Untuk Tempoh Menopaus Tanpa Masalah ...
Menopaus, yang merupakan tempoh yang tidak dapat dielakkan bagi setiap wanita, adalah proses sukar yang boleh mempengaruhi kehidupan seharian secara negatif. Ia harus dimulakan sejak usia muda untuk mengambil langkah berjaga-jaga untuk tempoh menopaus tanpa masalah. Pakar-pakar Jabatan Endokrinologi Hospital Ataşehir dan Pusat Perubatan Etiler memberi maklumat mengenai cara-cara untuk mempersiapkan proses menopaus dengan cara yang sihat.
Tekanan yang kuat meletihkan badan
Tubuh manusia dilengkapi untuk menyesuaikan diri dengan situasi tekanan segera. Namun, hari ini orang terdedah kepada tekanan yang disebabkan oleh tekanan dan tuntutan kehidupan seharian, yang terus berlanjutan dan tidak terganggu. Sebagai contoh, dalam manual pemilik kereta yang baru dibeli, disarankan untuk menukar minyak enjin lebih kerap jika digunakan untuk jarak pendek dan kerap berhenti dan pergi. Begitu memaksa badan sama dengan ketegangan enjin kereta, seperti dalam contoh ini.
Masalah dalam kehidupan perniagaan, pengangguran, kegelisahan sara hidup, ketakutan akan kegagalan, senaman berlebihan, tidur yang tidak mencukupi, kekurangan zat makanan, penggunaan perangsang yang berlebihan seperti kopi dan teh, penggunaan ubat-ubatan tanpa alkohol, jangkitan yang diabaikan, alergi, intoleransi makanan, pencemaran alam sekitar , Situasi seperti trauma emosi dan rasa tidak cinta dapat menimbulkan banyak tekanan kepada orang tersebut. Walaupun situasi positif seperti perkahwinan, melahirkan bayi, kelulusan dapat dianggap sebagai tekanan oleh otak manusia. Sebaliknya, "tindak balas tekanan" dicipta oleh badan di bawah kawalan otak. Ini adalah mekanisme pertahanan yang serupa dengan mesiu senapang. Dan mekanisme ini perlu diperbaharui, atau bahkan diisi semula, pada selang waktu yang sesuai. Jika tidak, ini boleh menyebabkan kelenjar adrenal, yang menanggung beban utama untuk membuat jawapan ini, muflis.
Penggera badan wanita
Otak dan kelenjar adrenal terutamanya meningkatkan jumlah hormon kortisol yang dihasilkan sebagai tindak balas terhadap tekanan yang meningkat dan kronik. Pada langkah berikutnya, mekanisme yang dikenal sebagai "mencuri kehamilan", yang digambarkan sebagai kelenjar adrenal menyisihkan semua hormon lain dan memfokuskan diri untuk menghasilkan "kortisol" dengan segenap kekuatannya, mulai digunakan. Penggera diberikan untuk tubuh wanita yang akan memasuki menopaus.
Mungkin untuk mengelakkan masalah yang lebih teruk dalam menopaus
Apa yang diinginkan dan dihasilkan oleh alam semula jadi ialah ovari, yang mulai merosot jauh sebelum menopaus, mengambil alih tugas kelenjar adrenal ini, walaupun sebagian, dan tempoh peralihan ini semudah dan bebas masalah bagi wanita itu. Agar ini berlaku, hormon estrogen, progesteron, DHEA dan testosteron yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal diperlukan. Kelenjar adrenal, yang sekarang letih dan telah menumpukan sumber daya mereka untuk hanya menghasilkan kortisol, mengalami kesukaran untuk membuat hormon ini, dan masalah menopaus yang telah dipelajari oleh kebanyakan wanita melalui pengalaman peribadi mulai menjadi lebih parah daripada yang dijangkakan.
Gunakan sekarang untuk menopaus bebas masalah
- Tubuh mesti dibersihkan dari toksin secara berkala
- Tidur yang berkualiti harus diberi kepentingan.
- Teknik pernafasan yang betul harus diterapkan.
- Yoga boleh dipraktikkan untuk mencapai integriti badan / minda / jiwa dan mencapai ketenangan.
- Ia mesti menggunakan cahaya matahari dengan optimum.
- Mencegah atau menjadi tua tidak boleh mendapat manfaat dari mata air panas dan spa.
- Sangat penting untuk makan dengan sihat.
- Tidak boleh dilupakan bahawa tubuh berpotensi untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
