dhprx.com

Cuaca cerah, hujan dan berangin kebelakangan ini. Perubahan suhu secara tiba-tiba semasa perubahan musim melemahkan mekanisme pertahanan badan; Ia boleh mengundang jangkitan pernafasan seperti selesema, selesema dan selesema. Cara untuk mengelakkan diri daripada sakit dan terpengaruh dengan perubahan suhu dalam peralihan musim adalah dengan sedar. Pakar Perubatan Dalaman Kumpulan Kesihatan Memorial memberi maklumat mengenai kesan perubahan cuaca terhadap kesihatan manusia.

Mekanisme pertahanan badan menjadi keliru

Semasa perubahan musim ini, perubahan cuaca secara tiba-tiba adalah faktor penting dalam penyebaran selesema dan selsema. Fakta bahawa suhu tinggi satu hari dan rendah satu hari membahayakan kesihatan mereka yang ditangkap tidak bersedia. Oleh kerana perubahan cuaca secara tiba-tiba mengganggu penyesuaian dan mekanisme pertahanan tubuh manusia, ia juga mengundang penyakit.

Mengapa kita jatuh sakit?

Perubahan dalam keadaan cuaca dapat menyebabkan penyakit dengan menangkap mekanisme peraturan panas yang tidak siap. Oleh kerana sistem kekebalan berfungsi bersama dengan mekanisme ini, daya tahan tubuh mungkin menurun. Untuk kesinambungan hidup, tubuh manusia mestilah 36.5-37 darjah. Terutama peralihan musim adalah tempoh ketika perubahan cuaca tiba-tiba berlaku. Perbezaan suhu siang dan malam, kelembapan dan perbezaan tekanan menimbulkan perubahan jumlah zarah yang beredar di udara. Keupayaan zarah-zarah yang beredar untuk menjadi agen berjangkit bergantung pada beban jumlah zarah, kekuatan virulensi, dan ketahanan pertahanan tuan rumah.

Jangan memeluk penghawa dingin, yang bosan dengan panas

Situasi lain yang mengancam kesihatan adalah disebabkan oleh panas di jalan dan dimuatkan di penghawa dingin di persekitaran dalaman. Perubahan suhu ini juga boleh membuat orang sakit. Untuk ini, adalah mustahak untuk tidak menurunkan suhu penghawa dingin secara tiba-tiba dan menurunkannya secara beransur-ansur. Ini memudahkan badan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu. Tidur dengan penyaman udara juga tidak digalakkan. Yang terbaik adalah menyejukkan bilik dan mematikan penghawa dingin sebelum tidur pada waktu malam.

Bagaimana kita melindungi diri kita sendiri?

• Minum banyak air.
• Elakkan merokok dan alkohol.
• Tidur yang teratur dan berkualiti sangat penting.
• Berikan sokongan vitamin dan mineral yang baik, dan makan pelbagai jenis makanan.
• Pakaian berwarna terang pada musim panas dan pakaian berwarna gelap yang memungkinkan peredaran udara di musim sejuk harus dipakai. Di kawasan sejuk, penting untuk menggunakan sarung tangan, topi, selendang dan seluar dalam untuk melindungi bahagian luar.
• Ventilasi dan bersihkan kawasan dalaman dengan baik
• Oleh kerana peralihan musim sejuk adalah masa yang berisiko dari segi jangkitan, ada manfaat tambahan untuk mendapat vaksin pneumokokus (pneumonia) dan influenza (selesema).
• Anda boleh mengambil makanan tambahan untuk menguatkan sistem imun. Ini termasuk debunga lebah, B-karoten, kompleks vitamin, koenzim, teh hijau.
• Sekiranya terdapat tanda-tanda jangkitan, pastikan anda berjumpa pakar.
• Kuatkan sistem ketahanan badan anda dengan melakukan senaman secara teratur.