Cadangan Ramadan Sihat untuk Pesakit Diabetes

Adalah sangat penting bahawa pesakit kencing manis dapat menjaga kadar gula darah mereka pada tahap tertentu dengan makan makanan kecil dan kerap pada siang hari untuk kehidupan yang sihat. Gangguan penyesuaian gula darah boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan bagi pesakit diabetes yang sedang berpuasa. Atas sebab ini, pesakit diabetes harus memperhatikan beberapa perkara penting mengenai diet dan aktiviti fizikal pada bulan Ramadhan. Pakar dari Jabatan Endokrinologi dan Penyakit Metabolik Hospital Antalya Memorial. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu memberikan cadangan penting kepada pesakit diabetes mengenai bulan Ramadhan.

Kawalan doktor sangat mustahak untuk berpuasa

Walaupun gula darah rendah dapat muncul dengan gejala ringan oleh tubuh pada orang yang sihat, pada pesakit diabetes ini boleh mengakibatkan akibat yang serius yang mengancam nyawa seperti kehilangan kesedaran. Pesakit diabetes mesti berunding dengan doktor mereka sebelum mereka mula berpuasa, minta mereka diperiksa dan bertindak mengikut rancangan yang akan dibuat untuk mereka. Amat berbahaya bagi pesakit yang menggunakan beberapa ubat yang mengawal gula darah tinggi dan insulin untuk berpuasa.

Pening dan rasa pengsan

Kelaparan untuk waktu yang lama kerana berpuasa boleh menyebabkan serangan "Hipoglikemia" dengan menyebabkan tahap gula dalam darah jatuh ke had berbahaya. Selain itu, dehidrasi, dengan kata lain kehilangan cairan akibat dehidrasi semasa berpuasa, boleh menyebabkan masalah pada pesakit diabetes. "Hipoglikemia" adalah masalah kesihatan yang penting yang ditunjukkan oleh gejala seperti penglihatan kabur, sakit kepala, pening, berpeluh, dan merasa pingsan. Hipoglikemia boleh menyebabkan ketidaksadaran sekiranya intervensi yang tepat tidak dilakukan. Hipoglikemia sering dijumpai pada pesakit diabetes; Kelaparan jangka panjang, dos insulin berlebihan dan sebilangan ubat diabetes dan senaman berlebihan mencetuskannya.

Perhatikan aduan ini!

  • Penurunan gula berlebihan (hipoglikemia, gula darah di bawah 60 mg / dl)
  • Kekeringan berlebihan
  • Gula darah terlalu tinggi
  • Pengurangan berat badan atau kenaikan berat badan yang berlebihan
  • Sekiranya berlaku kerosakan organ akibat diabetes, pertolongan pakar harus segera dicari.

Perhatikan perkara ini untuk mengelakkan masalah kesihatan

  • Oleh kerana makan terlalu cepat di iftar akan meningkatkan gula darah secara tiba-tiba, jadi makanan harus dimakan dengan perlahan. Iftar harus dimulakan dengan sup, setelah sup, makanan harus dijeda selama 10-15 minit dan kemudian dilanjutkan.
  • Hidangan sayur-sayuran berair harus disukai dan roti yang berlebihan tidak boleh dimakan.
  • Makanan yang berat dan tertekan tidak boleh dimakan dalam sahur, dan makanan sarapan pagi harus lebih disukai.
  • Kehilangan cairan akibat puasa, bersama dengan ubat-ubatan yang digunakan untuk tekanan darah tinggi, yang biasa terjadi pada penderita diabetes, dapat menyebabkan kekurangan cairan dan beberapa mineral penting dalam tubuh. Penggunaan cecair harus diselaraskan dengan baik dalam tempoh dari iftar hingga sahur.
  • Kehilangan garam pada siang hari mesti dikompensasikan.
  • Perlu diingat bahawa kehilangan cecair boleh menyebabkan masalah buah pinggang pada pesakit diabetes.
  • Orang yang menghidap diabetes harus memeriksa kadar glukosa darah mereka dengan alat pengukur beberapa kali sehari, sehingga berbuka puasa.