dhprx.com

Masalah ketidaksinambungan kencing, yang lebih sering berlaku pada wanita, memberi kesan negatif terhadap kehidupan harian orang tersebut dan menurunkan kualiti hidup. Perasaan tidak selesa yang disebabkan oleh kelembapan, kerengsaan dan bau yang berterusan dalam ketidaksinambungan kencing boleh menyebabkan perkembangan masalah mental hingga kemurungan. Walau bagaimanapun, masalah ini dapat diselesaikan dengan perubahan gaya hidup dan latihan serta kaedah pembedahan. Pakar Jabatan Terapi Fizikal dan Rehabilitasi Hospital Ankara Memorial memberi maklumat mengenai inkontinensia kencing dan rawatannya dengan pemulihan fizikal.

Kelahiran, merokok dan obesiti yang sukar meningkatkan risiko

Masalah inkontinensia kencing yang ditakrifkan sebagai "inkontinensia kencing" timbul akibat daripada pundi kencing yang terlalu aktif. Inkontinensia kencing, yang jarang dilihat pada lelaki, biasanya berlaku semasa latihan fizikal seperti batuk atau bersin atau dengan keinginan kuat untuk kencing. Dalam perkembangan masalah ini, yang kebanyakannya dilihat pada wanita; Faktor risiko seperti usia, jumlah kesuburan, kelahiran sukar, tisu penghubung yang lemah, obesiti, merokok, batuk kronik, sembelit, kekurangan dubur dan prolaps pundi kencing, pembedahan atau kecederaan pelvis sebelumnya, jangkitan saluran kencing dan menopaus memainkan peranan penting.

Rawatan pertama pemulihan pundi kencing

Untuk membuang air kecil yang normal, struktur anatomi yang terdiri daripada tulang, ligamen dan tisu otot yang membentuk dasar pelvis dan sistem saraf periferal mesti berfungsi dengan baik. Kelemahan atau pecahnya tisu penghubung pada struktur ini menyebabkan kehilangan fungsi, pundi kencing yang terlalu aktif dan inkontinensia kencing yang tidak disengajakan. Langkah pertama dalam rawatan adalah pemulihan pundi kencing. Kaedah ini; Ia sesuai untuk pesakit dengan simptom ringan hingga sederhana, mereka yang sedang menunggu rawatan pembedahan untuk masalah tekanan urin, mereka yang tidak menerima rawatan pembedahan, mereka yang berumur subur dan merancang kehamilan dan yang tidak sesuai untuk rawatan pembedahan .

Sekiranya anda membuang air kecil lebih dari 7 kali sehari, berhati-hatilah!

Pemulihan pundi kencing; Ini merangkumi kaedah yang berbeza dari perubahan gaya hidup hingga program pembatalan, latihan pundi kencing hingga latihan otot lantai panggul. Sebelum memulakan rawatan, pesakit diminta menyimpan buku harian buang air kecil selama 24 jam. Data ini menunjukkan pengambilan cecair pesakit dan jumlah denyutan dalam jangka masa satu hari. Dalam buku harian buang air kecil, pesakit mencatat jumlah cecair yang diambil dan diambilnya, dan kekerapannya selama 24 jam. Di samping itu, jenis cecair yang diambil, episod inkontinensia, kekerapan membuang air kecil dan aktiviti pada masa inkontinensia kencing perlu dicatat bersamaan dengan jam mereka. Dengan buku harian ini diambil dari pesakit, jumlah urin, kekerapan membuang air kecil, kekerapan inkontinensia dan sebab untuk keadaan yang meningkatkan atau menurunkannya ditentukan. Bagi orang yang sihat, kekerapan membuang air kecil setiap hari antara 4-6 pada waktu siang dan 1-2 pada waktu malam. Oleh itu, membuang air kecil lebih dari 7 kali pada siang hari tidak dianggap normal.

Perkara yang perlu diberi perhatian kepada pesakit dalam skop program latihan pundi kencing

1. Pengambilan cecair yang berlebihan harus dikurangkan dan pengambilan cecair yang tidak mencukupi harus ditingkatkan.
2. Sekurang-kurangnya 1.5-2 liter cecair harus dimakan setiap hari.
3. Pengambilan cecair harus dielakkan empat jam sebelum tidur pada waktu malam, dan pundi kencing harus dikosongkan sebelum tidur.
4. Minum buah-buahan dan sayur-sayuran berair harus dielakkan pada waktu petang.
5. Elakkan pengambilan makanan dan minuman berkafein, berasid, pedas dan pengambilan alkohol yang berlebihan.
6. Aktiviti fizikal harus ditingkatkan, diet yang seimbang dan teratur harus diberi makan untuk menyokong penurunan berat badan.
7. Sekiranya ada, tabiat merokok harus ditinggalkan.
8. Makanan berserat harus ditambahkan ke dalam diet untuk mengelakkan sembelit dan ketegangan kronik semasa pergi ke tandas.
9. Program buang air kecil yang rutin harus dibuat dan rawatan yang menenangkan harus diterapkan dalam kes yang teruk.

Ini bertujuan untuk meningkatkan kapasiti pundi kencing

Dalam latihan pundi kencing, ini bertujuan untuk meningkatkan keupayaan pundi kencing dengan menekan perasaan membuang air kecil dan membuang air kecil pada selang waktu 3-4 jam sehari. Apabila orang itu merasa perlu membuang air kecil, dia dapat membuang air kecil jika sudah lebih dari 2 jam berlalu sejak dia terakhir kali pergi ke tandas. Jika tidak, program beransur-ansur digunakan. Kaedah lain yang digunakan dalam skop latihan pundi kencing bebas; Latihan Kegel adalah penggunaan berat faraj, rangsangan elektrik lantai panggul dan terapi biofeedback. Terima kasih kepada latihan Kegel; Ini bertujuan untuk mengetahui koordinasi dan fungsi otot-otot dasar pelvis, untuk menukar gentian otot periurethral levator ani striated dari fast twitch fiber ke slow twitch fiber, dan untuk mengurangkan gejala dengan meningkatkan kekuatan dan kekuatan otot. Penggunaan berat faraj dalam rawatan adalah alat untuk menguatkan dan menilai otot-otot dasar pelvis. Latihan dilakukan dengan menggerakkan lima kerucut vagina, dengan berat antara 20-100 gram, ke dalam vagina secara berurutan. Rangsangan elektrik dasar pelvis digunakan pada kumpulan otot lantai panggul dengan bantuan elektrod faraj atau dangkal, dengan merangsang arus elektrik dosis rendah melalui faraj atau rektum. Terapi biofeedback adalah refleksi penguncupan dan kelonggaran dasar panggul kepada pesakit sebagai isyarat audio-visual melalui skrin dan sistem bunyi.