Jaga Kesihatan Kaki Anda Semasa Musim Sejuk

Kaki kita memikul beban seluruh badan kita. Oleh itu, kesihatan kaki penting untuk berdiri dan sihat dan tenteram. Kalus, kuku kaki yang tumbuh ke dalam, retak tumit atau jangkitan kulat di antara jari kaki mempengaruhi kesihatan kaki kita secara negatif. Adalah perlu untuk memperhatikan kesihatan kaki pada musim sejuk, yang mana kita lebih memperhatikan kerana kebimbangan estetik pada bulan-bulan musim panas. Uz. Dari Jabatan Dermatologi Hospital Memorial. Dr. Ayfer Aydin memberikan maklumat mengenai "Apa yang harus dilakukan untuk melindungi kesihatan kaki pada musim sejuk".

Kesihatan kaki anda penting bagi aspek estetika anda

Dalam kepercayaan Timur Jauh, titik akupunktur khas di tapak kaki menunjukkan betapa berkesannya kesihatan kaki terhadap kesihatan mental kita. Dalam refleksologi, tekanan seluruh badan kita dihilangkan dengan urutan pada kaki. Oleh itu, kita dapat memahami pentingnya kesihatan kaki kita, yang selalu kita abaikan dalam kesihatan tubuh kita secara umum. Dengan keprihatinan yang lebih bergaya dan estetik, kasut bertumit tinggi dan bertumit tinggi, terutama disukai oleh wanita, menyebabkan pembentukan kalus dan memberi kesan negatif kepada kesihatan kita dengan menimbulkan rasa letih dan tidak selesa sepanjang hari.

Sebaik sahaja anda sampai di rumah, tanggalkan kaus kaki anda dan ventilasi kaki anda

Terutama wanita, tentu saja ingin memakai kasut yang menarik dan bergaya; Walau bagaimanapun, memilih kasut yang lebih selesa dan ortopedik dalam kehidupan seharian dan semasa bekerja adalah yang paling sihat. Jika tidak, kalus berkembang dengan mudah. Musim juga penting dalam memilih kasut. Memakai kasut tertutup dalam cuaca panas, dan bahkan di musim sejuk, akan memudahkan perkembangan jangkitan kulat pada kaki yang berpeluh yang kekal di dalam kasut dan tanpa udara untuk jangka masa yang lama. Oleh itu, untuk memilih kasut terbuka pada musim panas; Pada musim sejuk, adalah betul untuk menanggalkan kaus kaki sebaik sahaja anda memasuki rumah dan membiarkan kaki mengudara.

Jangan berkongsi barang peribadi mengenai kaki anda dengan sesiapa sahaja.

Jangkitan kaki kulat menyebabkan calar dan retakan kecil di kaki, menyebabkan pintu masuk bakteria, dan jangkitan bakteria ini akan berulang pada pesakit dengan jangkitan kulat yang berterusan dan akan menyebabkan pesakit mengambil antibiotik berulang kali. Menggunakan kawasan umum (kolam renang, sauna, bilik wap) memerlukan tanggungjawab sosial, kerana mereka berisiko terkontaminasi jangkitan kulat. Barang peribadi seperti kasut, kaus kaki, tuala tidak boleh dikongsi kerana membawa risiko pencemaran.

APA YANG BOLEH DILAKUKAN DALAM RUTIN UNTUK KAKI YANG SIHAT DAN CANTIK

Pedikur:

Pertama, kaki anda direndam dalam air sabun suam selama setengah jam. Selepas penyahhidratan, pengelupasan harus dikeluarkan dengan fail kaki. Proses ini diulang beberapa kali. Kemudian kutikula ditolak ke belakang dengan hujung fail. Dengan bantuan gunting atau gunting kuku, daging anda boleh dipotong dengan teliti. Kemudian kuku dimasukkan dengan fail yang dikembangkan khas untuk permukaan kuku. Kaki dibasuh setelah digosok hingga bersih.

Alat manikur dan pedikur tidak boleh dikongsi bersama.

Penjagaan kuku juga merupakan bahagian penting dalam pembersihan. Kemungkinan kuku yang sihat dan cantik dengan manikur dan pedikur dilakukan dalam keadaan yang betul. Walau bagaimanapun, penggunaan alat pedikur manikur bersama tidak sesuai untuk kesihatan. Sama seperti berus gigi adalah alat penjagaan diri, set pedikur manikur juga harus bersifat peribadi. Saya mengesyorkan kepada semua orang, lelaki dan wanita, untuk menggunakan alat rawatan sendiri atau menggunakan alat pakai buang ketika pergi ke pendandan rambut mereka. Di samping itu, manikur dan pedikur harus dilakukan di persekitaran steril dan orang-orang yang pakar dalam subjek ini. Alat manikur dan pedikur biasa; Ia membawa risiko bakteria, jangkitan virus dan kulat. Alat yang digunakan untuk merawat tangan dan kaki orang lain boleh menyebabkan banyak penyakit yang melalui aliran darah, terutama Hepatitis B, melalui penyebaran bakteria melalui luka dan lecet. Kulat kuku adalah penyakit yang paling biasa ditularkan dari alat manikur dan pedikur yang tidak disterilkan. Kulat kuku adalah keluhan yang memerlukan masa yang lama untuk dirawat dan boleh menjejaskan kualiti hidup seseorang dengan serius.

Penggunaan cat kuku:

Aseton dan cat kuku mengeringkan kuku, menyebabkannya retak dan mudah pecah. Sudah tentu, untuk tangan dan kaki yang rapi, adalah penting bahawa kuku mempunyai penampilan dan penggilap yang bersih. Walau bagaimanapun, cat kuku tidak boleh disimpan pada kuku untuk waktu yang lama, kuku harus dibiarkan bernafas. Sebelum menggunakan cat kuku, menggunakan larutan vitamin berkhasiat pada kuku akan melindungi kuku hingga tahap tertentu. Memakai krim berkhasiat khas untuk kuku pada waktu malam sebelum tidur juga akan mengelakkan kuku mudah tergores dan retak dan patah. Pemakanan yang kaya dengan besi B12 dan asid folik penting untuk kesihatan kuku kita. Sayuran berdaun hijau, biji, kekacang kaya dengan vitamin ini.

Retak Tumit: Keretakan, yang kebanyakannya merupakan masalah kulit kering, kelihatan pada tumit dan telapak kaki. Ia berlaku kerana alasan seperti tidak dapat mengeringkan kaki selepas mencuci, berjalan kaki tanpa alas kaki, memakai kasut kecil. Selepas setiap mandi, bersihkan kulit mati dengan gerakan lembut dengan batu ponzo. Krim kawasan yang retak kerap sepanjang hari dengan krim kaki yang mengandungi vitamin E dan minyak jojoba. Sentiasa pakai stoking dan kasut tertutup sehingga tanda regangan anda hilang.

Urut kaki anda untuk berehat: Sangat senang dan senang mengurut kaki sendiri. Diandaikan bahawa ada titik di kaki kita yang sesuai dengan setiap organ tubuh. Refleksologi, salah satu kaedah perubatan alternatif, berdasarkan sepenuhnya ini. Titik yang berbeza dirangsang di kaki untuk setiap organ, seperti otak, tiroid, paru-paru, jantung, mata, dll. Tidak sia-sia merehatkan seluruh badan dan menenangkan fikiran dengan hanya urutan kaki ..

Mengupas kaki: Pengelupasan membersihkan semua kulit mati di kaki anda dan melembutkan tumit tebal anda. Ia juga meningkatkan peredaran darah di kaki anda.

Penjagaan kuku: Kuku kaki harus dijaga serta kuku jari. Potongan kuku harus lurus, tidak membulat dan melengkung. Ini mengelakkan kuku kaki masuk ke dalam. Sekiranya kuku tumbuh ke dalam; bahagian yang tenggelam ini tidak boleh dikeluarkan secara paksa. Aplikasi pertama masih dibuat untuk pendandan rambut dalam rawatan rambut yang tumbuh ke dalam. Walau bagaimanapun, rawatan kuku jari kaki ke dalam harus dilakukan oleh pakar dermatologi yang berpengalaman. Sekiranya kuku anda patah, berubah warna, tampak kusam, menebal secara tidak normal, atau longgar dan runtuh, ini boleh menjadi tanda kulat kuku atau penyakit lain. Oleh itu; Adalah berguna untuk berjumpa dengan pakar dermatologi sebelum masalah itu berlanjutan.

Singkirkan kapalan anda Kalus di kaki berlaku akibat dari pemampatan kasut yang sempit dan runcing pada kulit kita. Dalam rawatan kapalan, aplikasi pertama masih harus dibuat untuk pendandan rambut atau kebanyakan kita cuba memotong atau membuang kapalan di rumah dengan alat pemotong. Sudah tentu, perlu berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan bantuan.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found