dhprx.com

Reaksi sistem kardiovaskular terhadap iklim musim sejuk dan sejuk jauh berbeza. Jantung memberikan lebih banyak peredaran udara sejuk, memanaskan persekitarannya dan merehatkan badan. Tetapi masalah akan timbul kerana jantung yang berpenyakit dan gagal tidak dapat beredar dengan cukup.

Atas sebab ini, terutamanya jika anda mempunyai penyakit jantung, buatlah musim sejuk jantung anda untuk bersiap sedia menghadapi cuaca sejuk dengan musim luruh.

Ketua Jabatan Pembedahan Kardiovaskular di Memorial Hospital Prof. Dr. Bingür Sönmez menjelaskan bagaimana pesakit jantung harus bersiap untuk musim sejuk untuk kesihatan jantung mereka.

Dapatkan hati anda untuk musim sejuk

Pesakit jantung harus mengikuti peraturan musim untuk kesihatan jantung mereka dan memprogram gaya hidup mereka dengan sewajarnya. Sekiranya perlu untuk menyesuaikan dos ubat mereka di bawah pengawasan doktor untuk mengelakkan dehidrasi pada bulan-bulan musim panas; Ia juga harus mengambil langkah berjaga-jaga untuk cuaca sejuk yang mencetuskan risiko serangan jantung pada musim sejuk. Atas sebab ini, hati harus bersiap sedia untuk musim musim sejuk, seperti melakukan penyesuaian karburator dan penyaman udara musiman.

Sediakan stoking bulu musim sejuk anda!

Terutama pesakit yang mengalami masalah pada urat kaki biasanya juga mempunyai perasaan gangguan pada kaki mereka. Sekiranya pesakit juga menghidap diabetes (diabetes), kehilangan sensasi adalah teruk dan mereka tidak dapat melihat bahawa kaki mereka sejuk dan beku. Terutama orang yang mempunyai masalah urat kaki semestinya memakai stoking bulu semasa keluar pada musim sejuk. Pada masa yang sama, kesihatan mereka akan menghangatkan kaki dengan memakai stoking bulu pada waktu malam. Atas sebab ini, saya mengesyorkan agar pesakit jantung terutamanya menanggalkan stoking bulu musim sejuk dari almari mereka dan bersiap sedia untuk menghadapi cuaca sejuk. Walau bagaimanapun, pesakit jantung tidak boleh menggunakan panas ketika kaki mereka sejuk pada waktu malam. Terutama jika pesakit diabetes, dia tidak akan merasakan kepanasan kerana ada kehilangan sensasi di kakinya, jadi penggunaan panas dapat menyebabkan kakinya terbakar dan luka terjadi. Oleh kerana penyembuhan luka ini memerlukan masa yang lama, komplikasi yang sangat serius, bahkan amputasi kaki, mungkin berlaku. Oleh itu, cara yang paling berkesan adalah memakai stoking yang akan memastikan kaki anda tetap hangat.

Semasa keluar pada musim sejuk, pakai selendang dan beanie, pastikan anda meletakkan tablet sublingual di dalam poket anda!

Pesakit jantung tidak dapat melakukan latihan yang diperlukan pada musim sejuk dan tidak dapat keluar. Mereka tidak dapat menyesuaikan diet mereka dengan baik. Amat penting agar mereka tidak keluar dalam keadaan sejuk pada musim sejuk, terutamanya dengan cara angin akan mengambil bahagian dada. Mereka harus mengambil udara dari hidung mereka, jika boleh, mereka harus memanaskannya dengan selendang. Semasa keluar, mulut dan hidung harus ditutup dengan selendang dan udara harus dipanaskan dan dibawa ke dalam. Ini akan melindungi mereka dari jangkitan saluran pernafasan atas. Sangat penting mereka memakai beanie di kepala mereka dan mencegah udara sejuk masuk ke telinga mereka dan juga penyakit saluran pernafasan atas. Selain itu, angin tidak boleh bersentuhan langsung dengan dada. Kerana bahkan orang yang tidak mempunyai keluhan berkaitan jantung akan melihat bahawa sakit jantung datang ke dada dalam cuaca sejuk, yang mungkin juga mempunyai penyakit jantung tersembunyi. Untuk ini, sangat penting bagi pengidap penyakit jantung untuk memiliki tablet sublingual ketika keluar dalam cuaca sejuk. Kerana dalam kesejukan, kekejangan terjadi disebabkan oleh penurunan suhu badan dan kerana kekejangan ini, tidak ada cukup darah ke jantung dan sakit dada dapat terjadi. Untuk ini, pesakit jantung harus berpakaian ketat dan keluar di jalanan dan mereka semestinya tidak boleh berjalan dengan kenyang ketika sejuk.

Cari pusat membeli-belah untuk berjalan-jalan dalam cuaca sejuk!

Pesakit jantung semestinya tidak mengurung diri di rumah kerana "musim sejuk telah tiba, saya tidak dapat berjalan-jalan dalam keadaan sejuk". Mereka mempunyai dua pilihan untuk ini. Pertama sekali, mereka menaiki treadmill ke rumah mereka dan berjalan-jalan setiap hari di persekitaran rumah. Pesakit boleh mengatur program berjalan untuk diri mereka sendiri dan menerapkannya setiap hari. Pilihan kedua adalah berjalan-jalan yang kami cadangkan untuk mengambil di pusat membeli-belah yang besar, yang merupakan konsep baru. Akan sangat bermanfaat bagi mereka untuk berjalan-jalan antara pukul 10.00-14.00 ketika hari adalah yang paling tenang dan paling terpencil dan orang ramai kurang. Hari ini, panjang pusat membeli-belah terkecil adalah 100 meter. Sekiranya mereka membuat 5 pusingan, ia akan menempuh jarak 1 kilometer. Sekiranya mereka melakukan ini dua kali, mereka pasti sudah melakukan senaman berjalan kaki setiap hari. Jalan kaki harus dilakukan dengan sedikit langkah cepat, tidak seperti menonton tingkap. Sebab kami mengesyorkan tempat-tempat ini untuk pesakit; Sekarang bangunan seperti itu dibina sebagai "bangunan pintar", udara di dalamnya hangat, itu adalah lingkungan yang melindungi dari jangkitan, sistem pemanasan disaring dan udara disaring di dalamnya. Ini adalah kriteria penting untuk kesihatan pesakit. Saya mengesyorkan agar pesakit yang mempunyai kebiasaan bersukan di luar pasti melakukan aktiviti ini di persekitaran tertutup.

Makan sup, madu, molase, sayur-sayuran dan buah pada musim sejuk!

Diet musim sejuk untuk pesakit jantung semestinya istimewa seperti pada program musim panas. Semasa kami memberitahu pesakit kami untuk minum banyak air pada musim panas, kami sangat mengesyorkan agar mereka mengambil kalori sebanyak yang diperlukan pada musim sejuk. Kerana sangat penting bagi pesakit untuk mendapatkan cukup kalori agar tubuh mudah terkena selesema dan jangkitan. Dengan cuaca yang sejuk, bulan-bulan di mana pesakit jantung akan diet berlebihan akan berakhir. Untuk mengekalkan daya tahan badan dan memastikan tubuh mendapat makanan yang betul, sangat penting mereka mengambil kalori yang sesuai. Saya mengesyorkan pesakit bukan diabetes untuk makan sesudu madu dan sesudu molase semasa sarapan. Sekali lagi, makanan tidak boleh terlalu berat, daging merah, lemak haiwan, dan sebaliknya, saya mengesyorkan agar mereka memakan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, dan mementingkan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah. Terutama jika mereka mengambil sayur-sayuran yang mengandung vitamin C mentah, mereka juga akan melindungi vitamin mereka.

Telur tidak lagi dilarang untuk pesakit jantung!

Kami telah melarang pesakit telur kami selama bertahun-tahun. Sehinggakan kami mengatakan bahawa telur di atas kek juga sangat menyusahkan. Namun, hasil kajian baru memungkinkan pesakit kami makan telur, kerana penerbitan baru-baru ini menunjukkan bahawa Omega 3 mengganggu keseimbangan Omega 6. Sebilangan pakar kardiologi mengesyorkannya setiap hari, tetapi saya mengesyorkan agar pesakit saya makan telur rebus yang dimasak atau dimasak untuk sarapan setiap hari.