Merokok Mengambil Masa 5 Tahun Dari Kehidupan Anda
Rokok, yang dimulakan dengan mengatakan "tidak ada yang dapat dilakukan" dan berubah menjadi ketagihan dari masa ke masa, tidak berakhir dengan menghitung kerosakan kesihatan. Walaupun ketagihan rokok mengundang banyak penyakit, ia mencuri sekurang-kurangnya 5 tahun dari kehidupan manusia. Sebelum "9 Februari, Hari Berhenti Merokok Sedunia", Pakar Jabatan Penyakit Dada Hospital Ataşehir mengemukakan cadangan untuk berhenti merokok, yang menyebabkan masalah kesihatan yang serius.
Rokok memainkan peranan utama dalam kematian 5 juta orang setiap tahun.
Di negara kita, lebih daripada 100 ribu orang mati setiap tahun kerana alasan yang berkaitan dengan produk tembakau seperti rokok. Merokok, yang memberi kesan negatif kepada hampir setiap organ dalam badan, memainkan peranan utama dalam kematian 5 juta orang setiap tahun di dunia.
Biarkan risiko serangan jantung anda menjadi dua
Merokok adalah masalah kesihatan yang paling penting di negara kita dan di dunia. Merokok menyebabkan ketagihan bukan sahaja dari segi fizikal tetapi juga dengan kesan spiritual dan aspek sosialnya. Perlu diingat bahawa merokok boleh menyebabkan mulut, lidah, larinks, pernafasan dan esofagus, perut, pankreas, ginjal, pundi kencing, barah serviks. Dengan berhenti merokok, risiko terkena serangan jantung dalam 1 hari dikurangkan separuh. Selain itu, risiko penyakit akibat merokok seperti banyak barah organ dan tisu, gastritis / ulser perut dan COPD juga dikurangkan.
Elakkan 10 racun quadrillion dalam satu nafas
Dengan nafas yang diambil dari sebatang rokok, berjuta-juta molekul berbahaya memasuki darah. Dalam satu nafas, 10 quadrillion oksidan masuk ke dalam aliran darah melalui kantung udara di paru-paru. Walaupun bahaya merokok sepertinya paru-paru, ia juga mencapai semua tisu dan organ yang sampai ke darah. Merokok, yang menyebabkan banyak masalah kesihatan, juga menyebabkan noda pada kulit, kehilangan gigi dan noda dan masalah estetik. Sebaik sahaja anda mula berhenti merokok, noda yang berkaitan dengan nikotin pada gigi dan kulit juga akan hilang.
Sangat penting untuk ditentukan pada hari-hari pertama
Ketika berhenti merokok, terutama hari pertama adalah hari yang paling sukar. Perkara yang paling penting ketika berhenti merokok adalah bertekad dan berkehendak. Setiap hari yang dihabiskan tanpa merokok akan membuat orang berasa lebih baik. Dengan berhenti merokok, penambahbaikan dilakukan dalam rasa dan bau pada hari-hari pertama. Dengan perubahan positif dalam keupayaan fizikal, pernafasan lebih selesa disediakan. Oleh kerana tabiat ini, perokok sering kali gagal menyedari bahawa mereka berbau busuk, tidak dapat bernafas dengan mudah, dan rasa dan bau mereka terasa suram dibandingkan dengan masa lalu. Setelah berhenti merokok, orang menyedari betapa kualiti hidup mereka bertambah baik dari masa ke masa.
Tahap kebergantungan anda ditentukan dan perancangan yang sesuai dibuat.
Dengan berhenti merokok, kesan nikotin dan karbon monoksida dari badan mula hilang dalam 12 jam pertama. Kesan penekan yang melemahkan sistem imun juga hilang dari masa ke masa. Tidak ada kriteria umur atau jantina untuk berhenti merokok. Tidak pernah terlambat untuk berhenti merokok. Semasa berhenti merokok, pertolongan boleh didapati dari poliklinik merokok yang dikendalikan oleh ahli pulmonologi. Tidak boleh teragak-agak untuk mendapatkan pertolongan dalam hal ini. Di klinik berhenti merokok, ujian seperti ujian darah, sinar-X dada dan ujian pernafasan dapat dilakukan dengan menilai jenis dan tahap ketagihan. Sekiranya difikirkan sesuai oleh doktor, rawatan boleh diberikan ubat dan kawalan.
