Panas Musim Panas Meletihkan Hati
Pada bulan-bulan musim panas, terdapat kemungkinan turun naik kadar denyutan jantung untuk mengekalkan keseimbangan haba badan dengan kesan panas. Atas sebab ini, bukan sahaja pesakit darah tinggi dan jantung, tetapi juga orang yang sihat terjejas oleh cuaca panas. Pesakit jantung dan vaskular yang peredaran darahnya terganggu akibat cuaca yang sangat panas mungkin menghadapi risiko serangan jantung jika mereka tidak mengambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan. Adalah mungkin untuk melindungi kesihatan jantung dengan beberapa langkah berjaga-jaga yang harus diambil untuk mengelakkan panas musim panas. Profesor Madya Kardiologi di Memorial Dicle Hospital. Dr. Serkan Akdağ memberikan maklumat mengenai perkara-perkara yang perlu dipertimbangkan untuk kesihatan jantung pada bulan-bulan musim panas.
Penyakit jantung adalah masalah yang mengancam nyawa yang paling penting
Penyakit kardiovaskular adalah masalah kesihatan yang paling penting yang mengancam nyawa di kalangan penyakit kronik. Menurut data Pertubuhan Kesihatan Sedunia; Setiap tahun, rata-rata 18 juta orang di dunia dan 200 ribu orang di Turki mati kerana penyakit jantung. Jumlah ini bertambah dengan setiap tahun yang berlalu. Dalam pembentukan penyakit jantung dan serangan jantung; Faktor diet, tekanan dan persekitaran yang tidak teratur, terutama merokok, juga memainkan peranan yang berkesan.
Cuaca panas mencetuskan serangan jantung
Salah satu faktor risiko penting untuk serangan jantung pada musim panas adalah cuaca yang sangat panas dan lembap. Cuaca panas boleh menyebabkan penurunan atau kenaikan tekanan darah secara tiba-tiba. Perubahan mendadak ini pada pesakit kardiovaskular dan orang tua boleh mencetuskan serangan jantung. Sentuhan yang berpanjangan dengan sinar matahari dapat mempersiapkan keadaan untuk keadaan ini. Atas sebab ini, sangat penting untuk melindungi pesakit kardiovaskular dari panas dan tidak terdedah kepada cahaya matahari secara langsung. Pesakit ini tidak boleh keluar di luar antara jam 11.00-16.00 ketika matahari berada dalam keadaan tegak, dan mereka yang harus berada di luar rumah harus memilih tempat yang teduh atau menggunakan payung.
Penggunaan air yang mencukupi diperlukan untuk keseimbangan bendalir
Untuk menjaga keseimbangan cairan badan, sangat penting untuk mengganti cecair yang hilang akibat berpeluh berlebihan. Terutama pada musim panas, penggunaan air 2.5-3.0 liter sehari memperoleh kelembapan. Di samping itu, pesakit tekanan darah dan jantung disyorkan untuk menjalani pemeriksaan dan tindak lanjut yang diperlukan di bawah kawalan pakar kardiologi.
Makanan sihat penting
Terutama pada bulan-bulan musim panas, larangan garam umum untuk pesakit hipertensi harus berterusan dan penjagaan harus diambil agar tidak meningkatkan pengambilan garam dengan makanan. Susu dan produk tenusu rendah lemak atau skim, minyak zaitun, minyak sayuran seperti bunga matahari dan minyak jagung harus disukai. 3-4 hidangan pelbagai sayur-sayuran segar dan buah-buahan setiap hari diperlukan untuk keteraturan pergerakan usus. Namun, pengambilan buah yang berlebihan haruslah dibatasi, terutama bagi pesakit diabetes dan obesiti, kerana akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan kenaikan berat badan. Kekacang seperti lentil, kacang buncis dan kacang adalah makanan yang mesti ada di meja. Makanan yang mengandungi bahan tambahan dan garam seperti salami, sosej, sosej tidak boleh dimakan sebanyak mungkin.
Suhu persekitaran berhawa dingin di bawah 25 darjah
Secara tidak sedar digunakan pada bulan-bulan musim panas, penghawa dingin boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan dan juga memberi kesan negatif pada jantung. Kegagalan untuk mengekalkan keseimbangan panas-sejuk dapat menyebabkan masuk secara tiba-tiba dari persekitaran yang sangat panas ke persekitaran yang sejuk yang disejukkan oleh penyaman udara, kekejangan pada saluran darah dan kesan buruk terhadap tekanan darah dan saluran koronari. Untuk mengelakkan keadaan ini, terutama di hadapan pesakit jantung, persekitaran tidak boleh berada di bawah 25 darjah dan hubungan langsung dengan penghawa dingin harus dielakkan.
