Jangan Biarkan Media Sosial Merampas Hidup Anda

Sekiranya anda tidak dapat keluar di jalan tanpa telefon anda, jika perkara pertama yang terlintas di fikiran anda sebaik sahaja bangun di pagi hari adalah dengan memeriksa akaun media sosial anda, jika suka yang anda terima menentukan perasaan anda, dan kekurangan akses internet tidak dapat ditoleransi oleh anda, anda mungkin akan menjadi penagih media sosial. Penggunaan telefon pintar dan tablet yang meluas, akses mudah ke internet dan maklumat, dan kepelbagaian aplikasi media sosial menimbulkan ketagihan, memenjarakan orang dalam persekitaran maya dan semakin mengasingkannya. Pakar Psikologi Klinikal Pakar Gizem Mine ÇÖLü dari Jabatan Psikologi Peringatan Hospital şişli memberikan maklumat mengenai ketagihan media sosial, yang semakin mempengaruhi semakin banyak orang.

Di dunia sekarang ini, dengan perkembangan pesat dalam teknologi dan komunikasi, cara terpantas dan paling praktikal untuk mencapai maklumat sudah pasti internet. Internet juga merupakan persekitaran yang menghubungkan berjuta-juta orang dan ribuan kumpulan sosial, menjadi bahagian kehidupan sehari-hari yang tidak dapat dielakkan, berkembang dan berkembang. Media sosial, yang tujuan penggunaannya berbeza-beza dari orang ke orang, adalah antara aplikasi internet yang paling popular. Walaupun penggunaan media sosial adalah persekitaran di mana ada yang melepaskan diri dari sosialisasi dan mempunyai lebih banyak penonton, tetapi yang lain mungkin muncul sebagai medan kepuasan keinginan untuk bersosial dan dihargai. Walaupun kategori dan tujuan penggunaannya berbeza, rangkaian sosial mempengaruhi dan membentuk semula komunikasi, interaksi, kerja dan bahkan proses pembelajaran orang dalam kehidupan sosial sebenar di dunia hari ini.

Turki berada di atas Eropah dalam menghabiskan masa di media sosial

Menurut penyelidikan, Turki berada di kedudukan kelima di dunia dari segi meluangkan masa di rangkaian sosial (95.7%, bahkan di atas rata-rata Eropah. 96% daripadanya mempunyai telefon bimbit dan media sosial menduduki tempat pertama di antara tujuan penggunaan internet.

Nomophobia, atau ketagihan telefon pintar, semakin meningkat

Dunia maya, yang merangkumi pelbagai aktiviti seperti berkongsi gambar dan video di media sosial, blogging, bermain permainan, berpacaran dan mengatur pertemuan, boleh menyebabkan orang takut kehilangan telefon pintar mereka hari ini. Keadaan ini, yang juga didefinisikan sebagai nomofobia, dapat mendedahkan gejala seperti tidur dengan telefon pintar di tempat tidur dan sering melihat telefon, selain takut tidak berada dalam talian, kehilangan komunikasi, kekurangan peranti dan tidak dapat mengakses maklumat. Kecenderungan untuk mengikuti perkembangan teknologi dan pergerakan media sosial sering meningkatkan bilangan individu nomofobia setiap hari. Pada masa yang sama, kemampuan untuk mengubah emosi, kemampuan untuk melepaskan diri dari masalah kehidupan seharian dan kerap datangnya rangsangan seperti suka, permintaan susulan, pemberitahuan, emoji, komen dan berita acara adalah antara ciri yang menjadikan aktiviti riadah yang menarik di internet. Penyelidikan menekankan bahawa sebab utama penyalahgunaan internet adalah kemudahan menjauhkan diri dari emosi negatif kehidupan seharian dan mengekalkan kebahagiaan buatan di dunia alternatif yang dihasilkannya. Orang itu dapat merasa lapang dengan orang, tempat dan masa yang dia mahu berada pada waktu itu dan dapat menyelesaikan masalah kehidupannya dengan serta-merta.

Seperti ketagihan zat, ini membuat anda kesepian dari masa ke masa

Tarikan lain di media sosial adalah kemudahan mencipta "diri ideal" yang tidak dapat dibuat oleh orang dalam kehidupan nyata dalam bidang ini di dunia maya, yang juga ditekankan oleh pihak berkuasa. Kemudahan untuk mewujudkan identiti yang ideal melalui profil media sosial juga boleh menyebabkan orang memeluk diri maya yang dibuat seolah-olah mereka adalah "diri sebenar" mereka dan melambatkan penciptaan identiti sebenar. Atas sebab ini, orang yang cuba membentuk persoalan "Siapa saya?" Dengan mengurangkannya kepada identiti yang diciptakan melalui dunia maya diharapkan lebih cenderung kepada kecanduan internet. Banyak kajian saintifik tidak membezakan antara ketagihan kimia dan tingkah laku. Lebih-lebih lagi, telah terbukti bahawa kesan ketagihan berasaskan dunia maya yang terasa baik, tidak menilai, dan memberi ganjaran, seperti ketagihan zat, dapat menyebabkan seseorang memperoleh tahap keseronokan yang lebih tinggi dari masa ke masa dengan rakan-rakan mereka dan nyata interaksi dengan mereka di persekitaran sebenar. Kerana dalam persekitaran maya, "meraih penghargaan" lebih pantas dan lebih mudah dibandingkan dengan pencapaian kehidupan sebenar. Keadaan ini secara beransur-ansur menyebabkan orang itu mengembangkan toleransi, meningkatkan jangka masa penggunaan, dan menunjukkan gejala penarikan diri seperti merasa tidak selesa semasa orang itu berada jauh dari persekitaran maya.

Belajar menggunakan media sosial dengan betul

Media sosial, yang merupakan salah satu cara yang paling penting untuk berkomunikasi, mendapatkan maklumat dan menyatakan diri dalam keadaan kehidupan masa kini, juga merupakan kawasan yang memperkaya kehidupan orang dan memberi rasa kebebasan. Masalahnya bukanlah penggunaan media sosial, tetapi sejauh mana, untuk tujuan apa, dan dengan cara apa. Penggunaan bermasalah yang membahayakan fungsi sosial saya dan keadaan kesihatan umum boleh menyebabkan masalah pekerjaan, keluarga dan akademik yang dihadapi dalam ketagihan zat. Dalam proses ini, penting untuk menentukan sebab penggunaan internet dan mengusahakan alasan tersebut. Sebaliknya, perlu untuk menentukan dan mengusahakan pencetus psikologi yang mendasari ketagihan internet.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found