dhprx.com

Dengan pemanasan udara, keperluan pembaharuan rohani dan jasmani semakin terasa. Terdapat banyak kaedah untuk kembali bersinar kulit pudar pada musim sejuk, mencegah kekeringan dan mengekalkan keseimbangan kelembapan. Pakar Jabatan Dermatologi Pusat Perubatan Memorial Etiler memberi maklumat mengenai langkah-langkah yang harus diambil untuk kesihatan kulit ketika memasuki musim panas.

Pastikan anda membersihkan kulit anda dengan secukupnya

Kulit yang tidak bersih menebal, menjadi berminyak, kelihatan kasar dan berjerawat. Tidak perlu menggunakan gel pembersih, busa atau losyen yang sangat mahal untuk ini. Sabun dengan pH 5-5.5 adalah produk yang sesuai untuk membersihkan kulit berminyak. Sekiranya kulit orang itu kering, sabun krim atau minyak zaitun disyorkan untuk memberikan pelinciran. Mereka yang menggunakan solekan berlebihan tidak boleh dibersihkan dengan sabun. Lebih senang membersihkannya dengan susu badam sebelum mencuci dengan sabun dan kemudian mencucinya selepas itu. Oleh itu, tidak ada sisa solek pada kulit, dan vitamin A dalam susu badam menyegarkan kulit.

Sekiranya kulit yang dibersihkan berliang, berminyak atau hitam, perlu menggunakan tonik. Selain tonik yang terdapat di pasar, air mawar, air mineral, air beras dapat digunakan untuk tujuan ini. Sebagai contoh, beberapa tetes jus lemon yang akan diturunkan ke dalam 10 cc air mawar akan menjadi tonik yang sesuai. Ia mesti digunakan pada kulit yang dibersihkan dua kali sehari. Banyak tonik boleh disediakan yang boleh berbeza-beza dari orang ke orang.

Rujuk pakar dermatologi anda untuk pemilihan pelembap yang betul.

Kulit yang telah dibersihkan, dimampatkan dengan tonik, kini mesti dibasahi. Tidak memerlukan produk yang sangat kompleks untuk kulit muda. Adalah fakta yang diketahui bahawa pelembap siang hari, sama ada muda atau tua, mesti mempunyai penapis matahari. Sebelum tidur pada waktu malam, kulit harus dilembapkan sekali lagi. Produk yang akan digunakan pada peringkat ini pastinya berbeza dari orang ke orang. Walaupun krim asas cukup untuk kulit muda yang halus, perlu memilih formula yang mengandungi asid buah untuk kulit berjerawat, produk berkhasiat untuk mencegah penuaan kulit, dan produk pemulihan untuk meremajakan. Rumusan ini juga berbeza mengikut jenis kulit.

Minum 1-2 gelas air ketika anda bangun pada waktu pagi

Kemungkinan membersihkan, menggebukan dan mengurangkan kedutan dengan minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Teh herba atau jus sayur-sayuran juga termasuk dalam jumlah ini. Walau bagaimanapun, alkohol, teh, kopi, minuman ringan dan minuman berasid tidak termasuk dalam jumlah penggunaan air setiap hari.

Ambil sebilangan besar aprikot kering, hazelnut dan kacang tanah.

Sebagai tambahan kepada penjagaan luaran, perlu tidur dengan kerap untuk kulit yang sihat, minum banyak air, hindari tekanan hidup, makan sayur-sayuran dan buah-buahan, ambil jumlah aprikot kering, hazelnut, walnut, elakkan senaman berlebihan dan pilih yang lebih lambat langkah.

Jangan lalai menggunakan pelindung matahari ketika keluar.

Pelindung matahari mesti digunakan untuk melindungi daripada kesan cahaya matahari yang berbahaya. Produk ini mencegah kerosakan kulit dengan menyerap atau memantulkan sinar UV yang berbahaya. Produk-produk ini, yang dipilih mengikut jenis kulit, harus digunakan 20 minit sebelum keluar ke matahari dan diulang pada siang hari.