikemia pada waktu malam mungkin berlaku sekiranya senaman dilakukan pada lewat hari.