Berapa kerapkah anda mesti mengambil ais krim?
Salah satu rasa yang sangat diperlukan pada musim panas adalah ais krim berwarna-warni! Tetapi sebelum makan, biasanya; Adakah saya akan menambah berat badan? Adakah ini akan merosakkan diet saya? Adakah bahan tambahan dalam kandungannya berbahaya bagi kesihatan? Banyak soalan membingungkan fikiran seperti. Pakar Nutrisi dan Diet Hospital Memorial menjawab soalan-soalan ini yang membingungkan anda sebelum makan ais krim: “Selain susu dan produk tenusu, zat pemanis seperti gula, sirap glukosa, minyak sayuran dan / atau lemak susu, coklat, koko, buah, bergantung pada jenis ais krim, Terdapat makanan seperti kacang hazel / kacang tanah, karamel, sahlep, pemekat, rasa semula jadi dan semula jadi. Ia kaya dengan nilai pemakanan kerana jumlah susu yang tinggi. Selain protein, karbohidrat dan lemak, ais krim mengandungi vitamin A, B, C, D dan E serta mineral seperti kalsium, fosforus, magnesium, natrium, kalium, zat besi dan zink. Kesannya terhadap berat badan anda adalah berkaitan dengan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari dan jumlah tenaga yang dikeluarkan. Nilai kalori ais krim jauh lebih rendah daripada pencuci mulut lain dengan adunan seperti baklava dan kek. Sekiranya anda makan dan bersenam yang sihat dan seimbang, tidak ada masalah untuk kehabisan ais krim. Dyt mengatakan bahawa yang penting adalah menyesuaikan kekerapan penggunaan dan jumlah makanan dan memasukkannya ke dalam program pemakanan. Edge menyatakan bahawa mereka mengesyorkan pengambilan ais krim terutama dalam memenuhi keperluan kalsium kanak-kanak dan kanak-kanak yang mengalami kekurangan tenaga.
Perhatikan pilihan ais krim!
Para pakar menjelaskan hal-hal yang harus dipertimbangkan dalam pemilihan dan penggunaan ais krim: “Oleh kerana susu adalah nutrien yang dapat dihasilkan oleh mikroorganisma dalam waktu yang singkat dan menyebabkan masalah kesihatan yang serius bagi individu tersebut, ais krim harus dibuat dari susu yang dipasteurisasi. Sangat penting untuk menggunakan bahan tambahan dan pewarna yang mematuhi peraturan bahan makanan semasa pengeluaran, untuk memiliki pembungkusan dan pelabelan yang sesuai, dan membuat pengedaran pasca-produksi sesuai dengan rantai sejuk.
Untuk Maklumat Terperinci: 444 7 888
