Kemungkinan Mengubah Keseronokan Ujian menjadi Berjaya
Bagi kebanyakan pelajar, bermula dari tahun sekolah rendah mereka, sepanjang hayat pendidikan mereka, peperiksaan itu bermaksud kegelisahan. Walaupun kegembiraan dalam peperiksaan meningkatkan kejayaan seseorang sekiranya berjaya diuruskan dengan betul, kegembiraan yang tidak terkawal menyebabkan pelajar itu gagal. Psikiatri Kanak-kanak dan Remaja dari Kumpulan Kesihatan Memorial Health Health Group Psikiatri Kanak-kanak dan Remaja memberi maklumat mengenai sebab, gejala dan rawatan tekanan peperiksaan.
Pelajar boleh menyalahkan dirinya sendiri kerana kebimbangan prestasi
Keseronokan peperiksaan juga dapat ditafsirkan sebagai "kegelisahan prestasi". Kebimbangan prestasi, yang ditakrifkan sebagai persepsi kegagalan dalam bidang apa pun sebagai ketidakupayaan seseorang dengan membuat generalisasi, menyebabkan pelajar menganggap kegagalan dalam peperiksaan sebagai "Saya tidak berjaya" dan bukannya "Saya gagal dalam peperiksaan".
Penting untuk mengawal kegembiraan dengan betul
Kebimbangan prestasi; Ia dapat dilihat sebagai gejala mental, fisiologi dan emosi. Gejala fisiologi seperti degupan jantung yang cepat, gegaran tangan, berpeluh; Ia disertai oleh gejala emosi seperti panik, ketegangan, kegelisahan, dan berfikir bahawa waktu tidak akan mencukupi. Gejala tingkah laku seperti tingkah laku melarikan diri, sengaja kehilangan pelajaran, menyatakan bahawa mereka tidak akan mengambil peperiksaan juga boleh berlaku. Menilai sistem kerana keseronokan peperiksaan dan membuat tindakan melarikan diri dengan menghasilkan alasan seperti "Saya tidak percaya pada sistem itu" juga merupakan tingkah laku yang biasa. Sekiranya kegembiraan dianggap sebagai reaksi semula jadi, ia dapat berubah menjadi kejayaan. Atas sebab ini, tidak boleh dilupakan bahawa kegembiraan, ketika dikendalikan, adalah faktor penting yang membawa kejayaan.
Sikap keluarga menyebabkan anak menyalahkan dirinya sendiri
Kebimbangan prestasi yang timbul kerana tekanan peperiksaan mungkin berlaku kerana pelbagai sebab. Pelajar tidak bersedia untuk peperiksaan dalam erti kata akademik boleh menyebabkan ini. Harapan dan pendekatan emosi yang tinggi yang biasanya disebabkan oleh keluarga juga merupakan alasan penting. Sebagai contoh; "Berapa banyak yang kami korbankan untuk anda. Penggunaan ungkapan yang menjaga harapan tinggi seperti "Ayahmu bekerja keras dan menyiapkan wang kelas" atau "Anda adalah kebanggaan keluarga kami, anda akan berjaya" memberi tekanan kepada anak. Kata-kata ini bermaksud tekanan, walaupun keluarga sering menyatakan bahawa mereka tidak menekan. Penanda aras adalah salah satu faktor terpenting dari tekanan ini. Membandingkan anak dengan rakan atau orang yang tidak dikenali akan menyebabkan tingkah laku serupa selepas beberapa ketika. Pelajar itu mungkin mempunyai pemikiran seperti "Semua orang pasti mendapat gred yang lebih tinggi daripada saya".
Kemungkinan mengatasi tekanan peperiksaan
Penting untuk makan dengan betul, corak tidur dan bersenam. Perlu dijelaskan bahawa tujuan utama terapi kognitif adalah berusaha untuk berjaya. Keluarga harus menetapkan harapan mereka dengan tepat. Di samping semua pendekatan keluarga ini, kejayaan akan datang apabila tindak balas kegembiraan normal yang diinginkan berlaku.
Sangat memerlukan bantuan pakar
Apabila kegembiraan pelajar diperhatikan dalam ujian olok-olok, jika kegembiraan ini mengurangkan kejayaan, pertolongan seorang pakar pasti harus diambil. Sekiranya pelajar itu sangat berjaya dalam pelajaran dan kehidupan sekolahnya, tetapi tidak dapat menunjukkan kejayaan yang sama dalam ujian olok-olok, harus difahami bahawa tekanan peperiksaan harus ditangani.
