dhprx.com

Mereka yang menghidap penyakit kronik harus lebih berhati-hati terhadap masalah yang disebabkan oleh rasa lapar dan dahaga yang berpanjangan pada bulan Ramadhan. Namun, bulan Ramadhan bahkan dapat menjadi peluang yang baik bagi pesakit yang mengalami masalah refluks dan gastritis akibat kekurangan zat makanan, dan gangguan seperti melanggar ketahanan insulin. Pakar Jabatan Penyakit Dalam Hospital Memorial Ataşehir memberi amaran kepada mereka yang mempunyai penyakit kronik dan ingin berpuasa.

Jangan berpuasa tanpa berunding dengan doktor anda

Mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti gangguan sistem pencernaan, jantung, ginjal, diabetes dan tekanan darah tinggi pada bulan Ramadan tidak boleh berpuasa tanpa persetujuan doktor. Menghentikan ubat atau mengubah dos dan jam dengan mengatakan tidak akan berlaku tanpa kawalan doktor boleh menyebabkan masalah penting.

Teh adas untuk iftar, delima minyak zaitun untuk sahur

Pesakit sistem pencernaan harus memberi perhatian khusus kepada pemakanan mereka pada bulan Ramadhan. Pada pesakit dengan gastritis maju dan refluks, jangka waktu puasa yang panjang dapat meningkatkan kadar asid perut dan menyebabkan kesakitan yang teruk dan bahkan pendarahan perut. Namun, bagi mereka yang menderita gangguan sistem pencernaan yang disebabkan oleh kekurangan zat makanan, bulan Ramadhan dapat memberikan hasil yang positif dalam hal merehatkan perut dan usus mereka. Untuk mengelakkan kembung dan gangguan pencernaan, terutama selepas berbuka puasa, makanan harus dikunyah dengan perlahan dengan mengelakkan makanan cepat dan banyak. Makanan berlemak, berasid dan siap pakai harus dielakkan, dan 8-10 gelas air harus diminum selepas berbuka puasa. Sekiranya tidak ada intoleransi laktosa, probiotik seperti yoghurt, tarhana dan acar bebas garam tidak boleh hilang dari meja. Untuk pesakit gastritis dan ulser, selain rawatan untuk memudahkan pencernaan, teh adas selepas iftar dan 1 sudu teh delima periuk minyak zaitun boleh disukai selepas sahur.

Jangan tahan ubat penahan sakit dengan segera

Masalah lain yang harus diberi perhatian oleh pesakit yang mengalami masalah sistem pencernaan adalah penggunaan ubat penahan sakit. Ubat penahan sakit boleh lebih disukai untuk sakit kepala kerana rasa lapar, terutama pada hari-hari pertama bulan Ramadhan. Penghilang rasa sakit dapat meningkatkan sakit ulser dan menimbulkan risiko pendarahan. Pesakit dengan gastritis dan bisul harus lebih berhati-hati dalam menghilangkan rasa sakit.

Anda dapat mengurangkan ketahanan insulin pada bulan Ramadhan

Pesakit diabetes mesti berunding dengan doktor sebelum membuat keputusan untuk berpuasa. Oleh kerana penurunan gula secara tiba-tiba dan hipoglikemia mempunyai banyak kesan sampingan yang berpotensi, puasa sangat berisiko, terutama bagi pesakit yang menggunakan ubat diabetes atau insulin. Bagi pesakit diabetes yang mempunyai ketahanan terhadap insulin dan tidak menggunakan ubat-ubatan, berpuasa dan berpuasa berpanjangan bahkan mungkin merupakan peluang untuk menghentikan ketahanan insulin. Kajian saintifik menunjukkan bahawa rasa lapar yang berpanjangan meningkatkan metabolisme dan kesihatan tubuh. Perhatian harus diberikan kepada makanan yang dimakan setelah lapar. Pada waktu iftar dan sahur, sebanyak mungkin, seseorang harus menghindari makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi seperti roti, nasi, bulgur, dan pasta, dan sebaliknya memilih sayur-sayuran yang merupakan sumber serat. Daripada menggoreng, daging rebus atau panggang - ikan harus diletakkan terlebih dahulu. Mentega dan minyak zaitun yang dimakan secara sederhana membantu untuk kekal kenyang dalam jangka masa yang lama dan mengelakkan keperluan untuk makan selepas berbuka puasa.

Berjalan selama 1 jam selepas iftar

Terutama dalam krisis manis yang dapat dialami selepas berbuka puasa, bukannya pencuci mulut sherbet, buah, kompot buah atau pencuci mulut susu dengan sedikit gula boleh dimakan secara sederhana. Jalan cepat selama satu jam di udara terbuka untuk mengelakkan rasa mengantuk dan kenaikan berat badan selepas iftar menyeimbangkan gula darah, sambil memelihara jisim otot dan memudahkan pencernaan.

Selamat menjalani Ramadan tanpa garam

Salah satu masalah yang paling penting pada bulan Ramadan adalah peningkatan tekanan darah secara mendadak. Mereka yang mengalami tekanan darah tinggi yang tidak terkawal walaupun menggunakan ubat tekanan darah, mereka yang menggunakan lebih dari satu ubat tekanan darah, mereka yang mempunyai penyakit jantung bersamaan, puasa berbahaya bagi kesihatan mereka. Salah satu masalah terpenting yang harus diberi perhatian oleh pesakit tekanan darah ketika berpuasa adalah menjauhkan diri dari garam semasa makan siang dan sahur. Walaupun mengambil 8-10 gelas air sehari, makanan yang mengandungi terlalu banyak garam seperti acar, air garam, makanan dalam tin tidak boleh disukai.

Jangan lupa makan kacang hazel selepas iftar dan sahur.

Mengonsumsi banyak sayur-sayuran dan sayur-sayuran dalam iftar dan suhoor memberikan sokongan mineral, yang penting dalam kawalan tekanan darah. Peningkatan sokongan magnesium dan kalium kerana ubat-ubatan yang digunakan dan rasa lapar yang berpanjangan dapat dipenuhi dari segelintir buah kering seperti badam dan kacang hazel pada waktu sahur atau iftar.

Jangan menghidupkan buah pinggang anda

Ia mungkin menyusahkan pesakit ginjal untuk berpuasa kerana mereka mengalami dehidrasi dalam jangka masa yang lama. Pesakit gagal ginjal tahap 1-2-3 dengan nilai urea creatine yang terkawal dapat berpuasa jika mereka dapat mengambil air yang mencukupi. Walau bagaimanapun, pesakit ini harus menjalani ujian kreatin urea sekurang-kurangnya sekali selama 1 bulan. Jam ubat yang diambil harus diatur oleh doktor agar rawatan tidak terganggu. Puasa tidak selesa bagi pesakit dengan penyakit ginjal peringkat akhir dan pesakit yang menjalani rawatan dialisis.